Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
¦lot Michał
Sezonów startowych
12
2013-2024
100 km
Toruń
Zarejestrowanych startów
117
rekordowo: 2016 (31)
42.195 km
04:08:28
Dębno (2019)
Brazzers
Kilometrów w startach
3543.85
rekordowo: 2019 (529)
21.097 km
01:46:16
Pabianice (2019)
ur. 1974-05-26
Czas na zawodach (brutto)
170:43:34
rekordowo: 25:22:42 (2019)
10 km
00:47:39
Toruń (2016)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:22:57
Gdańsk (2016)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Chorwacja
Czechy
Grecja
Litwa
Niemcy
Polska
Portugalia
Slowacja
Ukraina
Wegry
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
5
2
42
15
42
7
113
100-999 osób
2
13
38
45
98
10-99 osób
1
5
6
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
2
5
2
57
15
80
58
219
2
7
72
80
58
Nie wpisano wyniku
1
1
4
1
28
2
34
31
102
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.03.02
D±browa
XII Zimowy Bieg Dębowy
15
01:22:10
01:21:52
5:29/km
5.27/km
216/290
40/56
186/229
POL
10-99
2023.03.04
D±browa
XI Zimowy Bieg Dębowy
15
01:18:29
01:18:14
5:14/km
5.13/km
149/252
56/76
130/194
POL
100-999
2022.07.02
Mor±g
XXII Bieg o Kryształow± Per...
31.13
?
02:55:00
---
5.37/km
117/185
59/75
104/149
POL
100-999
2022.02.12
Trzemeszno
XIX Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
?
01:17:55
---
5.12/km
215/333
84/120
192/282
POL
100-999
2020.09.27
Murowana Go¶lina
Murowana Go¶linaCross Duath...
23.1
02:04:21
02:04:14
5:23/km
5.23/km
72/90
11/15
64/76
POL
?
2020.09.13
Maków Mazowiecki
VII Duathlon Makowski
29.5
01:20:52
2:44/km
91/137
32/43
86/115
POL
100-999
2020.08.29
Gorzewo k.Gostynina
Rykowisko Ultra Trail
18
01:58:12
01:57:53
6:34/km
6.33/km
21/84
?/?
18/58
POL
100-999
2020.03.07
D±browa
9 Zimowy Bieg Dębowy
15
01:15:33
01:15:19
5:02/km
5.01/km
175/337
73/115
155/259
POL
100-999
2019.11.11
Kraków
Krakowski Bieg Niepodległo¶...
11
01:01:26
00:58:58
5:35/km
5.22/km
928/2389
243/489
815/1635
POL
1000+
2019.08.25
Łukta
II Le¶ny Cross Łukta
23
02:08:38
02:08:28
5:36/km
5.35/km
34/76
13/22
28/56
POL
10-99
2019.07.07
Jarosławiec
29 Bieg po Plaży
15
?
01:19:32
---
5.18/km
257/625
78/163
229/485
POL
100-999
2019.03.02
D±browa
8 Zimowy Bieg Dębowy
15
01:13:44
01:13:33
4:55/km
4.54/km
223/422
78/128
203/325
POL
100-999
2019.02.09
Trzemeszno
XVII Zimowy Bieg Trzech Jez...
15
?
01:18:29
---
5.14/km
375/633
127/196
326/499
POL
100-999
2018.11.04
Bełchatów
XXII Bełchatowska Piętnastk...
15
?
01:13:55
---
4.56/km
361/837
110/190
333/628
POL
100-999
2018.08.04
Gdańsk
25.Bieg ¶w.Dominika
5
00:23:55
00:23:32
4:47/km
4.42/km
264/506
47/82
264/506
POL
100-999
2018.07.07
Skórcz
IGLOTEX Bieg Czterech Jezio...
15
?
01:19:30
---
5.18/km
203/376
49/71
177/276
POL
100-999
2018.07.01
Tczew
IV Tczewski Cross Rowerowy
30
01:24:19
2:49/km
92/149
24/37
90/135
POL
100-999
2018.06.23
Grudzi±dz
Bieg Trzech Plaż
7
?
00:32:47
---
4.41/km
194/709
49/118
169/403
POL
100-999
2018.04.22
Ustka
Duathlon Energy
22.5
01:17:41
3:27/km
81/126
25/27
73/90
POL
100-999
2018.04.07
Poznań
4. Duathlon Tor Poznań
23
01:15:22
01:15:22
3:17/km
3.17/km
153/177
42/43
137/150
POL
100-999
2018.03.18
Zielonka k.Murowanej...
Zielonka Cross Duathlon
22.5
01:39:23
01:39:09
4:25/km
4.24/km
94/128
45/58
87/108
POL
GEO.
100-999
2018.03.03
D±browa
VII Zimowy Bieg Dębowy
15
01:18:53
01:18:34
5:16/km
5.14/km
257/384
88/112
219/301
POL
100-999
2018.01.21
Warszawa
XXXV Bieg Chomiczówki
15
?
01:17:15
---
5.09/km
673/1259
211/332
603/990
POL
1000+
2017.10.28
Żarnowiec
Cross Duathlon Żarnowiec
19.5
01:34:43
4:51/km
56/93
11/16
53/76
POL
10-99
2017.06.25
Grudzi±dz
Bieg Trzech Plaż
7
?
00:32:56
---
4.42/km
207/674
51/117
181/381
POL
100-999
2017.04.22
Przywidz
Duathlon Przywidz
37
02:24:30
3:54/km
142/166
85/95
125/136
POL
100-999
2017.02.19
Sopień k.Brodnicy
Cross Sopień
9.6
00:51:51
5:24/km
?/?
17/21
52/66
POL
GEO.
10-99
2017.02.11
Trzemeszno
XV Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
?
01:16:30
---
5.06/km
390/709
135/209
357/581
POL
100-999
2017.01.06
Toruń
Bieg 3 Króli
5.5
00:29:48
5:25/km
65/139
POL
100-999
2016.11.20
Bełchatów
20 Bełchatowska Piętnastka
15
?
01:16:53
---
5.08/km
590/1066
159/241
532/840
POL
1000+
2016.10.29
Tuchola
VII Bieg ¶w. Huberta
15
01:18:23
5:14/km
232/384
66/94
204/300
POL
100-999
2016.08.06
Gdańsk
23. Międzynarodowy Biegu ¶w...
5
?
00:22:57
---
4.35/km
249/465
42/83
249/465
POL
100-999
2016.07.02
Kretowiny
XVIII Bieg o Kryształow± Pe...
33
03:07:14
5:40/km
151/295
39/79
140/246
POL
100-999
2016.06.25
Grudzi±dz
Bieg Trzech Plaż
7
?
00:34:59
---
5.00/km
148/588
33/101
129/352
POL
100-999
2016.03.20
Kołobrzeg
XXX Międzynarodowy Bieg Za¶...
15
?
01:15:06
---
5.00/km
455/1037
95/168
412/798
POL
1000+
2016.03.05
D±browa
V Zimowy Bieg Dębowy
15
01:14:47
01:14:26
4:59/km
4.58/km
269/515
90/141
251/426
POL
100-999
2016.02.21
Sopień k.Brodnicy
Cross Sopień
9.8
?
00:48:53
---
4.59/km
?/?
14/18
69/98
POL
GEO.
100-999
2016.02.13
Trzemeszno-Goł±bki
XIV Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
?
01:14:49
---
4.59/km
534/971
186/293
498/813
POL
GEO.
1000+
2016.02.07
Bydgoszcz
Grand Prix Bydgoszcz CITY T...
5
00:25:10
00:23:33
5:02/km
4.43/km
260/630
55/110
230/432
POL
100-999
2016.01.10
Bydgoszcz
Grand Prix Bydgoszcz CITY T...
5
00:26:06
00:24:28
5:13/km
4.54/km
245/631
57/114
230/434
POL
100-999
2016.01.06
Toruń
Bieg Trzech Króli
5
00:24:51
4:58/km
15/33
POL
10-99
2015.12.13
Bydgoszcz
Grand Prix Bydgoszcz CITY T...
5
00:25:16
00:23:38
5:03/km
4.44/km
268/588
57/103
244/408
POL
100-999
2015.11.22
Bełchatów
19 Bełchatowska Piętnastka
15
?
01:18:01
---
5.12/km
578/926
141/186
522/729
POL
1000+
2015.11.15
Bydgoszcz
Grand Prix Bydgoszcz CITY T...
5
00:26:30
00:24:54
5:18/km
4.59/km
423/762
93/131
372/520
POL
100-999
2015.11.11
Pigża
Łubianka Grand Prix Cross
11.4
01:07:11
01:06:31
5:54/km
5.50/km
616/769
148/164
519/593
POL
100-999
2015.10.09
Toruń
TWARDE PIˇTKI
5
?
00:24:50
---
4.58/km
120/215
?/?
108/147
POL
100-999
2015.07.11
Skórcz
VIII Bieg Turystyczny Czter...
15
?
01:28:06
---
5.52/km
337/403
69/75
284/316
POL
100-999
2015.06.27
Grudzi±dz
Bieg Trzech Plaż
7
?
00:37:32
---
5.22/km
327/608
62/94
266/608
POL
100-999
2015.03.07
D±browa
IV Zimowy Bieg Dębowy
15
?
01:26:30
---
5.46/km
471/562
125/137
391/442
POL
100-999
2015.01.11
Grudzi±dz
Bieg dla WO¦P
5
?
00:31:53
---
6.23/km
?/?
POL
100-999
2014.07.12
Skórcz
VII Bieg Turystyczny Cztere...
15
?
01:21:07
---
5.24/km
321/455
77/85
285/364
POL
100-999
2014.06.28
Grudzi±dz
III Bieg Trzech Plaż
7
00:34:48
4:58/km
195/452
15/38
171/289
POL
100-999
2014.03.08
D±browa
III Zimowy Bieg Dębowy
15
?
01:20:41
---
5.23/km
385/492
105/123
338/412
POL
100-999
2014.02.15
Trzemeszno
XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
?
01:22:32
---
5.30/km
589/793
150/190
529/662
POL
100-999
2014.01.12
Grudzi±dz
Bieg dla WO¦P
5
?
00:25:17
---
5.03/km
?/?
POL
100-999
2013.10.13
Ostromecko
XXVI Bieg Uliczny
7.5
?
00:37:39
---
5.01/km
123/178
POL
100-999
2013.07.27
Warszawa
XXIII Bieg Powstania Warsza...
5
?
00:26:28
---
5.18/km
577/2150
175/417
492/1154
POL
1000+
2013.06.29
Grudzi±dz
II Bieg Trzech Plaż
7
?
00:39:58
---
5.43/km
244/291
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:49
22:42
22:12
22:06
21:51
21:32
21:25
21:06
21:05
21:02
20:57
20:48
20:45
20:18
20:05
19:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|