MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (Łódź)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Hilaris Alex	Sezonów startowych	12	2012-2023	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	400	rekordowo: 2022 (73)	42.195 km	03:52:17 Berlin (2017)
100 Marathon Club Polska	Kilometrów w startach	10687.1	rekordowo: 2021 (2087)	21.097 km	01:46:50 Wiązowna (2019)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	1341:55:43	rekordowo: 281:7:56 (2021)	10 km	00:47:56 Radom (2019)
	Trofea (podium)	26 (open)	37 (kat.wiek.)	5 km	00:22:52 Grodzisk Mazowiecki (2018)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	2		16	12	30		6		12		78
100-999 osób	23		6	1	29		34		40	2	135
10-99 osób	2		25		4		18		46		95
1-9 osób	1		71		3				1	1	77
nieznana frekwencja			9		2		2		2		15
RAZEM	28		127	13	68		60		101	3	400
RAZEM	28		140		68		60		104		400
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.02.26	Wiązowna	43. Półmaraton Wiązowski	21.097	02:03:30 02:03:30	5:51/km 5.51/km	1563/1936 211/261 ?/?	POL	1000+

	2022.11.20	Żabia Wola	IX Półmaraton Osowiec	21.097	02:06:06 02:06:06	5:59/km 5.59/km	5/5 1/1 4/4	POL	1-9
	2022.09.14	Grodzisk Mazowiecki	VIII Półmaraton Osowiec	21.097	02:02:59 02:02:59	5:50/km 5.50/km	1/3 1/1 1/3	POL	1-9
	2022.09.03	Warszawa	7. Nocny adidas Półmaraton ...	21.097	02:02:55 02:02:55	5:50/km 5.50/km	2877/4096 278/366 2358/3046	POL	1000+
	2022.06.26	Radom	10 Półmaraton Radomskiego C...	21.097	02:43:32 02:43:32	7:45/km 7.45/km	628/645 75/78 506/513	POL	100-999
	2022.05.01	Filipów	VI Półmaraton Doliną Rospud...	21.097	02:09:54 02:09:54	6:09/km 6.09/km	?/?	POL	100-999
	2022.04.03	Pabianice	10 Pabianicki Półmaraton	21.097	02:14:27 02:14:27	6:22/km 6.22/km	798/906 96/108 ?/?	POL	100-999
	2022.03.06	Warszawa	Cykl Dziki Bieg 2022 –...	21.097	02:32:15 02:32:15	7:13/km 7.13/km	?/?	POL	10-99
	2022.02.27	Wiązowna	42. Półmaraton Wiązowski	21.097	02:12:31 02:12:31	6:17/km 6.17/km	1423/1559 175/199 1119/1199	POL	100-999
	2022.02.20	Jastrzębia	II Dziki Cross - zima	21.097	02:25:01 02:25:01	6:52/km 6.52/km	?/?	POL	10-99
	2022.02.13	Grodzisk Mazowiecki	II Półmaraton Osowiec	21.097	02:39:18 02:39:18	7:33/km 7.33/km	4/5 1/1 4/5	POL	1-9

	2021.11.28	Żory	5. Żorski Półmaraton Leśny	21.1	02:17:21 02:17:21	6:31/km 6.31/km	184/219	POL	100-999
	2021.07.04	Wiązowna	41 Półmaraton Wiązowski	21.097	02:02:50 02:02:50	5:49/km 5.49/km	757/1046 68/102 638/?	POL	1000+
	2021.06.27	Radom	9 Półmaraton Radomskiego Cz...	21.097	02:11:06 02:11:06	6:13/km 6.13/km	374/459 49/58 320/373	POL	100-999
	2021.06.19	Białystok	8. PKO Nocny Białystok Półm...	21.097	02:00:08 02:00:08	5:42/km 5.42/km	921/1745 95/187 800/1316	POL	1000+
	2021.06.06	Piątnica	Bieg z Butelką Mleka	21.097	02:11:15 02:11:15	6:13/km 6.13/km	83/100 10/? 54/?	POL	100-999
	2021.04.11	Kozłów	Dziki Cross	21.097	02:19:13 02:19:13	6:36/km 6.36/km	?/?	POL	10-99
	2021.03.07	Jastrzębia	Dziki Cross	21.097	02:10:03 02:10:03	6:10/km 6.10/km	?/?	POL	100-999

	2020.09.27	Kraśnik	V Kraśnik Półmaraton im. 24...	21.097	01:57:41 01:57:41	5:35/km 5.35/km	161/215 57/? ?/?	POL	100-999
	2020.09.20	Skierniewice	II Porankowy Półmaraton Leś...	21.097	02:10:23 02:10:23	6:11/km 6.11/km	72/88 ?/? 57/?	POL	100-999
	2020.09.13	Komorów	II Półmaraton Lasy nad Utra...	21.097	02:11:30 02:11:30	6:14/km 6.14/km	197/225	POL	100-999
	2020.09.04	Bydgoszcz	29 Mistrzostwa Polski w Pół...	21.097	02:13:47 02:13:47	6:20/km 6.20/km	503/560 82/? 413/?	POL	10-99
	2020.06.21	Radom	VIII Półmaraton Radomski Cz...	21.097	02:18:36 02:18:36	6:34/km 6.34/km	132/138 41/? 109/?	POL	?
	2020.02.23	Wiązowna	40 Półmaraton Wiązowski	21.097	02:17:25 02:17:25	6:31/km 6.31/km	3283/3600 1096/? ?/?	POL	1000+

	2019.06.30	Modlin k.Warszawy	Półmaraton Trzech Rzek	21.097	02:06:05 02:06:05	5:59/km 5.59/km	133/296 21/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2019.06.16	Radom	VII Półmaraton Radomskiego ...	21.097	01:58:26 01:58:26	5:37/km 5.37/km	296/624 88/? 257/?	POL	100-999
	2019.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	XIII Hunters Grodziski Półm...	21.097	02:37:12 02:37:12	7:27/km 7.27/km	3060/3159 318/? 2150/?	POL	1000+
	2019.05.25	Serock	III Półmaraton Zegrzyński	21.097	01:55:06 01:55:06	5:27/km 5.27/km	110/346 44/? ?/?	POL	100-999
	2019.02.24	Wiązowna	39. Półmaraton Wiązowski	21.097	01:46:50 01:46:50	5:04/km 5.04/km	904/1905 358/? 814/?	POL	1000+

	2018.08.19	Błonie	8. Półmaraton im. Janusza K...	21.097	02:16:05 02:16:05	6:27/km 6.27/km	413/518 143/? 363/?	POL	100-999
	2018.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	XII Hunters Grodziski Półma...	21.097	02:51:33 02:51:33	8:08/km 8.08/km	2742/2760 239/? 1953/?	POL	1000+
	2018.05.27	Kielce	4.sieBIEGA Półmaraton Kiele...	21.097	02:16:04 02:16:04	6:27/km 6.27/km	736/978 204/? ?/?	POL	100-999
	2018.03.24	Sobótka	11. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:47:26 01:47:26	5:06/km 5.06/km	1424/4078 186/? ?/?	POL	1000+
	2018.03.04	Wiązowna	38 Półmaraton Wiązowski	21.097	01:50:55 01:50:55	5:15/km 5.15/km	862/1563 340/? 774/?	POL	1000+

	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:52:15 01:52:15	5:19/km 5.19/km	2901/8325 776/? 2626/?	POL	1000+
	2017.09.17	Gniezno	40. Bieg Lechitów	21.097	01:48:33 01:48:33	5:09/km 5.09/km	920/3107 273/? 858/?	POL	1000+
	2017.09.02	Warszawa	4. BMW Półmaraton Praski	21.097	01:57:02 01:57:02	5:33/km 5.33/km	3937/7348 1173/? 3407/?	POL	1000+
	2017.08.20	Błonie	7. Półmaraton im. Janusza K...	21.097	01:51:47 01:51:47	5:18/km 5.18/km	293/472 90/? 256/?	POL	100-999
	2017.06.25	Radom	V Półmaraton Radomskiego Cz...	21.097	02:10:49 02:10:49	6:12/km 6.12/km	618/835 45/? 533/?	POL	100-999
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:55:30 01:55:30	5:28/km 5.28/km	4869/9881 1357/? 422/?	POL	1000+
	2017.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XI Hunters Grodziski Półmar...	21.097	02:07:11 02:07:11	6:02/km 6.02/km	1942/2680 166/? 1569/?	POL	1000+
	2017.05.14	Białystok	5. PKO Białystok Półmaraton	21.097	02:06:10 02:06:10	5:59/km 5.59/km	1764/2631 448/? 1438/?	POL	1000+
	2017.05.13	Stary Szelków k.Mako...	VII Półmaraton Szelkowski	21.097	02:05:00 02:05:00	5:56/km 5.56/km	33/35	POL GEO.	?
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:53:34 01:53:34	5:23/km 5.23/km	5841/12178 1771/? 5137/?	POL	1000+
	2017.03.19	Gdynia	2. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	01:52:31 01:52:31	5:20/km 5.20/km	3048/5886 896/? 2675/?	POL	1000+
	2017.03.05	Wiązowna	37 Półmaraton Wiązowski	21.097	01:57:47 01:57:47	5:35/km 5.35/km	975/1368 337/? 850/?	POL	1000+

	2016.12.04	Łódź	Łódzki Bieg Mikołajów	21.097	02:09:02 02:09:02	6:07/km 6.07/km	266/158 ?/36 ?/134	POL	100-999
	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:57:24 01:57:24	5:34/km 5.34/km	7078/4387 ?/1007 ?/3681	POL	1000+
	2016.08.28	Warszawa	3. BMW Półmaraton Praski	21.097	02:20:15 02:20:15	6:39/km 6.39/km	5748/4566 ?/1170 ?/3686	POL	1000+
	2016.08.15	Radzymin	XXV Jubileuszowy Pólmaraton...	21.097	02:11:21 02:11:21	6:14/km 6.14/km	347/297 ?/72 ?/251	POL	100-999
	2016.07.02	Adamów	V Półmaraton Tradycji w Les...	21.097	02:11:25 02:11:25	6:14/km 6.14/km	140/182	POL	100-999
	2016.06.25	Ciechanów	Ciechanowski Półmaraton	21.097	02:14:07 02:14:07	6:21/km 6.21/km	221/178 ?/14 ?/151	POL	100-999
	2016.06.24	Piotrków Trybunalski	II Nocny Piotrkowski Półmar...	21.097	02:08:34 02:08:34	6:06/km 6.06/km	638/441 ?/109 ?/387	POL	100-999
	2016.06.19	Radom	IV Półmaraton Radomskiego C...	21.097	02:12:03 02:12:03	6:16/km 6.16/km	954/695 ?/193 909/617	POL	100-999
	2016.06.18	Skierniewice	V Półmaraton Skierniewicki	21.097	02:02:34 02:02:34	5:49/km 5.49/km	131/95 ?/27 ?/83	POL	100-999
	2016.05.29	Chełm	III Półmaraton Chełmski	21.097	02:13:06 02:13:06	6:19/km 6.19/km	332/222 ?/60 278/192	POL	100-999
	2016.05.22	Ostrołęka	XXII Pólmaraton Kurpiowski	21.097	02:10:41 02:10:41	6:12/km 6.12/km	212/183 ?/53 ?/166	POL	100-999
	2016.05.15	Białystok	4. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:53:22 01:53:22	5:22/km 5.22/km	1686/889 ?/222 ?/784	POL	1000+
	2016.04.17	Łomża	6. Łomżyński Półmaraton o P...	21.097	02:01:26 02:01:26	5:45/km 5.45/km	131/107 ?/36 ?/101	POL	100-999
	2016.03.19	Puławy	Bieg Zielonych Sznurowadeł	21.097	01:50:39 01:50:39	5:15/km 5.15/km	259/182 ?/52 ?/155	POL	100-999
	2016.02.28	Wiązowna	XXXVI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:49:28 01:49:28	5:11/km 5.11/km	1244/739 ?/252 ?/676	POL	1000+
	2016.02.13	Ozorków	II Księżycowy Cross	21.097	02:01:13 02:01:13	5:45/km 5.45/km	?/87 ?/77	POL	1000+

	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:55:07 01:55:07	5:27/km 5.27/km	5836/3441 1103/748 ?/3047	POL	1000+
	2015.05.17	Białystok	3. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:58:50 01:58:50	5:38/km 5.38/km	1294/880 242/191 ?/767	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:47:58 01:47:58	5:07/km 5.07/km	12958/4073 ?/1172 ?/4073	POL	1000+

	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.097	01:56:54 01:56:54	5:32/km 5.32/km	2855/1584 605/377 ?/1459	POL	1000+
	2014.08.31	Warszawa	BMW Półmaraton Praski	21.097	01:50:11 01:50:11	5:13/km 5.13/km	?/1910 ?/433 ?/1779	POL	1000+
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	01:53:13 01:53:13	5:22/km 5.22/km	11132/5305 ?/1123	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

19:06

19:01

18:57

18:47

18:41

18:36

18:33

18:32

18:27

18:26

18:24

18:17

18:15

17:55

17:54

17:41

| Redakcja | Reklama | Regulamin |