Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kowalski Michał
Sezonów startowych
17
2008-2024
100 km
Kościerzyna
Zarejestrowanych startów
181
rekordowo: 2014 (17)
42.195 km
03:37:39
Gdańsk (2015)
KSR Team Kościerzyna
Kilometrów w startach
6203.91
rekordowo: 2016 (971)
21.097 km
01:33:00
Sopot (2015)
ur. 1973-09-15
Czas na zawodach (brutto)
417:32:44
rekordowo: 55:2:36 (2016)
10 km
00:40:43
Gdynia (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
13 (kat.wiek.)
5 km
00:19:38
Kościerzyna (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Irlandia
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
14
1
20
21
2
61
100-999 osób
25
4
14
17
32
92
10-99 osób
2
23
25
1-9 osób
2
2
nieznana frekwencja
6
1
7
RAZEM
34
18
1
36
38
60
187
34
19
36
38
60
Nie wpisano wyniku
1
1
3
1
6
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.10.20
Toruń
41 Toruń Maraton
Do zawodów zostało
1
dni
POL
100-999
2024.09.29
Gdańsk
11 Półmaraton Gdańsk
21.097
01:44:30
01:42:29
4:57/km
4.51/km
819/?
35/?
?/?
POL
100-999
2024.09.15
Gdańsk
62 Bieg Westerplatte
10
00:45:14
00:45:14
4:31/km
4.31/km
487/3112
38/298
452/2166
POL
100-999
2024.04.01
Skorzewo
VI Bieg do Pustego Grobu
6.5
00:32:27
00:32:27
5:00/km
5.00/km
?/?
POL
100-999
2024.01.28
Stężyca
V Bieg i marsz dla WOŚP
5
00:22:34
00:22:34
4:31/km
4.31/km
?/?
POL
100-999
2023.11.12
Kościerzyna
III Costerina Run
10
00:50:14
00:50:10
5:01/km
5.01/km
39/89
3/9
30/54
POL
100-999
2023.03.19
Pruszcz Gdanski
Półmaraton
21.097
01:48:53
01:48:40
5:10/km
5.09/km
173/351
23/41
160/212
POL
100-999
2023.02.05
Władysławowo - Puck
VIII Bieg Zaślubin Polski z...
12
00:55:32
00:55:32
4:38/km
4.38/km
97/441
59/203
88/297
POL
100-999
2022.11.12
Kościerzyna
II Costerina Run
5
00:22:04
00:22:04
4:25/km
4.25/km
53/145
19/31
48/88
POL
100-999
2022.11.05
Gdynia
Parkrun Gdynia #500
5
00:22:52
00:22:48
4:34/km
4.34/km
121/472
18/?
107/?
POL
100-999
2022.06.26
Stężyca
Garmin Iron Triathlon
56.5
03:16:16
03:16:16
3:28/km
3.28/km
111/130
12/13
93/108
POL
100-999
2022.06.12
Kościerzyna
Kaszebe Runda
190
08:29:25
07:15:00
2:41/km
2.17/km
?/?
POL
100-999
2022.05.28
Bytów
40 Nocny Półmaraton Gochów
21.097
01:39:09
01:39:09
4:42/km
4.42/km
56/182
17/51
49/131
POL
100-999
2022.02.06
Władysławowo - Puck
VII Bieg Zaślubin Polski z ...
12
00:53:20
00:53:20
4:27/km
4.27/km
55/330
37/163
51/221
POL
100-999
2021.11.13
Kościerzyna
Costerina Run
5
00:21:40
00:21:40
4:20/km
4.20/km
37/119
12/25
36/76
POL
100-999
2021.10.03
Gdańsk
Garmin Półmaraton Gdańsk
21.097
01:43:02
01:41:57
4:53/km
4.50/km
136/573
24/78
128/454
POL
100-999
2021.06.04
Wdzydze Kiszewskie
V Festiwal Biegów Polski Pó...
15
01:09:42
01:09:42
4:39/km
4.39/km
63/233
22/65
57/159
POL
100-999
2020.11.15
Kościerzyna
I Costerina Run
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.11.08
Jelenia Góra
VIII Półmaraton Jeleniogórs...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.10.10
Przyjaźń
VIII Bieg Przyjaźni
10
00:45:36
00:45:30
4:34/km
4.33/km
59/180
5/19
52/129
POL
100-999
2020.09.20
Kościerzyna
KaszebeRunda
120
05:05:00
04:10:00
2:33/km
2.05/km
?/?
POL
100-999
2020.09.12
Gdańsk
Runmageddon Trójmiasto
6
01:01:21
01:01:21
10:14/km
10.14/km
249/?
21/?
224/?
POL
100-999
2020.02.29
Kościerzyna
parkrun Rezerwat Strzelnica...
5
00:20:53
00:20:53
4:11/km
4.11/km
9/125
3/?
7/64
POL
100-999
2019.10.19
Kościerzyna
XXV Kościerskie Biegi Ulicz...
5
00:20:32
00:20:32
4:06/km
4.06/km
52/108
9/17
41/74
POL
100-999
2019.10.12
Przyjaźń
VII Bieg Przyjaźni
10.25
00:46:17
00:46:17
4:31/km
4.31/km
?/?
POL
100-999
2019.07.14
Gdańsk
Triathlon Gdańsk
51.5
02:55:36
02:55:36
3:25/km
3.25/km
407/632
146/204
376/558
POL
100-999
2019.06.29
Stężyca
Garmin Iron Triathlon Stęży...
28
01:23:06
01:23:06
2:58/km
2.58/km
63/188
25/47
60/135
POL
100-999
2019.06.09
Charzykowy
Marbruk Triathlon Charzykow...
56.5
02:50:15
02:50:15
3:01/km
3.01/km
177/289
61/88
?/?
POL
100-999
2019.06.02
Kościerzyna
Kaszebe Runda
120
05:10:11
04:14:00
2:35/km
2.07/km
?/?
POL
100-999
2018.10.13
Kościerzyna
XXIV Kościerskie Biegi Ulic...
5
00:20:51
00:20:49
4:10/km
4.10/km
50/108
8/17
43/72
POL
100-999
2018.09.15
Gdańsk
Rodzinny Bieg Czyste Miasto...
10.5
00:51:11
00:51:11
4:52/km
4.52/km
53/160
17/36
50/?
POL
100-999
2018.08.26
Bąkowo k.Kolbudy
V Kolbudzka 10
9
00:45:05
00:44:56
5:01/km
5.00/km
109/318
31/78
92/223
POL
100-999
2018.08.05
Chodzież k.Poznania
Triathlon Series Chodzież
56.5
02:48:48
02:48:48
2:59/km
2.59/km
64/123
23/38
62/98
POL
GEO.
100-999
2018.07.15
Gdańsk
Triathlon Gdańsk
55
02:48:43
02:48:43
3:04/km
3.04/km
487/676
167/207
448/579
POL
100-999
2018.06.16
Charzykowy
Marbruk Triathlon Charzykow...
56.5
02:58:31
02:58:31
3:10/km
3.10/km
279/394
POL
100-999
2017.09.30
Kościerzyna
XXIII Kościerskie Biegi Uli...
10
00:46:34
00:46:34
4:39/km
4.39/km
36/108
9/25
29/81
POL
100-999
2017.09.02
Malbork
Castle Triathlon Malbork im...
226
14:23:48
14:23:48
3:49/km
3.49/km
152/175
29/36
145/168
POL
100-999
2017.07.16
Gdańsk
Triathlon Gdańsk
51.5
02:44:00
02:44:00
3:11/km
3.11/km
347/720
75/138
326/619
POL
100-999
2017.07.02
Stężyca
Garmin Iron Triathlon Stęży...
56.5
02:37:55
02:37:55
2:48/km
2.48/km
155/315
33/69
149/290
POL
100-999
2017.06.17
Starogard Gdański
Triathlon Energy Starogard ...
56.5
02:47:33
02:47:33
2:58/km
2.58/km
94/167
32/58
85/143
POL
100-999
2017.06.11
Charzykowy
Marbruk Triathlon Charzykow...
56.5
02:37:51
02:37:51
2:48/km
2.48/km
243/483
88/?
?/?
POL
100-999
2017.04.22
Przywidz
Duathlon Przywidz
37
01:59:33
01:59:33
3:14/km
3.14/km
82/166
48/95
77/136
POL
100-999
2016.10.08
Kościerzyna
XXII Kościerskie Biegi Ulic...
5
00:20:14
00:20:14
4:03/km
4.03/km
41/143
9/21
38/98
POL
100-999
2016.09.04
Malbork
Castle Triathlon Malbork
226
12:23:56
12:23:56
3:18/km
3.18/km
84/198
23/37
84/196
POL
100-999
2016.07.16
Elbląg
Garmin Iron Triathlon
56.5
02:29:02
02:29:02
2:38/km
2.38/km
121/343
19/66
113/301
POL
100-999
2016.07.03
Stężyca k.Kartuz
Garmin Iron Triathlon
56.5
02:38:54
02:38:54
2:49/km
2.49/km
169/377
32/80
162/339
POL
GEO.
100-999
2016.06.11
Charzykowy
Marbruk Triathlon Charzykow...
113
05:23:32
05:23:32
2:52/km
2.52/km
96/182
35/58
93/168
POL
100-999
2016.05.01
Żarnowiec
Krokowska 10
10
00:45:15
00:45:07
4:32/km
4.31/km
78/443
16/92
74/318
POL
100-999
2016.04.15
Bytów
ERnO Harpagan
30
05:05:18
05:05:18
10:11/km
10.11/km
19/190
?/?
16/120
POL
100-999
2016.03.12
Chwaszczyno
Chwaszczyńska 10
10
00:41:34
00:41:34
4:09/km
4.09/km
59/468
9/134
55/335
POL
100-999
2015.09.06
Malbork
Castle Triathlon Malbork
226
12:56:33
12:56:33
3:26/km
3.26/km
107/172
17/31
105/162
POL
100-999
2015.08.29
Chmielno
Triathlon Chmielno
18.8
00:57:09
00:57:09
3:02/km
3.02/km
33/123
29/93
?/?
POL
100-999
2015.08.23
Tczew
II Dycha nad Wisłą
10
00:41:46
00:41:46
4:11/km
4.11/km
60/322
5/29
55/243
POL
100-999
2015.08.16
Chodzież
VOLVO Triathlon Series
56.5
02:42:38
02:42:38
2:53/km
2.53/km
87/222
23/55
84/185
POL
100-999
2015.08.08
Wdzydze Kiszewskie
III Półmaraton Stolema
21.097
02:03:03
02:03:03
5:50/km
5.50/km
140/284
30/67
129/235
POL
100-999
2015.07.19
Gdańsk
Triathlon Gdańsk 2015
56.5
02:25:29
02:25:29
2:34/km
2.34/km
130/526
20/80
129/473
POL
100-999
2015.07.05
Stężyca
Garmin Iron Triathlon Stęży...
56.5
02:38:11
02:38:11
2:48/km
2.48/km
151/510
22/99
148/463
POL
100-999
2015.04.11
Piaśnica
Bieg Piaśnicki
10
00:42:30
00:42:30
4:15/km
4.15/km
45/503
6/99
43/388
POL
100-999
2015.03.21
Łeba
II Duathlon Na Wydmach - ed...
35
02:26:39
02:26:39
4:11/km
4.11/km
59/120
15/28
?/?
POL
100-999
2014.10.11
Kościerzyna
XX Kościerskie Biegi Uliczn...
5
00:19:41
00:19:38
3:56/km
3.56/km
30/166
5/19
27/105
POL
100-999
2014.09.20
Złota Góra
Bieg o Złotą Górę
10
00:39:27
00:39:27
3:57/km
3.57/km
37/177
7/30
34/137
POL
100-999
2014.09.06
Przechlewo
Prime Food Triathlon Przech...
113
05:50:04
05:50:04
3:06/km
3.06/km
99/171
28/40
94/160
POL
100-999
2014.08.30
Kolbudy
Kolbudzka 10-tka
10
00:43:41
00:43:41
4:22/km
4.22/km
43/192
21/104
?/?
POL
100-999
2014.07.26
Lipusz
Pętla Tuszkowska Matka
11.5
00:53:30
00:53:30
4:39/km
4.39/km
44/114
23/54
40/85
POL
100-999
2014.07.05
Susz
Susz Triathlon
113
06:49:55
06:49:55
3:38/km
3.38/km
280/288
58/59
265/272
POL
100-999
2014.06.07
Brodnica
VOLVO Triathlon Series
113
06:15:19
06:15:19
3:19/km
3.19/km
98/107
28/32
93/101
POL
100-999
2014.05.18
Szymbark k.Kościerzy...
Bieg Górski na Wieżycę
10
00:46:56
00:46:47
4:42/km
4.41/km
58/219
29/113
53/176
POL
GEO.
100-999
2014.05.03
Czarna Dąbrówka
Bieg Orłów
10
00:42:38
00:42:38
4:16/km
4.16/km
89/289
54/128
81/218
POL
100-999
2014.04.05
Piaśnica
Bieg Piaśnicki
10
00:44:19
00:44:19
4:26/km
4.26/km
81/463
40/226
75/368
POL
100-999
2013.10.26
Kolbudy
Kolbudzka 10
10.5
00:47:03
4:29/km
44/158
16/56
41/124
POL
100-999
2013.10.12
Kościerzyna
XIX Kościerskie Biegi Ulicz...
5
00:20:14
00:20:14
4:03/km
4.03/km
30/100
3/15
24/71
POL
100-999
2013.09.21
Wdzydze Kiszewskie
Półmaraton Stolema
21.097
01:41:40
4:49/km
69/161
40/83
66/134
POL
100-999
2013.07.20
Gdańsk
Triathlon Gdańsk
22.6
01:10:54
01:10:54
3:08/km
3.08/km
?/?
POL
100-999
2013.06.29
Gdańsk
I Półmaraton Wyspy Sobiesze...
21.097
01:45:43
01:45:19
5:01/km
5.00/km
119/383
26/76
116/319
POL
100-999
2013.06.01
Bytów
33 Półmaraton Gochów
21.097
01:51:26
01:51:14
5:17/km
5.16/km
168/350
43/84
156/307
POL
100-999
2013.05.04
Chojnice
XXIX Tour de Chojnice
10
00:44:01
00:44:01
4:24/km
4.24/km
60/200
9/26
56/156
POL
100-999
2012.10.06
Starogard Gdański
21 Bieg Kociewski z Polphar...
10
00:43:16
00:43:16
4:20/km
4.20/km
144/434
POL
100-999
2012.09.29
Przodkowo k.Gdańska
Ćwierćmaraton Szwajcarii Ka...
11.5
00:52:30
00:52:24
4:34/km
4.33/km
44/166
23/87
40/142
POL
GEO.
100-999
2011.11.26
Lubliniec
8 Maraton Komandosa
42.195
06:22:48
06:22:48
9:04/km
9.04/km
235/?
POL
100-999
2011.10.08
Kościerzyna
XVII Kościerskie Biegi Ulic...
5
00:20:52
00:20:52
4:10/km
4.10/km
41/82
9/11
36/64
POL
100-999
2011.07.30
Puck
III Półmaraton Ziemi Puckie...
21.097
01:45:57
01:45:45
5:01/km
5.01/km
277/660
45/106
264/584
POL
100-999
2011.06.04
Bytów
XXXI Półmaraton Gochów
21.097
02:09:24
02:09:24
6:08/km
6.08/km
292/354
98/107
265/309
POL
100-999
2010.08.15
Gdańsk
Energa XVI Maraton
42.195
04:48:04
04:47:30
6:50/km
6.49/km
329/464
93/139
?/?
POL
100-999
2010.07.31
Puck
II Półmaraton Ziemi Puckiej
21.097
01:53:30
01:53:30
5:23/km
5.23/km
311/481
48/66
248/428
POL
100-999
2010.06.20
Lębork
XIX Maraton Ekologiczny pam...
42.195
04:17:33
04:17:33
6:06/km
6.06/km
147/187
20/?
?/?
POL
100-999
2010.06.06
Bytów
XXX Półmaraton Gochów
21.097
01:53:57
01:53:57
5:24/km
5.24/km
142/244
41/72
?/?
POL
100-999
2010.05.08
Gdynia
Bieg Europejski
10
00:45:57
00:45:57
4:36/km
4.36/km
222/540
79/182
207/471
POL
100-999
2010.05.01
Chojnice
XXVI Chojnickie Biegi Straż...
10
00:45:46
00:45:46
4:35/km
4.35/km
110/205
POL
100-999
2009.08.01
Szrenica-Śnieżka-Szr...
I Maraton Karkonoski
42.195
06:44:52
06:44:52
9:36/km
9.36/km
171/181
46/46
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.07.19
Skórcz
II Bieg Turystyczny Czterec...
15
01:13:32
01:13:32
4:54/km
4.54/km
137/252
POL
100-999
2009.06.07
Bytów
29 Bytowski Półmaraton Goch...
21.097
01:47:51
01:47:51
5:07/km
5.07/km
96/143
POL
100-999
2008.06.21
Gdynia
III Nocny Maraton Świętojań...
21.653
02:03:47
02:03:47
5:43/km
5.43/km
142/198
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
01:23
00:57
23:15
22:56
22:41
22:38
22:31
22:19
21:44
21:24
21:13
21:01
20:55
20:26
19:59
19:58
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|