Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Ratajczyk Robert
Sezonów startowych
13
2006-2018
100 km
Piła
Zarejestrowanych startów
127
rekordowo: 2012 (25)
42.195 km
03:42:31
Warszawa (2014)
Kilometrów w startach
1734.88
rekordowo: 2013 (346)
21.097 km
01:37:05
Pobiedziska (2013)
ur. 19..-02-15
Czas na zawodach (brutto)
158:30:8
rekordowo: 32:3:44 (2013)
10 km
00:41:34
Złotów (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
5
1
11
8
2
27
100-999 osób
2
1
6
32
44
85
10-99 osób
5
11
16
1-9 osób
nieznana frekwencja
4
4
RAZEM
2
6
1
17
45
61
132
2
7
17
45
61
Nie wpisano wyniku
1
2
3
17
23
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.05.13
Poznań
Survival Race
6
01:54:00
19:00/km
?/?
POL
1000+
2015.03.07
D±browa
IV Zimowy Bieg Dębowy
15
01:17:22
5:09/km
?/?
POL
100-999
2015.02.14
Trzemeszno
XIII Zimowy Bieg Trzech Jez...
15
01:09:42
4:39/km
?/?
POL
1000+
2015.01.31
Chrustowo
VIII Chrustowski Bieg Zimow...
12
01:07:40
5:38/km
?/?
POL
100-999
2014.12.27
Koszalin
VI Koszaliński Bieg Sylwest...
6
00:24:53
4:09/km
?/?
POL
100-999
2014.05.17
Rawicz
IV 24-godzinny Rawicki Fest...
22.4
?
---
?/?
POL
10-99
2014.04.05
Stara Łubianka
VI Bieg Papieski
9
00:39:10
4:21/km
?/?
POL
100-999
2014.02.15
Trzemeszno
XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:11:14
4:45/km
?/?
POL
100-999
2014.01.11
Chrustowo
VII Chrustowski Bieg Zimowy
12
00:54:04
4:30/km
?/?
POL
100-999
2013.11.11
Piła
VII Bieg Niepodległo¶ci
4
00:24:10
6:03/km
?/?
POL
100-999
2013.07.06
Złotów
IV Eco Cross
4
00:27:05
6:46/km
?/?
POL
100-999
2013.06.15
Uj¶cie
IV Bieg im. Ujskich Powstań...
6.5
00:34:58
5:23/km
?/?
POL
100-999
2013.05.25
Sianów
XVI Bieg Uliczny im. Ryszar...
15
01:05:21
4:21/km
?/?
POL
10-99
2013.05.18
Chodzież
30. Przełajowy Bieg Grzymal...
5.2
00:33:44
6:29/km
?/?
POL
100-999
2013.05.11
Złotów
VII Złotowski Bieg Zawilca
4.5
00:33:05
7:21/km
?/?
POL
100-999
2013.05.04
Trzcianka
XI Bieg Przełajowy im. T.Zi...
13.6
01:11:02
5:13/km
?/?
POL
10-99
2013.04.06
Stara Łubianka
V Bieg Papieski
7
00:35:19
5:03/km
?/?
POL
100-999
2013.03.09
D±browa
II Zimowy Bieg Dębowy
15
01:09:40
4:39/km
?/?
POL
100-999
2013.02.16
Trzemeszno
XI Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
01:11:32
4:46/km
?/?
POL
100-999
2013.01.12
Chrustowo
VI Chrustowski Bieg Zimowy
12
01:01:27
5:07/km
?/?
POL
100-999
2013.01.06
Piła
III Bieg Bulwarami nad Gwd±...
4.7
00:22:44
4:50/km
?/?
POL
100-999
2012.10.14
Piła
Bieg Jesieni
3.5
00:26:00
7:26/km
?/?
POL
?
2012.07.14
Rowy
XII Bieg 10 Mil Szlakiem Zw...
17
01:24:35
4:59/km
?/?
POL
100-999
2012.07.08
Jarosławiec
XXII Międzynarodowy Bieg po...
15
01:18:22
5:13/km
?/?
POL
100-999
2012.07.07
Sławno
X Bieg 12 Mostów
7.1
00:31:45
4:28/km
?/?
POL
100-999
2012.06.16
Uj¶cie
III Bieg im.Ujskich Powstań...
6.8
00:29:47
4:23/km
?/?
POL
100-999
2012.06.03
Piła
Test Coopera
2.87
00:12:00
4:11/km
?/?
POL
10-99
2012.05.13
Duszniki k. Poznania
II Dusznicki Bieg Przełajow...
5.7
00:26:05
4:35/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2012.04.14
Skrzatusz – St...
IV Papieski Bieg Przełajowy
7
00:31:59
4:34/km
60/140
POL
GEO.
100-999
2011.11.11
Piła
V Bieg Niepodległo¶ci
3
00:14:21
4:47/km
?/?
POL
100-999
2011.10.16
Piła
VI Bieg Jesieni
3.5
00:16:53
4:49/km
?/?
POL
?
2011.05.08
Piła
Bieg Wiosny
3.5
00:17:04
4:53/km
?/?
POL
100-999
2011.04.30
Kaczory
II Bieg Kaczorska Dziesi±tk...
9.3
00:48:56
5:16/km
112/140
POL
100-999
2010.12.19
Piła
Bieg ¦wi±teczno - Sylwestro...
3.5
?
---
?/?
POL
100-999
2010.12.04
Piła
III Pilski Bieg Mikołajkowy
3
?
---
?/?
POL
?
2010.09.18
Piła
I Bieg Przełajowy
5.25
00:24:37
4:41/km
30/61
POL
10-99
2010.08.21
Leszno
Maraton Leszno
10.546
00:52:11
4:57/km
17/86
15/55
?/?
POL
100-999
2010.07.25
W±growiec
III Bieg Jakubowy
10.6
00:50:27
4:46/km
79/131
12/19
?/?
POL
100-999
2010.07.10
Rowy
10 Bieg Szlakiem Zwiniętych...
16.1
01:50:23
6:51/km
?/?
POL
10-99
2010.07.03
Złotów
I Eco-Cross
5.3
00:29:38
5:35/km
115/126
POL
100-999
2010.05.15
Chodzież
27 Przłajowy Bieg Grzymalit...
5.3
00:24:16
4:35/km
74/201
7/19
?/?
POL
100-999
2010.05.09
Piła
Cała Polska Biega - Bieg Wi...
3.5
00:16:48
4:48/km
?/?
POL
100-999
2010.04.30
Skrzatusz-Stara Łubi...
2 Bieg Papieski
6.8
00:33:39
4:57/km
34/57
POL
GEO.
10-99
2010.02.20
Trzemeszno
VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...
15
01:24:35
5:38/km
400/558
55/67
?/?
POL
100-999
2009.12.27
Piła
Bieg Sylwestrowy
3.5
00:16:37
4:45/km
?/400
POL
100-999
2009.10.25
Piła
III Bieg Jesieni
3.5
00:16:22
4:41/km
?/221
POL
100-999
2009.07.26
W±growiec
II Jakubowy Bieg Wokół Jezi...
11.5
?
00:52:37
---
4.35/km
?/?
POL
10-99
2009.07.11
Rowy
9 Bieg Szlakiem Zwiniętych ...
16.1
01:23:09
5:10/km
95/140
42/55
?/?
POL
100-999
2009.07.10
Sławno
VII Bieg 12 Mostów
6.9
00:30:09
4:22/km
96/172
12/19
?/?
POL
100-999
2009.07.05
Jarosławiec
XIX Międzynarodowy Bieg po ...
15
01:26:29
01:26:11
5:46/km
5.45/km
415/617
63/88
?/?
POL
100-999
2009.05.16
Chodzież
26 Międzynarodowy Przełajow...
5.3
00:23:21
00:23:21
4:24/km
4.24/km
70/201
19/72
?/?
POL
100-999
2009.05.10
Piła
Cała Polska Biega - Bieg Wi...
3.5
00:17:02
4:52/km
?/142
POL
100-999
2009.02.14
Trzemeszno
VII Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:31:35
01:29:49
6:06/km
5.59/km
591/654
95/104
?/?
POL
100-999
2008.12.27
Piła
Bieg Sylwestrowy
3.5
00:15:28
4:25/km
?/220
POL
100-999
2008.12.06
Piła
Pilski Bieg Mikołajkowy
1.5
?
---
?/?
POL
?
2008.08.16
Lubliniec
II Galernik TEAM
7
01:35:32
13:39/km
51/95
6/24
?/?
POL
100-999
2008.07.06
Jarosławiec
18 Miedzynarodowy Bieg po P...
15
01:23:29
5:34/km
295/446
19/29
?/?
POL
100-999
2008.05.11
Piła
Cała Polska Biega
3.5
00:16:14
4:38/km
?/?
POL
10-99
2008.02.16
Trzemeszno-Goł±bki
VI Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
01:13:43
4:55/km
376/597
21/29
?/?
POL
100-999
2007.10.27
Koszalin
III Bieg Niepodległo¶ci
5
00:27:46
5:33/km
18/32
3/7
?/?
POL
10-99
2007.07.01
Jarosławiec
17 Międzynarodowy Bieg po P...
15
01:24:48
5:39/km
339/412
24/26
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:23
23:28
23:14
22:48
22:34
22:31
22:30
22:21
22:13
22:11
22:03
22:00
21:49
21:45
21:42
21:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|