Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Janowicz Zbigniew
Sezonów startowych
10
2011-2023
100 km
Opalenica
Zarejestrowanych startów
120
rekordowo: 2022 (32)
42.195 km
04:18:25
Poznań (2015)
Opalenicki Klub Biegacza
Kilometrów w startach
1899.42
rekordowo: 2015 (340)
21.097 km
01:44:51
Poznań (2013)
ur. 1958-04-24
Czas na zawodach (brutto)
178:51:33
rekordowo: 31:33:9 (2015)
10 km
00:47:11
Oborniki (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
8 (kat.wiek.)
5 km
00:23:05
Opalenica (2018)
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
9
13
12
1
35
100-999 osób
1
15
28
24
68
10-99 osób
2
2
1
13
18
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
2
10
30
41
38
121
2
10
30
41
38
Nie wpisano wyniku
4
1
3
6
16
30
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.10.01
Lwówek
XLIII Bieg Powstańczy
10
00:52:37
00:52:29
5:16/km
5.15/km
96/126
17/23
74/88
POL
100-999
2022.09.10
Nowy Tomyśl
X Chyża Dziesiątka
10
00:53:47
00:53:30
5:23/km
5.21/km
168/234
12/13
138/173
POL
100-999
2022.08.07
Opalenica
XXX Bieg Opalińskich
10
00:53:46
00:53:40
5:23/km
5.22/km
129/170
11/18
106/132
POL
100-999
2022.03.13
Poznań
18 Bieg Recordowa Dziesiątk...
10
00:57:27
00:53:37
5:45/km
5.22/km
1523/2073
50/87
1276/1585
POL
1000+
2018.04.07
Gniezno
XVI Bieg Europejski
10
00:49:26
00:49:26
4:57/km
4.57/km
588/1540
15/51
536/1150
POL
1000+
2017.11.04
Wąsowo k.Nowego Tomy...
Bieg Finałowy V GP Powiatu ...
10
00:50:40
00:50:35
5:04/km
5.04/km
84/118
?/?
76/95
POL
GEO.
100-999
2017.10.08
Rakoniewice
VII Dycha Drzymały
10
00:56:58
00:56:58
5:42/km
5.42/km
1036/1349
58/74
855/995
POL
1000+
2017.09.09
Nowy Tomyśl
VII Chyża Dziesiątka
10
00:55:19
00:54:49
5:32/km
5.29/km
393/567
23/28
331/404
POL
100-999
2017.08.06
Opalenica
XXVI Bieg Opalińskich
10
00:50:52
00:50:34
5:05/km
5.03/km
227/379
22/36
198/286
POL
100-999
2017.06.04
Buk
II Bukowski Bieg Księcia Mi...
10
00:50:21
00:50:21
5:02/km
5.02/km
96/183
11/20
75/116
POL
100-999
2017.05.28
Wolsztyn
VI Wolsztyńska Dziesiątka
10
01:01:24
01:01:24
6:08/km
6.08/km
483/627
25/29
397/454
POL
100-999
2017.05.14
Swarzędz
6. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
00:51:06
00:50:14
5:07/km
5.01/km
851/2473
32/99
770/1825
POL
1000+
2016.10.02
Rakoniewice
VI Dycha Drzymały
10
00:50:06
00:50:06
5:01/km
5.01/km
696/1422
40/83
626/1015
POL
1000+
2016.09.10
Nowy Tomyśl
VI Chyża Dziesiątka
10
01:00:45
01:00:07
6:05/km
6.01/km
530/652
29/34
422/464
POL
100-999
2016.08.07
Opalenica
XXV Bieg Opalińskich
10
00:49:00
00:48:47
4:54/km
4.53/km
140/335
11/25
127/248
POL
100-999
2016.06.25
Sielinko
II Nocny Bieg Świętojański
10
00:49:38
00:49:36
4:58/km
4.58/km
42/101
POL
100-999
2016.05.29
Wolsztyn
V Wolsztyńska Dziesiątka
10
00:53:18
00:53:18
5:20/km
5.20/km
460/872
14/27
386/598
POL
1000+
2015.10.04
Rakoniewice
V Dycha Drzymały
10
01:01:30
01:01:30
6:09/km
6.09/km
1210/1422
74/79
950/1036
POL
1000+
2015.08.02
Opalenica
XXIV Bieg Opalińskich
10
01:02:23
01:01:53
6:14/km
6.11/km
377/431
40/44
308/329
POL
100-999
2015.05.31
Wolsztyn
IV Wolsztyńska Dziesiątka
10
00:47:54
00:47:54
4:47/km
4.47/km
295/1007
18/62
277/720
POL
1000+
2015.03.29
Drezdenko
Drezdenecka Dycha
10
00:47:56
00:47:44
4:48/km
4.46/km
162/427
11/21
148/296
POL
100-999
2014.10.05
Rakoniewice
IV Dycha Drzymały
10
00:57:04
00:57:04
5:42/km
5.42/km
1053/1031
77/86
867/984
POL
1000+
2014.10.04
Lwówek
10 Lwówecka XXXV Biegu Pows...
10
00:47:47
00:47:42
4:47/km
4.46/km
77/187
7/17
70/139
POL
100-999
2014.08.30
Nowy Tomyśl
IV Chyża 10
10
00:49:05
00:48:27
4:55/km
4.51/km
337/873
21/49
309/620
POL
100-999
2014.08.03
Opalenica
XXIII Bieg Opalińskich
10
00:50:32
00:50:25
5:03/km
5.03/km
150/354
16/31
139/270
POL
100-999
2014.06.14
Rogoziniec k.Zbąszyn...
Ogólnopolski Bieg Leśny
10
00:49:48
00:49:42
4:59/km
4.58/km
64/133
?/?
60/109
POL
GEO.
100-999
2013.10.06
Rakoniewice
III Dycha Drzymały
10
00:49:01
00:49:01
4:54/km
4.54/km
680/1255
41/90
634/974
POL
1000+
2013.08.31
Nowy Tomyśl
III Chyża Dziesiątka
10
00:55:13
00:53:57
5:31/km
5.24/km
527/801
41/62
453/588
POL
100-999
2013.04.28
Oborniki
Bieg Papieski
10
00:47:27
00:47:11
4:45/km
4.43/km
123/293
11/26
120/238
POL
100-999
2012.11.11
Luboń
2. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:49:39
00:49:13
4:58/km
4.55/km
243/628
12/37
224/476
POL
100-999
2012.10.07
Rakoniewice
II Dycha Drzymały
10
00:50:04
00:49:23
5:00/km
4.56/km
528/992
47/92
492/781
POL
1000+
2012.09.16
Świebodzin
XI Świebodzinska 10-tka
10
00:47:35
00:47:35
4:46/km
4.46/km
140/320
13/29
129/263
POL
100-999
2012.09.08
Zielona Góra
XXVII Nocny Bieg Bachusa
10
00:48:47
00:48:35
4:53/km
4.52/km
218/380
25/44
206/335
POL
100-999
2012.08.25
Nowy Tomyśl
II Chyża Dziesiątka
10
00:49:59
00:49:28
5:00/km
4.57/km
247/533
25/52
233/416
POL
100-999
2012.05.27
Wolsztyn k.Poznania
I Wolsztyńska Dziesiątka
10
00:55:06
00:54:51
5:31/km
5.29/km
308/458
28/43
290/374
POL
100-999
2012.03.17
Poznań
8 Maniacka Dziesiątka
10
00:49:45
00:49:09
4:59/km
4.55/km
838/1938
67/163
789/1593
POL
1000+
2011.10.09
Rakoniewice
Dycha Drzymały
10
00:49:21
00:48:57
4:56/km
4.54/km
436/715
57/85
418/622
POL
100-999
2011.09.18
Świebodzin
Świebodzinska 10-tka Reakty...
10
00:49:57
00:49:57
5:00/km
5.00/km
170/241
17/25
?/?
POL
100-999
2011.08.27
Nowy Tomyśl k.Poznan...
Chyża Dziesiątka
10
00:52:23
5:14/km
247/387
29/41
233/319
POL
GEO.
100-999
2011.08.21
Widziszewo
XXV Biegi Przyjaźni
10
00:52:56
5:18/km
65/75
POL
10-99
2011.08.07
Opalenica
XX Bieg Opalińskich
10
00:51:19
5:08/km
155/241
23/35
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
20:46
20:08
19:51
19:35
19:15
18:37
18:24
18:05
17:47
17:08
16:52
16:35
16:14
15:54
15:35
15:24
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|