Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Wawrzyniak Michał
Sezonów startowych
13
2006-2019
100 km
Solec Kujawski
Zarejestrowanych startów
93
rekordowo: 2018 (15)
42.195 km
03:36:06
Paryż (2015)
San Escobar Triathlon Team/BIL biega
Kilometrów w startach
2518.05
rekordowo: 2018 (518)
21.097 km
01:38:49
Włocławek (2014)
ur. 1979-10-30
Czas na zawodach (brutto)
191:25:4
rekordowo: 28:26:23 (2018)
10 km
00:45:00
Brzoza (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:22:35
Solec Kujawski (2017)
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2006
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Francja
Grecja
Holandia
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
9
6
32
1
3
54
100-999 osób
2
1
11
15
13
42
10-99 osób
1
1
1
2
5
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
6
11
6
44
16
18
101
6
17
44
16
18
Nie wpisano wyniku
3
2
3
2
3
13
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.09.15
Gniezno
42. Bieg Lechitów
21.097
?
---
?/?
POL
1000+
2019.05.12
Bydgoszcz
4. PKO Bydgoski Festiwal Bi...
21.097
?
---
?/?
POL
1000+
2019.04.14
Poznań
12.PKO Poznań Pólmaraton
21.097
?
---
?/?
POL
1000+
2018.12.09
Toruń
Festiwal Biegów ¦więtych Mi...
21.097
?
---
?/?
POL
1000+
2018.09.16
Gniezno
41. Bieg Lechitów
21.097
01:59:14
01:59:14
5:39/km
5.39/km
1832/3479
607/921
1555/2494
POL
1000+
2018.09.02
Piła
28 Półmaraton Philips Piła
21.097
02:08:29
02:08:29
6:05/km
6.05/km
2702/3825
882/1070
2230/2809
POL
1000+
2018.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
XII Hunters Grodziski Półma...
21.097
01:58:56
01:58:56
5:38/km
5.38/km
1397/2763
290/435
1209/1964
POL
1000+
2018.04.15
Poznań
11. PKO Poznań Półmaraton
21.097
02:09:13
01:57:13
6:07/km
5.33/km
5045/10983
1877/3121
4447/7896
POL
1000+
2018.03.18
Gdynia
3. ONICO Gdynia Półmaraton
21.097
01:58:19
01:58:19
5:36/km
5.36/km
3684/5898
1220/1608
3059/4193
POL
1000+
2017.10.22
Bydgoszcz
V Półmaraton Bydgoski
21.097
01:49:28
01:49:28
5:11/km
5.11/km
525/994
200/300
495/819
POL
1000+
2017.09.17
Gniezno
40. Bieg Lechitów
21.097
01:56:44
01:56:44
5:32/km
5.32/km
1529/3111
551/876
1347/2251
POL
1000+
2017.05.21
Bydgoszcz
2. PKO Bydgoski Festiwal Bi...
21.097
01:53:23
01:52:55
5:22/km
5.21/km
493/793
173/257
444/644
POL
1000+
2016.10.23
Bydgoszcz
IV Półmaraton Bydgoski
21.097
01:54:33
01:54:33
5:26/km
5.26/km
643/1073
248/341
591/880
POL
1000+
2016.09.18
Bydgoszcz
Maraton Puszczy Bydgoskiej
21.097
02:10:34
02:10:22
6:11/km
6.11/km
72/96
27/32
56/66
POL
10-99
2016.05.22
Bydgoszcz
PKO Bydgoski Festiwal Biego...
21.097
01:55:18
01:54:56
5:28/km
5.27/km
356/789
90/163
332/653
POL
1000+
2015.09.06
Bydgoszcz
RockNRun
21.097
01:59:37
5:40/km
312/377
133/154
268/303
POL
100-999
2015.08.30
Ciechocinek
IV Półmaraton Uzdrowisko Ci...
21.097
01:53:44
01:53:29
5:23/km
5.23/km
239/471
94/159
221/400
POL
1000+
2015.06.27
Unisław
XII Półmaraton Unisławski
21.097
01:45:25
01:45:00
5:00/km
4.59/km
147/265
57/84
135/227
POL
100-999
2015.03.29
Warszawa
10. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
02:10:24
02:10:24
6:11/km
6.11/km
10499/12958
3786/4271
?/?
POL
1000+
2014.12.07
Toruń
XII Półmaraton ¦w. Mikołajó...
21.097
01:46:50
01:46:50
5:04/km
5.04/km
939/3295
180/503
869/2496
POL
1000+
2014.10.19
Bydgoszcz
Półmaraton Bydgoski
21.097
01:39:20
01:39:20
4:43/km
4.43/km
157/1003
74/342
155/847
POL
1000+
2014.10.12
Włocławek
I Włocławek Półmaraton
21.097
01:38:49
01:38:49
4:41/km
4.41/km
75/302
33/99
72/264
POL
100-999
2014.09.07
Bydgoszcz
Rock N Run
21.097
01:48:30
01:48:10
5:09/km
5.08/km
92/487
42/168
85/367
POL
100-999
2014.08.24
Ciechocinek
Półmaraton Ciechocinek
21.097
02:10:48
02:09:47
6:12/km
6.09/km
517/557
160/167
456/483
POL
100-999
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
01:43:17
01:42:05
4:54/km
4.50/km
1404/6654
555/2100
1331/5070
POL
1000+
2013.12.08
Toruń
XI Półmaraton ¦więtych Miko...
21.097
01:53:31
01:53:31
5:23/km
5.23/km
1463/3669
254/513
1356/2847
POL
1000+
2013.10.20
Bydgoszcz
Półmaraton Bydgoski
21.097
01:40:27
01:40:18
4:46/km
4.45/km
168/930
78/328
164/791
POL
1000+
2013.09.08
Piła
23 Półmaraton Philipsa
21.097
01:43:50
01:43:50
4:55/km
4.55/km
853/2431
357/842
803/2000
POL
1000+
2013.06.29
Unisław
X Półmaraton Unisławski
21.097
01:45:04
01:44:53
4:59/km
4.58/km
152/339
47/?
143/297
POL
100-999
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.097
01:46:34
01:45:08
5:03/km
4.59/km
1574/5743
609/1835
1496/4614
POL
1000+
2012.12.02
Toruń
X Półmaraton ¶w.Mikołajów
21.097
01:50:52
01:50:52
5:15/km
5.15/km
1147/2390
176/329
1056/1939
POL
1000+
2012.09.09
Piła
22. Półmaraton Philipsa
21.097
01:44:36
01:44:24
4:57/km
4.57/km
752/1933
284/699
716/1674
POL
1000+
2012.05.20
Toruń
XXX Maraton Toruński
21.097
01:56:24
01:55:56
5:31/km
5.30/km
91/224
?/?
87/189
POL
100-999
2011.12.04
Toruń
IX Półmaraton ¦w. Mikołajów
21.097
01:56:04
01:54:19
5:30/km
5.25/km
852/1744
312/556
806/1476
POL
1000+
2011.09.04
Piła
21 Półmaraton Philipsa
21.097
01:49:24
01:49:01
5:11/km
5.10/km
895/2113
366/789
851/1858
POL
1000+
2011.05.15
Bydgoszcz - Toruń
Maraton Metropolii
21.097
01:51:09
01:51:09
5:16/km
5.16/km
104/200
?/?
95/171
POL
GEO.
100-999
2011.04.03
Poznań
4 Poznań Półmaraton
21.097
02:07:30
02:06:12
6:03/km
5.59/km
2519/3500
847/1078
2271/2964
POL
1000+
2010.12.05
Toruń
VIII Półmaraton ¦w.Mikołajó...
21.097
02:19:11
02:18:11
6:36/km
6.33/km
1125/1328
340/380
1003/1132
POL
1000+
2009.12.06
Toruń
7 Półmaraton ¶w. Mikołajów
21.097
01:46:03
01:44:58
5:02/km
4.59/km
460/1390
159/432
447/1196
POL
1000+
2009.09.19
Gniezno
XXXII Bieg Lechitów
21.097
01:43:27
01:43:16
4:54/km
4.54/km
170/521
58/149
163/463
POL
100-999
2009.09.06
Piła
19 Półmaraton Philipsa
21.097
01:48:00
01:47:05
5:07/km
5.05/km
853/1449
316/497
805/1303
POL
1000+
2009.06.07
Toruń
V Półmaraton Torunia
21.097
02:05:04
02:05:04
5:56/km
5.56/km
118/145
?/?
112/131
POL
100-999
2008.09.07
Piła
18 Półmaraton Philipsa
21.097
01:58:38
01:58:32
5:37/km
5.37/km
1017/1213
192/217
?/?
POL
1000+
2006.10.21
Toruń
4 Kamus Maraton
21.097
02:01:41
02:01:41
5:46/km
5.46/km
77/104
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:16
00:06
23:34
23:30
23:16
23:07
22:38
22:38
22:31
22:28
22:22
22:03
22:01
21:52
21:41
21:39
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|