Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
RzeĽniczak Marek
Sezonów startowych
13
2012-2024
100 km
Wrocław
Zarejestrowanych startów
42
rekordowo: 2016 (29)
42.195 km
Kilometrów w startach
2699.45
rekordowo: 2016 (374)
21.097 km
01:58:50
Szamotuły (2013)
ur. 1962----
Czas na zawodach (brutto)
58:10:7
rekordowo: 15:24:48 (2012)
10 km
00:52:17
Góra (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
5 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
7
32
20
59
100-999 osób
25
53
50
128
10-99 osób
3
8
11
1-9 osób
1
4
5
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
7
57
77
63
204
7
57
77
63
Nie wpisano wyniku
1
9
46
58
74
188
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.06.15
Wrocław
Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
?
02:39:36
---
7.34/km
9713/10299
POL
1000+
2024.05.01
Jelcz-Laskowice
XX Toyota Maraton Jelcz-Las...
21.097
?
02:38:45
---
7.31/km
144/150
POL
100-999
2024.03.23
Sobótka
16 Nowalijka Półmaraton ¦lę...
21.097
?
02:48:01
---
7.58/km
2290/2324
POL
1000+
2023.11.04
¦widnica
8. RST Półmaraton ¦widnicki
21.097
?
02:39:17
---
7.33/km
1101/1113
POL
1000+
2023.09.03
Wałbrzych
23 Półmaraton Wałbrzych
21.097
?
02:39:43
---
7.34/km
860/880
POL
100-999
2023.06.17
Wrocław
9 Wrocław Półmaraton
21.097
?
02:30:29
---
7.08/km
7329/8150
POL
1000+
2023.05.01
Jelcz-Laskowice
18 Memoriał Barbary Szlache...
21.097
?
02:25:30
---
6.54/km
125/134
POL
100-999
2023.04.16
Jelenia Góra
XI Półmaraton Jeleniogórski
21.097
?
02:35:43
---
7.23/km
459/463
POL
1000+
2023.03.25
Sobótka
15 PANAS Półmaraton ¦lężańs...
21.097
?
02:35:07
---
7.21/km
1892/1953
POL
1000+
2022.08.28
Wałbrzych
XXII Toyota Eko Półmaraton ...
21.097
?
02:38:54
---
7.32/km
773/801
POL
1000+
2022.06.18
Wrocław
8 Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
?
02:37:15
---
7.27/km
7039/7771
POL
1000+
2021.10.02
Sobótka
13. PANAS Półmaraton ¦lężań...
21.097
?
02:36:28
---
7.25/km
1272/1314
POL
1000+
2019.08.18
Wałbrzych
XX Toyota Półmaraton Wałbrz...
21.097
?
02:53:23
---
8.13/km
2308/2336
POL
1000+
2019.06.15
Wrocław
7. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
?
02:41:22
---
7.39/km
10336/10701
POL
1000+
2019.05.01
Jelcz-Laskowice
XVIII Toyota Maraton Jelcz-...
21.097
?
02:21:37
---
6.43/km
169/175
POL
100-999
2019.04.27
Henryków
8. Półmaraton Henrykowski
21.097
?
02:34:08
---
7.18/km
113/114
POL
100-999
2019.04.07
Wrocław
3. H2O Wrocław Półmaraton
21.097
?
02:22:02
---
6.44/km
887/950
POL
1000+
2019.03.23
Sobótka
12. PANAS Pólmaraton ¦lężań...
21.097
?
02:42:07
---
7.41/km
3961/4058
POL
1000+
2018.06.16
Wrocław
6. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
?
02:22:31
---
6.45/km
9261/10779
POL
1000+
2018.04.08
Wrocław
2. H2O Półmaraton
21.097
?
02:41:03
---
7.38/km
869/877
POL
100-999
2017.08.20
Wałbrzych
18. Toyota Półmaraton Wałbr...
21.097
?
02:31:00
---
7.09/km
2275/2390
POL
1000+
2017.06.17
Wrocław
5. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
?
---
?/?
POL
1000+
2017.04.23
Mietków
Półmaraton Mietkowski
21.097
?
---
?/?
POL
100-999
2017.04.09
Legnica
2. Bieg Bitwy pod Legnic± 1...
21.097
?
---
?/?
POL
100-999
2017.03.25
Sobótka
10. PANAS Półmaraton ¦lężań...
21.097
?
---
?/?
POL
1000+
2016.09.04
Chorzów
Parkowy Półmaraton
21.097
?
---
?/?
POL
100-999
2016.08.28
Racibórz
II Rafako Półmaraton Racibó...
21.097
?
---
?/?
POL
100-999
2016.08.21
Wałbrzych
XVII Toyota Półmaraton Wałb...
21.097
?
---
?/?
POL
1000+
2016.08.13
Henryków
V SGB GBS Bank w Strzelinie...
21.097
?
---
?/?
POL
100-999
2016.07.16
Szklarska Poręba
4. PKO Półmaraton Wielka Pę...
21.097
?
---
?/?
POL
1000+
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
?
---
?/?
POL
1000+
2016.06.05
Jawor
XXII Półmaraton Jaworski o ...
21.097
?
---
?/?
POL
100-999
2016.05.01
Jelcz-Laskowice
XV Maraton Jelcz-Laskowice ...
21.097
?
---
?/?
POL
100-999
2016.04.23
Wrocław
Bieg Mietkowski – Pół...
21.097
?
---
?/?
POL
100-999
2016.04.10
Legnica
Bieg Bitwy pod Legnic± 1241
21.097
?
---
?/?
POL
100-999
2016.03.19
Sobótka
9. PANAS Półmaraton ¦lężańs...
21.097
?
02:26:51
---
6.58/km
4225/4417
POL
1000+
2015.08.23
Wałbrzych
XVI Toyota Półmaraton Wałbr...
21.097
?
02:21:33
---
6.43/km
1326/1419
POL
1000+
2015.06.20
Wrocław
3. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
?
02:13:39
---
6.20/km
6039/6948
POL
1000+
2015.03.21
Sobótka
8. Mazda Półmaraton ¦lężańs...
21.097
?
02:21:12
---
6.42/km
3499/3777
POL
1000+
2014.10.12
Legnica
XXVII Bieg Lwa Legnickiego
21.097
?
02:19:20
---
6.36/km
612/668
POL
100-999
2014.08.24
Wałbrzych
XV Półmaraton Wałbrzych
21.097
?
02:08:52
---
6.06/km
955/1078
POL
1000+
2014.08.09
Henryków
III Półmaraton Henrykowski
21.097
02:28:50
02:27:49
7:03/km
7.00/km
394/444
POL
100-999
2014.06.14
Wrocław
II Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
?
02:13:03
---
6.18/km
4285/4972
POL
1000+
2014.04.06
D±browa Górnicza
VII Półmaraton D±browski
21.097
02:15:31
02:14:02
6:25/km
6.21/km
898/965
POL
1000+
2014.03.22
Sobótka
VII Półmaraton ¦lężański
21.097
?
02:30:24
---
7.08/km
3140/3281
POL
1000+
2013.10.20
Szamotuły
III Samsung półmaraton
21.097
?
01:58:50
---
5.38/km
879/1275
POL
1000+
2013.09.08
Chorzów
Półmaraton Parkowy
21.097
02:10:18
6:11/km
372/423
POL
100-999
2013.08.25
Wałbrzych
XIV Półmaraton Wałbrzych
21.097
?
02:10:41
---
6.12/km
812/951
POL
1000+
2013.08.10
Henryków
2 Półmaraton Henrykowski
21.097
02:18:06
02:17:11
6:33/km
6.30/km
441/482
POL
100-999
2013.07.13
Złoty Stok
Bieg na Jawornik
21.097
02:21:03
6:41/km
109/117
POL
100-999
2013.06.09
Rudawa
IX Półmaraton Jurajski
21.097
02:24:54
02:22:53
6:52/km
6.46/km
1231/1420
POL
1000+
2013.05.03
Jelenia Góra
I Półmaraton Jeleniogórski
21.097
?
02:04:15
---
5.53/km
427/468
POL
100-999
2013.03.23
Sobótka
VI Artresan Active Półmarat...
21.097
?
02:28:23
---
7.02/km
2557/2653
POL
1000+
2012.11.04
Wodzisław ¦l±ski
VI Wodzisławski Półmaraton
21.097
02:11:26
6:14/km
144/152
POL
100-999
2012.10.21
Szamotuły
II Samsung Półmaraton
21.097
02:05:32
02:04:49
5:57/km
5.55/km
669/801
POL
100-999
2012.08.26
Wałbrzych
XIII Półmaraton Wałbrzych
21.097
02:22:18
02:21:34
6:45/km
6.43/km
524/555
POL
100-999
2012.08.11
Henryków
I Półmaraton Henrykowski
21.097
02:25:42
6:54/km
418/441
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
15:35
15:14
14:35
14:28
14:21
14:15
14:06
13:39
13:33
13:07
12:54
12:40
12:08
12:06
12:05
12:00
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|