MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (Łódź)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kolonko Mirosław	Sezonów startowych	21	2004-2024	100 km
Chorzów	Zarejestrowanych startów	808	rekordowo: 2011 (116)	42.195 km	03:38:16 Warszawa (2007)
MCC Marathon Club Chorzów	Kilometrów w startach	11182.3	rekordowo: 2011 (1475)	21.097 km	01:37:58 Kraków (2016)
ur. 1970-11-13	Czas na zawodach (brutto)	1049:5:41	rekordowo: 135:37:49 (2011)	10 km	00:43:05 Myszków (2008)
	Trofea (podium)	10 (open)	63 (kat.wiek.)	5 km	00:19:26 Sosnowiec (2010)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	3		46	3	39	1	18		23		133
100-999 osób	4		22	3	54	1	48		249		381
10-99 osób	2		8		7		9		225	1	252
1-9 osób					1		3		8		12
nieznana frekwencja									30		30
RAZEM	9		76	6	101	2	78		535	1	808
RAZEM	9		82		103		78		536		808
Nie wpisano wyniku			1		1				4		6

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.05.12	Chorzów	Katowice tętnią dobrem vol....	5	00:27:52 00:27:52	5:34/km 5.34/km	100/300	POL	10-99

	2021.06.12	Chorzów	Silesia Psiaraton	3.4	00:30:00	8:49/km	100/100	POL	10-99

	2018.09.22	Mysłowice	IX Grand Prix Mysłowic w Bi...	6.7	00:29:43 00:29:40	4:26/km 4.26/km	19/92	POL	10-99
	2018.06.23	Mysłowice	IX Grand Prix Mysłowic w Bi...	6.7	00:32:16 00:32:16	4:49/km 4.49/km	27/80 2/2 26/60	POL	10-99
	2018.05.12	Mysłowice	IX Grand Prix Mysłowic w Bi...	6.7	00:31:59 00:31:59	4:46/km 4.46/km	26/92 2/2 24/63	POL	10-99

	2017.12.09	Mysłowice	VIII Grand Prix Mysłowic w ...	6.7	00:31:37 00:31:37	4:43/km 4.43/km	31/91 3/3 30/65	POL	10-99
	2017.10.21	Mysłowice	VIII Grand Prix Mysłowic w ...	6.7	00:32:31 00:32:31	4:51/km 4.51/km	34/82 2/2 28/59	POL	10-99
	2017.07.08	Katowice	Parkrun Katowice #61	5	00:23:50 00:23:50	4:46/km 4.46/km	22/41 1/3 18/31	POL	10-99
	2017.07.01	Katowice	Parkrun Katowice #60	5	00:25:24 00:25:24	5:05/km 5.05/km	32/45 2/3 25/29	POL	10-99
	2017.06.17	Katowice	Parkrun Katowice #58	5	00:24:42 00:24:42	4:56/km 4.56/km	29/44 2/? 26/40	POL	10-99
	2017.05.27	Katowice	Parkrun Katowice #55	5	00:23:20 00:23:20	4:40/km 4.40/km	18/51 1/4 15/35	POL	10-99
	2017.05.20	Katowice	Parkrun Katowice #54	5	00:24:45 00:24:45	4:57/km 4.57/km	31/60 1/3 29/39	POL	10-99

	2016.10.22	Mysłowice	VII Grand Prix Mysłowic w B...	6.7	00:29:12 00:29:12	4:21/km 4.21/km	12/68 1/2 12/50	POL	10-99
	2016.06.10	Siemianowice Śląskie	XI Ekologiczny Nocny Bieg G...	12.82	01:00:00 01:00:00	4:41/km 4.41/km	31/75 ?/? 28/58	POL	10-99

	2015.10.10	Chorzów	Bieg po zdrowie psychiczne	3	00:12:48 00:12:46	4:16/km 4.15/km	8/66	POL	10-99
	2015.06.27	Mysłowice	VI Grand Prix Mysłowc w Bie...	6.7	00:32:18 00:32:15	4:49/km 4.49/km	33/83 1/1 28/61	POL	10-99

	2014.09.30	Chorzów	Test Coopera	2.957	00:12:00 00:12:00	4:03/km 4.03/km	11/73 ?/? 10/46	POL	10-99
	2014.08.31	Chorzów - Park Śląsk...	DEW NIC	11.84	01:13:31 01:13:30	6:13/km 6.12/km	10/16	POL	10-99
	2014.06.28	Mysłowice	V Grand Prix Mysłowic w bie...	6.7	00:30:35 00:30:37	4:34/km 4.34/km	20/77 ?/? 16/56	POL	10-99
	2014.05.17	Mysłowice	V Grand Prix Mysłowic w bie...	6.7	00:31:32 00:31:32	4:42/km 4.42/km	28/90 1/3 26/66	POL	10-99
	2014.05.04	Czeladź	43 Biegi Przełajowe o Pater...	5	00:22:26 00:22:25	4:29/km 4.29/km	31/55 12/17 31/55	POL	10-99
	2014.05.01	Piekary Śląskie	Wiosennt Test Coopera	2.98	00:12:00 00:12:00	4:02/km 4.02/km	5/35 ?/? 5/28	POL	10-99
	2014.04.23	Chorzów - Park Śląsk...	Mikrorajd#4	32	02:53:00 02:53:00	5:24/km 5.24/km	69/69 11/12 ?/?	POL	10-99

	2013.10.26	Mysłowice	IV GP Mysłowic w biegach pr...	6.7	00:31:14 00:31:14	4:40/km 4.40/km	22/82 1/2 20/56	POL	10-99
	2013.10.13	Chorzów	42. Masowe Biegi Przełajowe	5	00:21:10 00:21:10	4:14/km 4.14/km	50/50 6/8 ?/?	POL	10-99
	2013.09.21	Chorzów	Bieg Równonocny	5	00:21:15 00:21:13	4:15/km 4.15/km	19/71 ?/? 19/44	POL	10-99
	2013.09.14	Mysłowice	IV GP Mysłowic w biegach pr...	6.7	00:28:50 00:28:51	4:18/km 4.18/km	14/80 1/2 14/56	POL	10-99
	2013.06.29	Mysłowice	IV GP Mysłowic w biegach pr...	6.7	00:28:29 00:28:29	4:15/km 4.15/km	15/78	POL	10-99
	2013.05.26	Chorzów	Rajd Rowerowy	12	00:23:03 00:23:30	1:55/km 1.58/km	3/16	POL	10-99
	2013.04.14	Chorzów	Silesia Eco Run	15	01:31:30	6:06/km	30/30	POL	10-99
	2013.03.21	Chorzów	Wiosenny Test Coopera	2.741	00:12:00 00:12:00	4:23/km 4.23/km	13/43	POL	10-99
	2013.02.09	Mysłowice	IV GP Mysłowic w biegach pr...	6.7	00:30:13 00:30:13	4:31/km 4.31/km	20/99 1/2 20/68	POL	10-99

	2012.12.27	Katowice	NIC 12/2012	11.72	01:25:00 01:25:00	7:15/km 7.15/km	17/30	POL	10-99
	2012.12.20	Katowice	Bieg Wigilijny	7	00:42:08 00:42:08	6:01/km 6.01/km	50/50	POL	10-99
	2012.12.15	Mysłowice	III Przełajowe GP Mysłowic ...	6.7	00:30:09 00:30:09	4:30/km 4.30/km	8/50 1/2 8/36	POL	10-99
	2012.11.28	Katowice	NIC 11/2012	13.195	01:25:00 01:25:00	6:27/km 6.27/km	18/20	POL	10-99
	2012.10.31	Katowice	NIC 10/2012	7.5	01:05:30 01:05:30	8:44/km 8.44/km	6/7	POL	10-99
	2012.10.27	Mysłowice	III Przełajowe GP Mysłowic ...	6.7	00:30:47 00:30:47	4:36/km 4.36/km	15/48 3/4 ?/?	POL	10-99
	2012.10.20	Myslowice	Myslowicka Liga Crossowa	5	00:25:24 00:25:24	5:05/km 5.05/km	3/29	POL	10-99
	2012.10.02	Chorzów	Jesienny Test Coopera	2.51	00:12:00 00:12:00	4:47/km 4.47/km	55/55	POL	10-99
	2012.09.22	Mysłowice	Myslowicka Liga Crossowa	5	00:27:16 00:27:16	5:27/km 5.27/km	10/35 ?/? 9/28	POL	10-99
	2012.08.29	Katowice	NIC 8/2012	5.8	00:37:00 00:37:00	6:23/km 6.23/km	8/9	POL	10-99
	2012.08.05	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	9.764	00:53:10 00:53:10	5:27/km 5.27/km	74/95 ?/? 67/80	POL	10-99
	2012.06.30	Mysłowice	III Przełajowe GP Mysłowic ...	6.7	00:32:10 00:32:10	4:48/km 4.48/km	22/86 3/4 20/59	POL	10-99
	2012.06.26	Katowice	NIC 6/2012	7.395	00:59:29 00:51:29	8:03/km 6.58/km	12/14	POL	10-99
	2012.05.26	Gliwice	III Gliwicki Bieg Uliczny	5	00:22:23 00:22:07	4:29/km 4.25/km	18/52	POL	10-99
	2012.05.19	Chorzów	IV Chorzowski Bieg Rodzin	1	00:04:38 00:04:38	4:38/km 4.38/km	5/41	POL	10-99
	2012.05.19	Mysłowice	Polska Biega	6.7	00:40:54 00:40:54	6:06/km 6.06/km	22/49 2/2 19/25	POL	10-99
	2012.05.15	Chorzów	Wiosenny Test Coopera	2.988	00:12:00 00:12:00	4:01/km 4.01/km	35/35	POL	10-99
	2012.04.28	Mysłowice	Mysłowicka Liga Crossowa	5	00:25:55 00:25:54	5:11/km 5.11/km	8/33 ?/? 8/26	POL	10-99
	2012.04.14	Katowice	NIC 4/2012 Górski	3	00:25:36 00:25:36	8:32/km 8.32/km	17/19 ?/? 14/16	POL	10-99
	2012.04.14	Mysłowice	III Przełajowe GP Mysłowic ...	6.7	00:32:08 00:32:09	4:48/km 4.48/km	17/71	POL	10-99
	2012.03.24	Mysłowice	Mysłowicka Liga Crossowa	5	00:25:52 00:25:52	5:10/km 5.10/km	6/38 ?/? 6/29	POL	10-99
	2012.03.17	Katowice	NIC 3/2012	15	01:24:25 01:24:25	5:38/km 5.38/km	20/26 ?/? 17/20	POL	10-99
	2012.02.29	Katowice	NIC 2/2012 Przestępny	13.195	01:07:00 01:07:00	5:05/km 5.05/km	15/23 ?/? 14/19	POL	10-99
	2012.02.19	Katowice	ZIMNAR 2012 - etap VII	6.195	00:29:52 00:29:52	4:49/km 4.49/km	2/13 1/2 ?/?	POL	10-99
	2012.02.12	Katowice	Zimnar 2012 - etap VI	6	00:27:00 00:26:58	4:30/km 4.30/km	3/13 1/1 2/9	POL	10-99
	2012.02.05	Katowice	ZIMNAR 2012 - etap V	6	00:26:07 00:26:07	4:21/km 4.21/km	4/23 1/1 4/15	POL	10-99
	2012.01.29	Katowice	ZIMNAR 2012 - etap IV	6	00:26:15 00:26:15	4:23/km 4.23/km	6/16 1/1 6/11	POL	10-99
	2012.01.22	Katowice	ZIMNAR 2012 - etap III	6	00:28:10 00:28:10	4:42/km 4.42/km	2/20 1/1 2/10	POL	10-99
	2012.01.15	Katowice	ZIMNAR 2012 - etap II	6	00:26:37 00:26:37	4:26/km 4.26/km	2/20 1/2 ?/?	POL	10-99
	2012.01.08	Katowice	ZIMNAR 2012 - etap I	6	00:25:53 00:25:55	4:19/km 4.19/km	5/21 1/2 4/15	POL	10-99
	2012.01.01	Katowice	Bieg Noworoczny Cyborg	18.995	01:44:55 01:44:50	5:31/km 5.31/km	40/90	POL	10-99

	2011.12.21	Katowice	NIC 12/2011	7.395	00:48:53 00:48:53	6:37/km 6.37/km	17/21 ?/? 16/18	POL	10-99
	2011.12.20	Katowice	Bieg Wigilijny	6.79	00:40:24 00:40:19	5:57/km 5.56/km	21/23 ?/? 16/17	POL	10-99
	2011.12.17	Mysłowice	II Przełajowe GP Mysłowic o...	6.8	00:29:44 00:29:49	4:22/km 4.23/km	8/66 1/4 7/43	POL	10-99
	2011.12.11	Katowice	JEŚNIAR 2011 VII etap	6.195	00:26:14 00:25:06	4:14/km 4.03/km	7/37 2/4 7/22	POL	10-99
	2011.12.04	Katowice	JEŚNIAR 2011 VI etap	6	00:25:04 00:25:04	4:11/km 4.11/km	5/38 1/4 5/24	POL	10-99
	2011.11.27	Katowice	JEŚNIAR 2011 V etap	6	00:25:34 00:25:34	4:16/km 4.16/km	6/32 1/4 6/20	POL	10-99
	2011.11.23	Katowice	NIC 11/2011	7.395	00:51:35 00:51:35	6:59/km 6.59/km	17/18	POL	10-99
	2011.11.13	Katowice	JEŚNIAR 2011 III etap	6	00:24:01 00:23:59	4:00/km 4.00/km	7/36 2/5 7/21	POL	10-99
	2011.11.06	Katowice	JEŚNIAR 2011 II etap	6	00:25:25 00:25:25	4:14/km 4.14/km	8/39 2/6 7/25	POL	10-99
	2011.10.26	Katowice	NIC 10-2011	13.195	01:28:01 01:28:01	6:40/km 6.40/km	12/19 ?/? 11/16	POL	10-99
	2011.10.22	Siemianowice Śląskie	Puchar Siemianowic Śląskich...	3.75	00:16:29 00:16:29	4:24/km 4.24/km	10/20	POL	10-99
	2011.10.16	Chorzów	40 Masowe Biegi Przełajowe ...	4.8	00:26:17 00:26:17	5:29/km 5.29/km	?/?	POL	10-99
	2011.10.15	Polska	I Bieg Korespondencyjny	5	00:36:06 00:36:06	7:13/km 7.13/km	10/10	POL GEO.	10-99
	2011.10.09	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	5.25	00:33:30 00:33:30	6:23/km 6.23/km	56/61	POL	10-99
	2011.09.27	Chorzów	Jesienny Test Coopera - ści...	2.512	00:12:00 00:12:00	4:47/km 4.47/km	15/21	POL	10-99
	2011.09.11	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	5.25	00:32:33 00:32:33	6:12/km 6.12/km	90/98	POL	10-99
	2011.09.10	Gierałtowice k.Rudy ...	VII Bieg o Puchar Wójta Gmi...	4	00:22:00 00:22:00	5:30/km 5.30/km	?/? 9/11 ?/?	POL GEO.	10-99
	2011.09.10	Katowice	NIC 9/2011 Górski	7.5	00:54:54 00:54:54	7:19/km 7.19/km	15/16	POL	10-99
	2011.08.21	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	5.25	00:27:23 00:27:23	5:13/km 5.13/km	71/76 ?/? 65/67	POL	10-99
	2011.08.20	Katowice	NIC 8/2011	12.5	01:16:30 01:16:30	6:07/km 6.07/km	25/30	POL	10-99
	2011.06.29	Katowice	NIC 6/2011	13.195	01:29:53 01:29:55	6:49/km 6.49/km	15/21	POL	10-99
	2011.06.18	Mysłowice	II Przełajowe Grand Prix My...	6.7	00:33:41 00:33:41	5:02/km 5.02/km	19/61	POL	10-99
	2011.06.18	Ruda Śląska	Najbardziej Rozbiegana Miej...	3	00:11:20 00:11:20	3:47/km 3.47/km	?/?	POL	10-99
	2011.06.14	Chorzów	Test Coopera	3.047	00:12:00 00:12:00	3:56/km 3.56/km	5/19	POL	10-99
	2011.05.25	Katowice	NIC 5/2011	13.195	01:26:30 01:26:30	6:33/km 6.33/km	12/17 ?/? 11/13	POL	10-99
	2011.05.21	Chorzów	Jednokilometrowy bieg rodzi...	1	00:04:40 00:04:40	4:40/km 4.40/km	22/51	POL	10-99
	2011.05.14	Zabrze	Polska Biega-Bieg Wiosny	2.7	00:10:24 00:10:24	3:51/km 3.51/km	7/20 7/20 ?/?	POL	10-99
	2011.05.14	Ruda Śląska	II Memoriał Ofiar katastrof...	3.5	00:14:09 00:14:09	4:03/km 4.03/km	?/? 4/6 ?/?	POL	10-99
	2011.05.01	Czeladź	Biegi Przełajowe o Paterę	5	00:22:21 00:22:21	4:28/km 4.28/km	18/30 18/30 18/30	POL	10-99
	2011.04.27	Katowice	NIC 4/2011	13.195	01:10:29 01:10:29	5:21/km 5.21/km	11/30 1/10 11/20	POL	10-99
	2011.04.12	Chorzów	Wiosenny Test Coopera - ści...	3.065	00:12:00 00:12:00	3:55/km 3.55/km	6/29 ?/? 6/23	POL	10-99
	2011.03.30	Katowice	NIC 3/2011	7.395	00:45:55 00:45:55	6:13/km 6.13/km	28/31 1/1 23/23	POL	10-99
	2011.03.13	Katowice-Panewniki	II Panewnicki Dziki Bieg	5.25	00:21:56 00:21:57	4:11/km 4.11/km	51/60 51/60 45/52	POL	10-99
	2011.03.12	Katowice	Bieg Kobiet	6	00:31:17 00:31:17	5:13/km 5.13/km	3/31	POL	10-99
	2011.03.06	Gliwice	Decathlon z biegiem zimy	12	00:52:24 00:52:24	4:22/km 4.22/km	13/94 8/41 10/60	POL	10-99
	2011.02.27	Gliwice	Zimnar 2011 - Gliwice - Eta...	6	00:27:34 00:27:34	4:36/km 4.36/km	14/28 3/3 10/21	POL	10-99
	2011.02.27	Gliwice	Decathlon z biegiem zimy	12	00:57:59 00:57:59	4:50/km 4.50/km	20/80 ?/? 15/31	POL	10-99
	2011.02.23	Katowice	NIC 2/2011	7.395	00:47:07 00:47:07	6:22/km 6.22/km	13/16	POL	10-99
	2011.02.20	Gliwice	Decathlon z biegiem zimy	12	00:55:12 00:55:12	4:36/km 4.36/km	9/83	POL	10-99
	2011.02.20	Gliwice	ZiMNaR 2011 - Gliwice	6	00:27:16 00:27:16	4:33/km 4.33/km	10/47 2/4 10/35	POL	10-99
	2011.02.13	Gliwice	ZiMNaR 2011 - Gliwice	6	00:25:49 00:25:51	4:18/km 4.19/km	10/44 3/4 10/35	POL	10-99
	2011.02.13	Gliwice	Decathlon z biegiem zimy	12	00:53:22 00:53:23	4:27/km 4.27/km	12/68 8/28 9/47	POL	10-99
	2011.02.12	Lubliniec	XI Zimowy Maraton Na Raty	6	00:27:06 00:27:06	4:31/km 4.31/km	20/45 ?/? 19/37	POL	10-99
	2011.02.06	Gliwice	Decathlon z biegiem zimy	12	00:55:31 00:55:31	4:38/km 4.38/km	19/96 14/42 ?/?	POL	10-99
	2011.02.06	Gliwice	ZiMNaR 2011 - Gliwice	6	00:25:57 00:25:57	4:20/km 4.20/km	7/45 3/3 7/21	POL	10-99
	2011.01.30	Gliwice	ZiMNaR 2011 - Gliwice	6	00:27:43 00:27:43	4:37/km 4.37/km	15/47 2/3 14/36	POL	10-99
	2011.01.30	Gliwice	Decathlon z biegiem zimy	12	01:00:00 00:59:58	5:00/km 5.00/km	18/77 11/36 ?/?	POL	10-99
	2011.01.26	Katowice	NIC 1/2011	7.395	01:04:30 01:04:30	8:43/km 8.43/km	28/28	POL	10-99
	2011.01.23	Gliwice	Decathlon z biegiem zimy	12	00:53:45 00:53:47	4:29/km 4.29/km	10/74 7/33 ?/?	POL	10-99
	2011.01.23	Gliwice	ZiMNaR 2011 - Gliwice	6	00:26:03 00:26:07	4:21/km 4.21/km	4/39 2/3 ?/?	POL	10-99
	2011.01.22	Lubliniec	XI Zimowy Maraton Na Raty	6	00:33:00 00:33:00	5:30/km 5.30/km	41/49	POL	10-99
	2011.01.16	Gliwice	Decathlon z biegiem zimy	12	00:54:11 00:54:11	4:31/km 4.31/km	10/71 6/34 ?/?	POL	10-99
	2011.01.16	Gliwice	ZiMNaR 2011 - Gliwice	6	00:25:57 00:25:58	4:20/km 4.20/km	7/45 4/6 6/24	POL	10-99
	2011.01.09	Gliwice	ZiMNaR 2011 - Gliwice	6	00:28:18 00:28:17	4:43/km 4.43/km	6/48	POL	10-99
	2011.01.09	Gliwice	Decathlon z biegiem zimy	12	01:00:20 01:00:20	5:02/km 5.02/km	13/70 10/35 ?/?	POL	10-99

	2010.12.29	Katowice	NIC 12/2010	7.3	00:44:33 00:44:33	6:06/km 6.06/km	36/38	POL	10-99
	2010.12.21	Katowice	Bieg Wigilijny	7	00:55:42 00:55:42	7:57/km 7.57/km	19/19	POL	10-99
	2010.12.19	Katowice	Jeśniar	6	00:27:49 00:27:49	4:38/km 4.38/km	5/29	POL	10-99
	2010.12.18	Mysłowice	Przełajowe Grand Prix Mysło...	6.7	00:33:00 00:33:00	4:56/km 4.56/km	6/?	POL	10-99
	2010.12.12	Katowice	Jeśniar	6.195	00:28:04 00:28:04	4:32/km 4.32/km	7/49	POL	10-99
	2010.12.05	Mysłowice	Jeśniar	6	00:29:42 00:29:37	4:57/km 4.56/km	5/49	POL	10-99
	2010.11.28	Katowice	Jeśniar	6	00:25:48 00:25:48	4:18/km 4.18/km	10/55	POL	10-99
	2010.11.24	Katowice	NIC 11/2010	13.195	01:04:42 01:04:42	4:54/km 4.54/km	15/27	POL	10-99
	2010.11.21	Mysłowice	Jeśniar	6	00:26:03 00:26:03	4:21/km 4.21/km	7/53	POL	10-99
	2010.11.20	Katowice	40-ste Urodziny MIRKA	6	00:25:03 00:25:03	4:11/km 4.11/km	1/23	POL	10-99
	2010.11.14	Katowice	Jeśniar	6	00:25:08 00:25:05	4:11/km 4.11/km	4/48	POL	10-99
	2010.11.07	Mysłowice	Jeśniar	6	00:37:50 00:37:50	6:18/km 6.18/km	24/40	POL	10-99
	2010.10.31	Katowice	Jeśniar	6	00:25:03 00:25:03	4:11/km 4.11/km	7/57 ?/? 7/38	POL	10-99
	2010.10.30	Mysłowice	Przełajowe Grand Prix Mysło...	6.7	00:29:16 00:29:16	4:22/km 4.22/km	16/65 ?/? 15/36	POL	10-99
	2010.10.27	Katowice	NIC 10/2010 Akademicki	13.195	01:02:43 01:02:43	4:45/km 4.45/km	23/47 1/11 22/39	POL	10-99
	2010.10.23	Siemianowice Śląskie	Puchar Siemianowic Śląskich...	3.33	00:14:41 00:14:41	4:25/km 4.25/km	4/15	POL	10-99
	2010.10.10	Chorzów	Bieg przełajowy o puchar pr...	5.1	00:21:26 00:21:26	4:12/km 4.12/km	16/20 12/20 12/20	POL	10-99
	2010.10.09	Ruda Śląska	Biegi Dzielnicowe	2.5	00:09:49 00:09:49	3:56/km 3.56/km	9/16 12/42 12/42	POL	10-99
	2010.10.05	Chorzów	Test Coopera Ścieżki biegow...	3.027	00:12:00 00:12:00	3:58/km 3.58/km	6/28	POL	10-99
	2010.09.26	Sosnowiec	Bieg przełajowy o Paterę Po...	5	00:19:26 00:19:26	3:53/km 3.53/km	8/14	POL	10-99
	2010.09.22	Katowice	NIC 9/2010	7.395	00:49:56 00:49:56	6:45/km 6.45/km	36/41	POL	10-99
	2010.09.18	Ruda Śląska	Biegi Dzielnicowe	3	00:13:30 00:13:30	4:30/km 4.30/km	16/22 10/11 16/18	POL	10-99
	2010.09.11	Zabrze	4 Bieg Rodziny Szlakiem Zab...	1.94	00:07:35 00:07:35	3:55/km 3.55/km	6/25	POL	10-99
	2010.09.04	Ruda Śląska	Biegi Dzielnicowe o Puchar ...	3	00:12:26 00:12:26	4:09/km 4.09/km	?/? 15/18 ?/?	POL	10-99
	2010.09.04	Mysłowice	Przełajowe Grand Prix Mysło...	6.7	00:30:54 00:30:54	4:37/km 4.37/km	8/45	POL	10-99
	2010.08.31	Siemianowice Śląskie...	Wtorki biegowe	5.6	00:29:00 00:29:00	5:11/km 5.11/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2010.08.24	Siemianowice Śląskie...	Wtorki biegowe	5.6	00:43:56 00:43:56	7:51/km 7.51/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2010.08.22	Świerklaniec	I Bieg Świerklaniecki	5	00:20:28 00:20:28	4:06/km 4.06/km	27/86 ?/? 24/62	POL	10-99
	2010.08.18	Chorzów	NIC 8/2010 - Górski	11.2	01:00:27 01:00:24	5:24/km 5.24/km	29/38	POL	10-99
	2010.08.17	Siemianowice Śląskie...	Wtorki biegowe	5.1	00:30:19 00:30:19	5:57/km 5.57/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2010.08.10	Siemianowice Śląskie...	Wtorki biegowe	5.6	00:26:03 00:26:03	4:39/km 4.39/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2010.08.03	Siemianowice Śląskie...	Wtorki biegowe	5.6	00:42:00 00:42:00	7:30/km 7.30/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2010.07.28	Chorzów	NIC 7/2010	7.395	00:49:09 00:49:06	6:39/km 6.38/km	30/34	POL	10-99
	2010.07.20	Siemianowice Śląskie...	Wtorki biegowe	5.6	00:37:00 00:37:00	6:36/km 6.36/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2010.07.06	Siemianowice Śląskie...	Wtorki biegowe	5.6	00:27:37 00:27:37	4:56/km 4.56/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2010.06.12	Ruda Śląska Bielszow...	IX Cykl Biegów Dzielnicowyc...	3	00:13:27 00:13:27	4:29/km 4.29/km	13/16	POL GEO.	10-99
	2010.05.25	Chorzów	Test Coopera -Ścieżki Biego...	3.091	00:12:00 00:12:00	3:53/km 3.53/km	6/24	POL	10-99
	2010.05.23	Będzin	Biegi Przełajowe o Paterę &...	3.5	00:14:03 00:14:03	4:01/km 4.01/km	10/16 10/16 ?/?	POL	10-99
	2010.05.21	Chorzów	II Chorzowski Bieg Rodzinny	1	00:04:03 00:04:03	4:03/km 4.03/km	6/29	POL GEO.	10-99
	2010.05.08	Zabrze	Polska Biega - Bieg Wiosny	3	00:10:35 00:10:35	3:32/km 3.32/km	4/17	POL	10-99
	2010.05.08	Ruda Śląska	Memoriał pamięci ofiar kata...	5	00:21:16 00:21:16	4:15/km 4.15/km	30/58 10/16 30/49	POL	10-99
	2010.05.01	Czeladź	Biegi Przełajowe o Puchar B...	5	00:22:00 00:21:44	4:24/km 4.21/km	28/43 14/20 ?/?	POL	10-99
	2010.04.24	Ruda Śląska	VI Memoriał Radnego Jana Ko...	3	00:12:00 00:12:00	4:00/km 4.00/km	14/14	POL GEO.	10-99
	2010.04.24	Mysłowice	Przełajowe Grand Prix Mysło...	6.7	00:37:42 00:37:43	5:38/km 5.38/km	24/39	POL	10-99
	2010.04.21	Katowice	NIC 4/2010	13.195	01:17:13 01:17:08	5:51/km 5.51/km	20/28	POL	10-99
	2010.03.28	Dąbrowa Górnicza	XXXIX Masowe Biegi Przełajo...	6	00:24:42 00:24:42	4:07/km 4.07/km	18/20	POL	10-99
	2010.03.24	Katowice	NIC 3/2010	13.195	01:41:00 01:41:00	7:39/km 7.39/km	46/56	POL	10-99
	2010.02.24	Katowice	NIC 2/2010	13.195	01:25:55 01:25:55	6:31/km 6.31/km	32/43	POL	10-99
	2010.02.21	Katowice	II ZIMNAR w Katowicach	6.2	00:28:42 00:28:42	4:38/km 4.38/km	22/68	POL	10-99
	2010.02.14	Katowice	II ZIMNAR w Katowicach	6	00:28:22 00:28:22	4:44/km 4.44/km	23/63	POL	10-99
	2010.02.07	Katowice	II ZIMNAR w Katowicach	6	00:27:54 00:27:51	4:39/km 4.39/km	16/56	POL	10-99
	2010.01.31	Katowice	II ZIMNAR w Katowicach	6	00:27:18 00:27:16	4:33/km 4.33/km	18/60	POL	10-99
	2010.01.27	Katowice	NIC 1/2010	7.395	00:44:10 00:44:10	5:58/km 5.58/km	28/31	POL	10-99
	2010.01.24	Katowice	II ZIMNAR w Katowicach	6	00:27:28 00:27:29	4:35/km 4.35/km	18/52 17/39 18/42	POL	10-99
	2010.01.17	Katowice	II ZIMNAR w Katowicach	6	00:31:23 00:31:23	5:14/km 5.14/km	33/55	POL	10-99
	2010.01.10	Katowice	II ZIMNAR w Katowicach	6	00:28:09 00:28:09	4:42/km 4.42/km	13/44	POL	10-99
	2010.01.10	Siemianowice Śląskie	XXXIII Cross Siemiona	5.7	00:26:02 00:26:02	4:34/km 4.34/km	?/? 27/31 ?/?	POL	10-99

	2009.12.22	Katowice	Bieg Wigilijny	6.79	00:38:03 00:38:03	5:36/km 5.36/km	20/28	POL	10-99
	2009.12.16	Chorzów	NIC 12/2009	7.395	00:48:01 00:48:01	6:30/km 6.30/km	22/23	POL	10-99
	2009.11.25	Chorzów	NIC 11/2009	7.395	00:51:04 00:51:04	6:54/km 6.54/km	33/33	POL	10-99
	2009.10.24	Ruda Śląska Wirek	VIII Edycja Biegów Dzielnic...	3	00:13:53 00:13:53	4:38/km 4.38/km	?/? 15/16 ?/?	POL GEO.	10-99
	2009.10.17	Ruda Śląska	VIII Edycja Biegów Dzielnic...	3	00:15:04 00:15:04	5:01/km 5.01/km	?/? 17/18 ?/?	POL	10-99
	2009.09.19	Chorzów	NIC 9/2009	12.5	01:10:38 01:10:38	5:39/km 5.39/km	12/17	POL	10-99
	2009.09.19	Chorzów WPKiW	Test Coopera Ścieżki Biegow...	2.808	00:12:00 00:12:00	4:16/km 4.16/km	9/25	POL	10-99
	2009.09.12	Ruda Śląska Halemba	VIII Edycja Biegów Dzielnic...	3	00:13:55 00:13:55	4:38/km 4.38/km	?/? 19/24 ?/?	POL GEO.	10-99
	2009.09.05	Ruda Śląska Paniówki	VIII Edycja Biegów Dzielnic...	3.25	00:14:09 00:14:09	4:21/km 4.21/km	?/? 15/22 ?/?	POL GEO.	10-99
	2009.08.26	Chorzów	NIC 8/2009	13.195	01:17:27 01:17:23	5:52/km 5.52/km	33/43	POL	10-99
	2009.07.25	Siemianowice Śląskie	Bieg Lata	4.5	00:24:15 00:24:15	5:23/km 5.23/km	?/?	POL	10-99
	2009.07.18	Chorzów	NIC 7/2009	18.995	01:47:00 01:47:00	5:38/km 5.38/km	33/58	POL	10-99
	2009.06.26	Zabrze	Bieg podziemny w Skansenie ...	1	00:02:06 00:02:06	2:06/km 2.06/km	18/73 17/52 ?/?	POL	10-99
	2009.06.20	Ruda Ślaska	VIII Edycja Biegów Dzielnic...	3	00:12:00 00:12:00	4:00/km 4.00/km	?/? 21/28 ?/?	POL GEO.	10-99
	2009.05.30	Łaziska Górne	II Bieg o Łaziskie Liście	7	00:33:14 00:33:14	4:45/km 4.45/km	45/56 13/16 ?/?	POL GEO.	10-99
	2009.05.23	Ruda Ślaska	VIII Edycja Biegów Dzielnic...	3	00:12:27 00:12:27	4:09/km 4.09/km	?/? 17/30 ?/?	POL GEO.	10-99
	2009.05.20	Chorzów	NIC 5/2009	13.195	01:19:41 01:19:36	6:02/km 6.02/km	26/38	POL	10-99
	2009.05.09	Ruda Śląska Bielszow...	VIII Edycja Biegów Dzielnic...	3	00:13:29 00:13:29	4:30/km 4.30/km	?/? 17/31 ?/?	POL GEO.	10-99
	2009.04.25	Ruda Śląska Godula	VIII Edycja Biegów Dzielnic...	3	00:12:04 00:12:04	4:01/km 4.01/km	?/? 22/22 ?/?	POL GEO.	10-99
	2009.04.15	Chorzów	NIC 4/2009	18.995	01:34:53 01:34:48	5:00/km 4.59/km	23/45	POL	10-99
	2009.04.04	Ruda Śląska - Chebzi...	VIII Edycja Biegów Dzielnic...	3	00:10:11 00:10:11	3:24/km 3.24/km	?/? 18/26 ?/?	POL GEO.	10-99
	2009.03.19	Chorzów	NIC 3/2009	7.395	00:52:26 00:52:30	7:05/km 7.06/km	23/24	POL	10-99
	2009.02.19	Chorzów	NIC 2/2009	13.195	01:11:07 01:11:07	5:23/km 5.23/km	23/28	POL	10-99
	2009.01.29	Chorzów	NIC 1/2009	18.995	01:39:02 01:38:57	5:13/km 5.13/km	15/25	POL	10-99
	2009.01.11	Siemianowice Śląskie	XXXII Cross “Siemiona...	6.6	00:29:33	4:29/km	?/? 20/28 ?/?	POL	10-99

	2008.12.31	Chrzanów	VI Chrzanowski Bieg Sylwest...	8.76	00:42:51	4:53/km	60/90 15/16 ?/?	POL	10-99
	2008.12.28	Głubczyce - Głubczyc...	Urodzinowy Sylwestrowy Bieg...	6.66	00:29:51	4:29/km	8/15	POL	10-99
	2008.09.20	Ruda Śląska / Gierał...	VII Cykl Biegowy	3	00:15:00	5:00/km	29/29 16/16 ?/?	POL GEO.	10-99
	2008.09.13	Ruda Śląska Kochłowi...	VII Cykl Biegów Dzielnicowy...	3	00:09:33	3:11/km	?/28 10/16 ?/?	POL GEO.	10-99
	2008.09.06	Ruda Śląska	VII Cykl Biegowy Biegi Dzie...	1.5	00:06:37	4:25/km	?/41 14/17 ?/?	POL	10-99
	2008.07.13	Tychy	VI Tyski Triathlon	10.3	01:36:29	9:22/km	25/42 6/9 ?/?	POL	10-99
	2008.07.12	Reńska Wieś k.Kędzie...	Bieg herbowy o Puchar Wójta...	8	00:37:31	4:41/km	33/56	POL GEO.	10-99
	2008.07.05	Jaworzno	2 Otwarte Mistrzostwa Jawor...	3	00:44:24	14:48/km	30/55 16/27 ?/?	POL	10-99
	2008.06.22	Łaziska Górne	I Bieg Uliczny o Łaziskie ...	7	00:29:57	4:17/km	37/67 6/7 ?/?	POL	10-99
	2008.06.14	Ruda Śląska	VII Cykl Biegowy Biegi Dzie...	3	00:10:03	3:21/km	?/41 11/18 ?/?	POL	10-99
	2008.03.02	Katowice - WPKiW	Katowicki ZIMNAR 2008 - Epi...	6	00:34:05	5:41/km	?/?	POL	10-99
	2008.02.24	Katowice - WPKiW	Katowicki ZIMNAR 2008 - eta...	6.15	00:27:34	4:29/km	28/66	POL	10-99
	2008.02.17	Katowice - WPKiW	Katowicki ZIMNAR 2008 - eta...	6	00:26:04	4:21/km	27/62	POL	10-99
	2008.02.10	Katowice - WPKiW	Katowicki ZIMNAR 2008 - eta...	6	00:24:55	4:09/km	19/61	POL	10-99
	2008.02.03	Katowice - WPKiW	Katowicki ZIMNAR 2008 - eta...	6	00:25:08	4:11/km	26/71	POL	10-99
	2008.01.27	Katowice - WPKiW	Katowicki ZIMNAR 2008 - eta...	6	00:25:34	4:16/km	18/67	POL	10-99
	2008.01.20	Katowice - WPKiW	Katowicki ZIMNAR 2008 - eta...	6	00:25:30	4:15/km	18/65	POL	10-99
	2008.01.13	Siemianowice Śląskie	XXXI Cross Siemiona	6.55	00:26:59	4:07/km	14/16	POL	10-99
	2008.01.13	Katowice - WPKiW	Katowicki ZIMNAR 2008 - eta...	6	00:32:38	5:26/km	40/54	POL	10-99

	2007.08.25	Chorzów	Biegaj w Parku - Pożegnanie...	6	00:25:05	4:11/km	28/67 9/15 ?/?	POL	10-99
	2007.07.07	Jaworzno	I Otwarte Mistrzostwa Jawor...	2	00:38:48	19:24/km	47/73 19/22 ?/?	POL	10-99
	2007.05.27	Oświęcim	Wielka Majówka	9.5	00:42:29	4:28/km	32/57	POL	10-99
	2007.05.26	Radziechowy k/Żywca	XII Międzynarodowy Eko Bieg...	15	01:22:46 01:22:40	5:31/km 5.31/km	73/96 15/18 ?/?	POL	10-99

	2006.12.07	Katowice	Katowicki Bieg Świąteczny	7	00:42:31	6:04/km	46/54	POL	10-99
	2006.09.09	Bielawa	Grand Prix Triatlon o pucha...	7	01:59:00	17:00/km	?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

18:25

18:22

18:09

17:56

17:38

17:34

17:30

17:29

17:24

17:22

17:18

17:07

16:49

16:47

16:35

| Redakcja | Reklama | Regulamin |