Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Zięba Marcin
Sezonów startowych
13
2012-2024
100 km
Kraków
Zarejestrowanych startów
147
rekordowo: 2018 (25)
42.195 km
02:59:13
Gdańsk (2022)
Kilometrów w startach
4660.99
rekordowo: 2018 (683)
21.097 km
01:22:02
Rzeszów (2023)
ur. 1978-08-10
Czas na zawodach (brutto)
584:37:56
rekordowo: 82:48:17 (2022)
10 km
00:37:54
Gorlice (2019)
Trofea (podium)
1 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Francja
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
6
1
13
1
21
8
15
65
100-999 osób
12
5
4
11
31
63
10-99 osób
5
4
2
3
4
18
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
23
1
22
1
27
23
50
147
24
23
27
23
50
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.01.29
Kraków
10 Bieg Wielkich Serc
5
00:19:29
00:19:29
3:54/km
3.54/km
29/751
5/129
29/420
POL
100-999
2022.06.11
Jedlicze
Jedlicka Siódemka
6.4
00:24:12
00:24:12
3:47/km
3.47/km
10/137
4/25
10/110
POL
100-999
2021.09.11
Kraków
Crossowy Półmaraton Nowohuc...
17.01
01:22:11
01:22:11
4:50/km
4.50/km
14/126
?/?
12/99
POL
100-999
2020.03.01
Kraków
Grand Prix Krakowa w Biegac...
23
02:00:27
02:00:17
5:14/km
5.14/km
35/199
16/74
35/164
POL
100-999
2020.02.02
Kraków
Grand Prix Krakowa w Biegac...
23
02:01:36
02:01:33
5:17/km
5.17/km
29/207
7/60
29/162
POL
100-999
2020.01.05
Kraków
Grand Prix Krakowa w Biegac...
23
02:11:19
02:11:16
5:43/km
5.42/km
52/202
18/62
50/169
POL
100-999
2019.12.01
Kraków
Grand Prix Krakowa w Biegac...
23
02:01:24
02:01:19
5:17/km
5.16/km
35/200
10/67
35/170
POL
100-999
2019.11.11
Krosno
XXIII Bieg Niepodległo¶ci V...
7
00:26:26
00:26:26
3:47/km
3.47/km
50/564
45/440
13/124
POL
100-999
2019.11.03
Kraków
Grand Prix Krakowa w Biegac...
23
02:13:45
02:13:21
5:49/km
5.48/km
62/225
22/69
59/185
POL
100-999
2019.09.29
Kraków
13. PZU Bieg Trzech Kopców
13
01:01:08
01:01:00
4:42/km
4.42/km
307/2971
79/669
292/2213
POL
1000+
2019.04.07
Rybna
Lotomy przez Rybnom
11
00:50:34
00:50:33
4:36/km
4.36/km
5/72
?/?
5/51
POL
GEO.
10-99
2019.03.03
Kraków
VII Grand Prix Krakowa w bi...
11.6
00:56:59
00:56:53
4:55/km
4.54/km
34/368
9/98
34/268
POL
100-999
2019.02.03
Kraków
VII Grand Prix Krakowa w bi...
11.6
01:02:29
01:02:24
5:23/km
5.23/km
46/358
13/94
44/261
POL
100-999
2019.01.06
Kraków
VII Grand Prix Krakowa w bi...
11.6
01:02:10
01:01:51
5:22/km
5.20/km
56/391
15/103
52/200
POL
100-999
2018.12.31
Kraków
15. Krakowski Bieg Sylwestr...
5
00:42:34
00:38:24
8:31/km
7.41/km
789/1053
?/?
393/558
POL
1000+
2018.12.02
Kraków
VII Grand Prix Krakowa w bi...
11.6
01:00:18
01:00:04
5:12/km
5.11/km
56/420
13/103
53/299
POL
100-999
2018.11.11
Kraków
Krakowski Bieg Niepodległo¶...
11
00:50:28
00:50:23
4:35/km
4.35/km
277/2966
70/528
264/2031
POL
1000+
2018.10.28
Kraków
VII Grand Prix Krakowa w bi...
11.6
01:01:38
01:01:36
5:19/km
5.19/km
57/385
16/96
54/274
POL
100-999
2018.09.30
Kraków
12. PZU Bieg Trzech Kopców
13
00:55:46
00:55:41
4:17/km
4.17/km
91/2497
18/524
84/1823
POL
1000+
2018.09.15
Kraków
IV PKO Bieg Charytatywny
18.056
01:00:00
01:00:00
3:19/km
3.19/km
5/69
?/?
3/11
POL
10-99
2018.06.24
Niepołomice
NIDEC X Bieg w pogoni za żu...
8
00:32:35
00:32:32
4:04/km
4.04/km
14/470
5/52
12/269
POL
100-999
2018.03.04
Kraków
VI Grand Prix Krakowa 5/5
23
02:18:01
02:17:54
6:00/km
6.00/km
67/160
22/58
61/136
POL
100-999
2018.02.11
Kraków
3. Bieg Walentynkowy - All ...
5
00:27:57
00:27:57
5:35/km
5.35/km
65/246
POL
100-999
2018.02.04
Kraków
VI Grand Prix Krakowa 4/5
23
02:21:49
02:21:38
6:10/km
6.09/km
78/162
29/52
71/138
POL
100-999
2018.01.14
Kraków
6. Bieg Wielkich Serc
5
00:20:02
00:19:59
4:00/km
4.00/km
46/911
8/118
43/505
POL
100-999
2018.01.07
Kraków
VI Grand Prix Krakowa 3/5
23
02:19:33
02:19:26
6:04/km
6.04/km
82/186
28/58
77/157
POL
100-999
2017.12.31
Kraków
14. Krakowski Bieg Sylwestr...
5
00:42:21
00:39:30
8:28/km
7.54/km
728/1018
?/?
386/514
POL
1000+
2017.12.03
Kraków
Bieg Mikołajkowy Grand Prix...
23
02:14:38
02:14:23
5:51/km
5.51/km
58/183
22/55
53/154
POL
1000+
2017.10.01
Kraków
11. PZU Bieg Trzech Kopców
13
01:00:34
01:00:34
4:40/km
4.40/km
314/2332
134/697
298/1720
POL
1000+
2017.03.05
Kraków
V Grand Prix Krakowa 5/5
11.6
01:05:44
01:05:38
5:40/km
5.39/km
92/276
38/84
88/213
POL
100-999
2017.02.12
Kraków
V Grand Prix Krakowa 4/5
11.6
01:07:09
01:07:09
5:47/km
5.47/km
50/229
26/77
49/182
POL
100-999
2017.01.15
Kraków
Grand Prix Krakowa -Bieg Mi...
11.6
01:05:01
01:04:51
5:36/km
5.35/km
62/268
24/89
57/208
POL
1000+
2016.12.04
Kraków
Grand Prix Krakowa - Bieg M...
11.6
01:06:01
01:05:43
5:41/km
5.40/km
100/299
38/85
95/217
POL
100-999
2016.11.11
Kraków
Krakowski Bieg Niepodległo¶...
11
01:01:47
00:58:47
5:37/km
5.21/km
968/2477
332/659
874/1715
POL
1000+
2016.11.06
Kraków
V Grand Prix Krakowa 1/5
11.6
01:08:02
5:52/km
112/300
46/96
104/233
POL
1000+
2016.10.02
Kraków
10. PZU Bieg Trzech Kopców
13
00:59:55
00:59:55
4:37/km
4.37/km
208/2305
90/692
197/1744
POL
1000+
2016.09.17
Kraków
2. PKO Bieg Charytatywny
17.7
01:00:00
01:00:00
3:23/km
3.23/km
5/70
?/?
3/50
POL
10-99
2016.06.26
Niepołomice
NIDEC VIII Bieg w pogoni za...
15
01:09:23
01:09:20
4:38/km
4.37/km
47/463
24/122
43/332
POL
100-999
2016.03.06
Kraków
IV Grand Prix Krakowa 5/5
11.6
01:06:40
01:06:28
5:45/km
5.44/km
116/237
45/87
106/201
POL
100-999
2016.02.07
Kraków
IV Grand Prix Krakowa 4/5
11.6
01:12:32
01:12:08
6:15/km
6.13/km
161/235
60/90
143/201
POL
100-999
2016.01.10
Kraków
IV Grand Prix Krakowa 3/5
11.6
01:12:01
01:11:29
6:13/km
6.10/km
153/247
59/98
140/210
POL
100-999
2015.12.06
Kraków
IV Grand Prix Krakowa
11.6
01:03:18
01:03:02
5:27/km
5.26/km
85/261
31/93
80/208
POL
100-999
2015.11.15
Kraków
IV Grand Prix Krakowa w bi...
11.6
01:05:12
01:04:53
5:37/km
5.36/km
89/234
38/81
86/188
POL
100-999
2015.10.04
Kraków
9. PZU Bieg Trzech Kopców
13
01:02:52
01:02:52
4:50/km
4.50/km
298/2161
130/697
283/1637
POL
1000+
2015.09.20
Zielonki
Marchewkowy Półmaraton
13.8
01:01:16
01:01:16
4:26/km
4.26/km
5/43
3/17
5/32
POL
10-99
2015.06.28
Niepołomice
VII Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:10:33
01:10:33
4:42/km
4.42/km
144/564
65/191
132/434
POL
100-999
2014.11.11
Krosno
XVIII Bieg Niepodległo¶ci
7
00:29:25
00:29:11
4:12/km
4.10/km
172/635
41/116
159/493
POL
100-999
2014.10.05
Kraków
8. Bieg Trzech Kopców
13
01:02:00
01:02:00
4:46/km
4.46/km
382/2043
144/685
370/1641
POL
1000+
2013.10.06
Kraków
Bieg Trzech Kopców
13
01:03:13
01:03:13
4:52/km
4.52/km
433/1942
168/618
411/1547
POL
1000+
2012.10.07
Kraków
VI Międzynarodowe Mistrzost...
13
01:13:55
01:13:55
5:41/km
5.41/km
715/1299
246/406
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:57
23:15
22:56
22:41
22:38
22:31
22:19
21:44
21:24
21:13
21:01
20:55
20:26
19:59
19:58
19:55
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|