Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
7
2016-2022
100 km
Zarejestrowanych startów
66
rekordowo: 2017 (37)
42.195 km
Kilometrów w startach
988.545
rekordowo: 2017 (411)
21.097 km
01:48:49
Tychy (2018)
ur. --
Czas na zawodach (brutto)
70:10:14
rekordowo: 37:34:37 (2017)
10 km
00:46:32
Olkusz (2018)
Trofea (podium)
0 (open)
7 (kat.wiek.)
5 km
00:23:10
D±browa Górnicza (2017)
Sezon
Wszystkie sezony
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
13
4
2
19
100-999 osób
6
18
39
63
10-99 osób
2
3
5
1-9 osób
nieznana frekwencja
2
2
RAZEM
19
24
46
89
19
24
46
Nie wpisano wyniku
4
8
3
11
26
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.11.11
Będzin
Będziński Bieg Niepodległo¶...
7
?
00:29:33
---
4.13/km
44/?
2/?
?/?
POL
100-999
2018.11.11
Będzin
Będziński Bieg Niepodległo¶...
6.28
00:28:52
00:28:42
4:36/km
4.34/km
36/256
2/14
33/143
POL
100-999
2018.10.06
Chorzów
Mini Silesia Marathon o puc...
5
00:25:08
00:24:29
5:02/km
4.54/km
655/1445
?/?
479/809
POL
1000+
2018.09.23
Myszków
Myszkowska Ósemka
8
00:37:02
00:37:02
4:38/km
4.38/km
53/?
3/8
?/?
POL
100-999
2018.08.19
Poraj
III Zalew Biegaczy
12.7
01:11:36
01:11:33
5:38/km
5.38/km
56/96
2/5
49/75
POL
10-99
2018.05.06
D±browa Górnicza
Szóstka Pogorii
5
00:23:16
00:23:16
4:39/km
4.39/km
142/432
?/?
136/292
POL
100-999
2018.05.01
D±browa Górnicza
VI Bieg Przodownika
5
00:23:44
00:23:44
4:45/km
4.45/km
70/197
4/8
?/?
POL
100-999
2018.02.24
Katowice
IV Parkowe Hercklekoty
12
00:59:53
00:59:47
4:59/km
4.59/km
108/264
6/17
88/166
POL
100-999
2018.02.18
D±browa Górnicza
VII Bieg Walentynkowy
5.3
00:26:21
00:26:21
4:58/km
4.58/km
101/446
?/?
82/234
POL
100-999
2017.11.11
Będzin
Będziński Bieg Niepodległo¶...
12
01:06:85
01:06:00
5:37/km
5.30/km
185/?
12/?
171/?
POL
100-999
2017.10.28
Siemianowice ¦l±skie
III Siemianowickie Nocne Ma...
9
00:43:54
00:43:53
4:53/km
4.53/km
67/238
?/?
60/142
POL
100-999
2017.10.08
Tychy
II Bieg Paprocański
6.4
00:30:27
00:30:27
4:45/km
4.45/km
40/289
38/149
?/?
POL
100-999
2017.09.30
Katowice
Mini Silesia Marathon
4.2
00:23:06
00:22:25
5:30/km
5.20/km
242/1383
?/?
209/757
POL
1000+
2017.09.23
RogoĽnik
Maraton 7 Jezior
11
01:06:54
01:06:51
6:05/km
6.05/km
21/87
2/3
33/62
POL
10-99
2017.09.10
Zawiercie k.Katowic
III BMW Półmaraton Zawierci...
5
00:23:35
00:23:33
4:43/km
4.43/km
11/41
POL
GEO.
100-999
2017.08.26
Jaworzno
22. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:25:29
01:25:29
5:42/km
5.42/km
367/567
33/53
314/470
POL
100-999
2017.08.20
Poraj
II Zalew Biegaczy
12.5
01:08:30
01:08:16
5:29/km
5.28/km
101/144
11/16
88/114
POL
100-999
2017.07.29
Nowa Wie¶
Silesian Highland Marathon ...
10.8
01:03:35
01:03:31
5:53/km
5.53/km
73/126
7/10
59/86
POL
100-999
2017.07.07
Żarki
Biegaj z duchami jurajskimi...
9
00:48:36
00:48:36
5:24/km
5.24/km
155/279
?/?
127/174
POL
100-999
2017.07.02
Siewierz
I Wielki Bieg Żelazny
5
00:24:20
4:52/km
?/?
POL
10-99
2017.06.03
Katowice
Postaw na Lewka
15
01:28:00
01:27:54
5:52/km
5.52/km
67/83
?/?
52/58
POL
100-999
2017.05.14
D±browa Górnicza
VII Szóstka Pogorii
5
00:23:27
00:23:10
4:41/km
4.38/km
147/391
?/?
137/255
POL
100-999
2017.05.01
D±browa Górnicza
Bieg Przodownika
5
00:25:14
00:25:14
5:03/km
5.03/km
108/218
13/27
?/?
POL
100-999
2017.04.30
Żarki
IV Bieg Jurajskich ¦cieżek
15
01:22:56
01:22:56
5:32/km
5.32/km
90/109
10/14
74/82
POL
100-999
2017.04.29
D±browa Górnicza
The Color Run
5
?
---
?/?
POL
?
2017.04.23
Tychy
I Bieg Paprocański
6.4
00:33:54
00:33:54
5:18/km
5.18/km
?/?
?/?
74/128
POL
100-999
2017.02.19
D±browa Górnicza
VI Bieg Walentynkowy
5.5
00:27:33
00:27:13
5:01/km
4.57/km
123/392
?/?
112/227
POL
100-999
2017.02.12
Chorzów
III Parkowe Hercklekoty
6.5
00:38:25
00:37:53
5:55/km
5.50/km
215/812
?/?
182/416
POL
100-999
2017.01.29
D±browa Górnicza
Charytatywny Bieg i Nordic ...
6
00:31:34
00:31:34
5:16/km
5.16/km
133/459
POL
100-999
2017.01.14
Mysłowice
10 Bieg Spełnionych Marzeń
15.5
01:52:21
01:52:03
7:15/km
7.14/km
269/287
28/30
212/224
POL
100-999
2016.10.29
Siemianowice ¦l±skie
II Siemianowickie Nocne Mar...
9
00:44:52
00:44:30
4:59/km
4.57/km
82/328
?/?
70/148
POL
100-999
2016.10.23
Tychy
XXVI Perła Paprocan
7
?
00:39:11
---
5.36/km
36/139
POL
100-999
2016.09.24
Chorzów
Bieg Równonocny
5
00:26:25
00:26:25
5:17/km
5.17/km
199/597
?/?
178/333
POL
100-999
2016.09.18
Zawiercie k.Katowic
II Jurajski Półmaraton Zawi...
5
?
00:26:27
---
5.17/km
21/54
POL
GEO.
100-999
2016.08.27
Jaworzno
21.Międzynarodowy Bieg Ulic...
5
00:24:23
00:23:55
4:53/km
4.47/km
37/118
?/?
28/51
POL
100-999
2016.08.21
Poraj
I Zalew Biegaczy
5
?
00:26:09
---
5.14/km
20/?
POL
100-999
2016.07.28
Katowice
CITY TRAIL onTour - Katowic...
5
?
00:27:10
---
5.26/km
159/?
POL
100-999
2016.07.08
Żarki
Biegaj z Duchami Jurajskim...
9
?
00:49:01
---
5.27/km
148/?
POL
100-999
2016.06.25
Nowa Wie¶
V Bieg Nowej Wsi
5
?
00:26:49
---
5.22/km
92/?
POL
100-999
2016.06.24
Chorzów
Bieg dla Słonia
7
?
---
?/?
POL
?
2016.06.18
D±browa Górnicza
V Nocny Bieg ¦wietlików
6
?
00:53:06
---
8.51/km
74/?
POL
100-999
2016.06.11
Katowice
IV Bieg Fair Play
5
?
00:25:47
---
5.09/km
313/779
?/?
251/424
POL
100-999
2016.05.29
Sosnowiec
Bieg Szlakiem Papieskim
6
?
00:36:53
---
6.09/km
41/77
?/?
35/52
POL
100-999
2016.05.26
Ożarowice
III Bieg uliczny 5622m
5.622
?
00:28:42
---
5.06/km
88/158
30/43
74/109
POL
100-999
2016.05.01
D±browa Górnicza
IV Bieg Przodownika
5
?
00:25:35
---
5.07/km
151/?
POL
100-999
2016.04.03
Tychy
XXV Perła Paprocan
7
?
00:40:37
---
5.48/km
67/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
10:55
10:31
10:25
10:21
10:06
09:53
09:50
09:46
09:38
09:34
09:15
09:04
08:24
08:18
08:11
08:08
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|