Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kowalski Michał
Sezonów startowych
17
2008-2024
100 km
Kościerzyna
Zarejestrowanych startów
181
rekordowo: 2014 (17)
42.195 km
03:37:39
Gdańsk (2015)
KSR Team Kościerzyna
Kilometrów w startach
6203.91
rekordowo: 2016 (971)
21.097 km
01:33:00
Sopot (2015)
ur. 1973-09-15
Czas na zawodach (brutto)
417:32:44
rekordowo: 55:2:36 (2016)
10 km
00:40:43
Gdynia (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
13 (kat.wiek.)
5 km
00:19:38
Kościerzyna (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Irlandia
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
14
1
20
21
2
61
100-999 osób
25
4
14
17
32
92
10-99 osób
2
23
25
1-9 osób
2
2
nieznana frekwencja
6
1
7
RAZEM
34
18
1
36
38
60
187
34
19
36
38
60
Nie wpisano wyniku
1
1
3
1
6
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.11.17
Kościerzyna
Costerina Run
Do zawodów zostało
29
dni
POL
10-99
2024.11.11
Gdynia
Gdyński Bieg Niepodległości
Do zawodów zostało
23
dni
POL
1000+
2024.10.20
Toruń
41 Toruń Maraton
Do zawodów zostało
1
dni
POL
100-999
2024.04.01
Skorzewo
VI Bieg do Pustego Grobu
6.5
00:32:27
00:32:27
5:00/km
5.00/km
?/?
POL
100-999
2024.03.23
Toruń
Piątka Stulecia
5
00:22:53
00:22:36
4:35/km
4.31/km
258/1077
24/92
229/724
POL
1000+
2024.01.28
Stężyca
V Bieg i marsz dla WOŚP
5
00:22:34
00:22:34
4:31/km
4.31/km
?/?
POL
100-999
2023.06.17
Gdańsk
Parkrun Wzniesienie Osowy #...
5
00:27:14
00:27:14
5:27/km
5.27/km
33/87
9/?
29/?
POL
10-99
2023.03.11
Kościerzyna
Parkrun rezerwat strzelnica
5
00:23:42
00:23:42
4:44/km
4.44/km
6/?
1/?
6/?
POL
1-9
2023.02.11
Kościerzyna
Parkrun Rezerwat Strzelnica...
5
00:24:46
00:24:46
4:57/km
4.57/km
5/36
2/?
5/?
POL
10-99
2023.02.05
Władysławowo - Puck
VIII Bieg Zaślubin Polski z...
12
00:55:32
00:55:32
4:38/km
4.38/km
97/441
59/203
88/297
POL
100-999
2023.02.04
Kościerzyna
Parkrun rezerwat strzelnica...
5
00:28:09
00:28:09
5:38/km
5.38/km
6/36
2/4
5/16
POL
10-99
2023.01.07
Kościerzyna
Parkrun Rezerwat Strzelnica...
5
00:23:53
00:23:53
4:47/km
4.47/km
4/38
1/3
4/22
POL
10-99
2022.11.19
Kościerzyna
Parkrun Rezerwat Strzelnica...
5
00:23:26
00:23:26
4:41/km
4.41/km
4/?
?/?
4/?
POL
10-99
2022.11.12
Kościerzyna
II Costerina Run
5
00:22:04
00:22:04
4:25/km
4.25/km
53/145
19/31
48/88
POL
100-999
2022.11.05
Gdynia
Parkrun Gdynia #500
5
00:22:52
00:22:48
4:34/km
4.34/km
121/472
18/?
107/?
POL
100-999
2022.10.22
Kościerzyna
XXVII Kościerskie Biegi Uli...
5
00:22:38
00:22:38
4:32/km
4.32/km
54/89
15/18
43/62
POL
10-99
2022.09.03
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:23:01
00:22:53
4:36/km
4.35/km
28/328
6/?
27/?
POL
10-99
2022.05.21
Kościerzyna
Parkrun Rezerwat Strzelnica
5
00:23:01
00:23:01
4:36/km
4.36/km
8/28
2/?
8/?
POL
10-99
2022.05.07
Gdańsk
Parkrun Gdańsk Południe # 2...
5
00:21:50
00:21:50
4:22/km
4.22/km
20/85
2/?
20/?
POL
10-99
2022.04.23
Kościerzyna
Parkrun rezerwat strzelnica
5
00:21:40
00:21:40
4:20/km
4.20/km
7/42
3/?
7/?
POL
10-99
2022.04.16
Kościerzyna
Parkrun rezerwat strzelnica
5
00:23:14
00:23:14
4:39/km
4.39/km
11/37
4/?
10/?
POL
10-99
2022.03.12
Kościerzyna
Parkrun Rezerwat Strzelnica
5
00:22:23
00:22:23
4:29/km
4.29/km
15/52
3/?
15/?
POL
10-99
2022.02.06
Władysławowo - Puck
VII Bieg Zaślubin Polski z ...
12
00:53:20
00:53:20
4:27/km
4.27/km
55/330
37/163
51/221
POL
100-999
2021.11.13
Kościerzyna
Costerina Run
5
00:21:40
00:21:40
4:20/km
4.20/km
37/119
12/25
36/76
POL
100-999
2021.10.30
Kościerzyna
Parkrun rezerwat strzelnica
5
00:25:03
00:25:03
5:01/km
5.01/km
8/24
4/?
8/?
POL
10-99
2021.09.18
Kościerzyna
Parkrun Rezerwat Strzelnica...
5
00:21:24
00:21:24
4:17/km
4.17/km
4/31
1/?
4/?
POL
10-99
2021.06.04
Wdzydze Kiszewskie
V Festiwal Biegów Polski Pó...
15
01:09:42
01:09:42
4:39/km
4.39/km
63/233
22/65
57/159
POL
100-999
2020.11.29
Gdynia
Bieg Europejski
?
?
---
?/?
POL
1-9
2020.11.15
Kościerzyna
I Costerina Run
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.11.08
Jelenia Góra
VIII Półmaraton Jeleniogórs...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.09.12
Gdańsk
Runmageddon Trójmiasto
6
01:01:21
01:01:21
10:14/km
10.14/km
249/?
21/?
224/?
POL
100-999
2020.03.07
Kościerzyna
parkrun Rezerwat Strzelnica...
5
00:29:04
00:29:04
5:49/km
5.49/km
27/58
3/?
15/?
POL
10-99
2020.02.29
Kościerzyna
parkrun Rezerwat Strzelnica...
5
00:20:53
00:20:53
4:11/km
4.11/km
9/125
3/?
7/64
POL
100-999
2019.10.19
Kościerzyna
XXV Kościerskie Biegi Ulicz...
5
00:20:32
00:20:32
4:06/km
4.06/km
52/108
9/17
41/74
POL
100-999
2019.10.12
Przyjaźń
VII Bieg Przyjaźni
10.25
00:46:17
00:46:17
4:31/km
4.31/km
?/?
POL
100-999
2019.06.29
Stężyca
Garmin Iron Triathlon Stęży...
28
01:23:06
01:23:06
2:58/km
2.58/km
63/188
25/47
60/135
POL
100-999
2018.10.13
Kościerzyna
XXIV Kościerskie Biegi Ulic...
5
00:20:51
00:20:49
4:10/km
4.10/km
50/108
8/17
43/72
POL
100-999
2018.09.15
Gdańsk
Rodzinny Bieg Czyste Miasto...
10.5
00:51:11
00:51:11
4:52/km
4.52/km
53/160
17/36
50/?
POL
100-999
2018.08.26
Bąkowo k.Kolbudy
V Kolbudzka 10
9
00:45:05
00:44:56
5:01/km
5.00/km
109/318
31/78
92/223
POL
100-999
2017.04.22
Przywidz
Duathlon Przywidz
37
01:59:33
01:59:33
3:14/km
3.14/km
82/166
48/95
77/136
POL
100-999
2016.10.08
Kościerzyna
XXII Kościerskie Biegi Ulic...
5
00:20:14
00:20:14
4:03/km
4.03/km
41/143
9/21
38/98
POL
100-999
2016.04.23
Przywidz
Duathlon Przywidz
40.5
01:53:32
01:53:32
2:48/km
2.48/km
34/84
?/?
33/77
POL
10-99
2016.04.15
Bytów
ERnO Harpagan
30
05:05:18
05:05:18
10:11/km
10.11/km
19/190
?/?
16/120
POL
100-999
2015.08.29
Chmielno
Triathlon Chmielno
18.8
00:57:09
00:57:09
3:02/km
3.02/km
33/123
29/93
?/?
POL
100-999
2015.03.21
Łeba
II Duathlon Na Wydmach - ed...
35
02:26:39
02:26:39
4:11/km
4.11/km
59/120
15/28
?/?
POL
100-999
2014.10.11
Kościerzyna
XX Kościerskie Biegi Uliczn...
5
00:19:41
00:19:38
3:56/km
3.56/km
30/166
5/19
27/105
POL
100-999
2014.07.26
Lipusz
Pętla Tuszkowska Matka
11.5
00:53:30
00:53:30
4:39/km
4.39/km
44/114
23/54
40/85
POL
100-999
2013.10.26
Kolbudy
Kolbudzka 10
10.5
00:47:03
4:29/km
44/158
16/56
41/124
POL
100-999
2013.10.12
Kościerzyna
XIX Kościerskie Biegi Ulicz...
5
00:20:14
00:20:14
4:03/km
4.03/km
30/100
3/15
24/71
POL
100-999
2013.08.24
Ostrzyce k.Kartuz
Wheeler Triathlon Tour MTB
37.5
02:55:45
02:55:45
4:41/km
4.41/km
32/41
5/7
28/36
POL
GEO.
10-99
2013.07.20
Gdańsk
Triathlon Gdańsk
22.6
01:10:54
01:10:54
3:08/km
3.08/km
?/?
POL
100-999
2012.09.29
Przodkowo k.Gdańska
Ćwierćmaraton Szwajcarii Ka...
11.5
00:52:30
00:52:24
4:34/km
4.33/km
44/166
23/87
40/142
POL
GEO.
100-999
2011.10.08
Kościerzyna
XVII Kościerskie Biegi Ulic...
5
00:20:52
00:20:52
4:10/km
4.10/km
41/82
9/11
36/64
POL
100-999
2010.10.09
Kościerzyna
XVI Kościerskie Biegi
5.7
00:23:25
00:23:25
4:06/km
4.06/km
33/?
POL
10-99
2010.08.22
Skorzewo k.Kościerzy...
IV Dożynkowe Biegi Uliczne
3.6
00:14:01
00:14:01
3:54/km
3.54/km
40/82
6/11
?/?
POL
GEO.
10-99
2010.04.10
Przywidz
Wiosenny Tułacz
30
06:00:00
06:00:00
12:00/km
12.00/km
?/?
POL
GEO.
?
2009.12.05
Darżlub
XXXIV Nocne Marsze na Orien...
25
05:20:00
12:48/km
13/20
POL
GEO.
10-99
2009.11.14
Szemud
Nocny Bieg na Orientację Je...
30
08:30:00
17:00/km
25/71
POL
10-99
2009.10.10
Kościerzyna
XV Kościerskie Biegi
5.7
00:24:45
00:24:45
4:21/km
4.21/km
37/52
9/10
37/52
POL
10-99
2009.07.19
Skórcz
II Bieg Turystyczny Czterec...
15
01:13:32
01:13:32
4:54/km
4.54/km
137/252
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:57
23:15
22:56
22:41
22:38
22:31
22:19
21:44
21:24
21:13
21:01
20:55
20:26
19:59
19:58
19:55
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|