Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Szymański Ryszard
Sezonów startowych
8
2012-2019
100 km
D±brówka
Zarejestrowanych startów
70
rekordowo: 2015 (19)
42.195 km
03:13:28
Toruń (2013)
Kilometrów w startach
920.889
rekordowo: 2015 (235)
21.097 km
01:22:57
Murowana Go¶lina (2013)
ur. 1970-10-09
Czas na zawodach (brutto)
60:56:12
rekordowo: 13:2:6 (2013)
10 km
00:35:58
Poznań (2017)
Trofea (podium)
4 (open)
27 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
3
12
2
18
100-999 osób
1
8
29
8
46
10-99 osób
5
1
6
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
2
11
46
11
70
2
11
46
11
Nie wpisano wyniku
1
1
10
14
26
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.09.09
Kleczew
VI Memoriał im. H.Warwasa
10
00:36:40
00:36:41
3:40/km
3.40/km
3/105
1/26
?/?
POL
100-999
2017.09.03
Trzemeszno
II Letni Bieg Trzech Jezior
15
00:57:38
00:57:39
3:51/km
3.51/km
9/193
3/61
?/?
POL
100-999
2017.07.01
Janikowo
IV Janikowska Dyszka
10
00:37:33
00:37:32
3:45/km
3.45/km
8/336
1/79
8/258
POL
100-999
2017.06.18
Radziejów
XIV Radziejowski Bieg Połud...
10
00:39:10
00:39:09
3:55/km
3.55/km
9/127
3/18
9/96
POL
100-999
2017.03.04
D±browa
VI Zimowy Bieg Dębowy
15
00:57:56
00:57:55
3:52/km
3.52/km
18/383
7/120
18/314
POL
100-999
2017.02.11
Trzemeszno
XV Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
00:58:45
00:58:40
3:55/km
3.55/km
32/709
8/209
30/581
POL
100-999
2016.10.09
Włocławek
Włocławek Półmaraton 2016
21
01:20:59
01:20:58
3:51/km
3.51/km
21/456
4/111
17/361
POL
100-999
2016.09.24
Barcin
OSHEE Barcin Biega
10
00:37:28
00:37:27
3:45/km
3.45/km
6/132
1/20
6/103
POL
100-999
2016.09.10
Kleczew
V Memoriał im. H.Warwasa
10
00:38:08
00:38:06
3:49/km
3.49/km
7/106
1/25
7/86
POL
100-999
2016.08.06
Słupca
VIII Bieg o Laur ¦w.Wawrzyń...
10
00:38:12
00:38:11
3:49/km
3.49/km
11/234
5/48
11/172
POL
100-999
2016.05.03
Trzemeszno
XXV Bieg im. Jana Kilińskie...
21
01:25:02
01:24:57
4:03/km
4.03/km
18/456
6/122
18/379
POL
100-999
2016.03.05
D±browa
V Zimowy Bieg Dębowy
15
00:57:52
00:57:50
3:51/km
3.51/km
28/515
7/141
27/426
POL
100-999
2016.02.06
Goł±bki
II Grand Prix Trzemeszna- b...
10
00:37:48
00:37:47
3:47/km
3.47/km
3/113
1/29
3/87
POL
100-999
2016.01.09
Goł±bki
II Grand Prix Trzemeszna- b...
10
00:40:36
00:40:35
4:04/km
4.04/km
6/105
1/28
6/80
POL
100-999
2015.11.08
Gniewkowo
XXI Gniewkowski bieg im.Rod...
10
00:37:36
00:37:38
3:46/km
3.46/km
43/401
8/82
41/317
POL
100-999
2015.10.03
¦rem
Bieg Jesienny ¦remski
10
00:38:01
00:38:02
3:48/km
3.48/km
5/371
1/38
5/288
POL
100-999
2015.09.05
Nowa Wie¶ Wielka
II Bieg Dożynkowy
10
00:38:22
00:38:23
3:50/km
3.50/km
3/155
?/?
3/116
POL
100-999
2015.08.01
G±sawa
Biegi G±sawskie im. Gustawa...
10
00:38:25
00:38:26
3:51/km
3.51/km
8/183
1/28
8/142
POL
100-999
2015.07.04
Janikowo
II Janikowska Dyszka
10
00:38:23
00:38:23
3:50/km
3.50/km
8/328
1/70
6/252
POL
GEO.
100-999
2015.06.28
Poznań
III Bieg Piotr i Paweł
10
00:37:27
00:37:26
3:45/km
3.45/km
12/726
2/104
12/487
POL
100-999
2015.06.07
Murowana Go¶lina
XIX Mistrzostwa Polski Wete...
21
01:20:41
01:20:40
3:51/km
3.50/km
13/353
4/58
13/283
POL
100-999
2015.05.03
Trzemeszno
XXIV Bieg im. Jana Kiliński...
21
01:23:39
01:23:40
3:59/km
3.59/km
13/457
4/106
13/374
POL
100-999
2015.04.25
Janowiec Wielkopolsk...
XXVII Biegi im.Tomasza Hopf...
10
00:36:46
00:36:47
3:41/km
3.41/km
10/288
1/52
10/222
POL
100-999
2015.03.07
D±browa
IV Zimowy Bieg Dębowy
15
00:58:46
00:58:47
3:55/km
3.55/km
47/562
12/137
?/?
POL
100-999
2014.11.09
Gniewkowo
XX Gniewkowski Bieg im . Ro...
10
00:37:21
00:37:20
3:44/km
3.44/km
24/334
3/36
?/?
POL
100-999
2014.09.27
Barcin k. Inowrocław...
Barcin Biega - edycja II
10
00:37:07
00:37:08
3:43/km
3.43/km
7/133
2/46
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.09.20
Brzoza
V Bieg TrzeĽwo¶ci
10
00:37:32
00:37:33
3:45/km
3.45/km
23/571
6/119
21/571
POL
100-999
2014.08.24
Ciechocinek
Półmaraton Ciechocinek
10.5
00:40:09
00:40:10
3:49/km
3.50/km
10/316
3/?
3/?
POL
100-999
2014.08.02
G±sawa
Biegi G±sawskie im. Gustawa...
10
00:40:37
00:40:39
4:04/km
4.04/km
7/151
2/30
?/?
POL
100-999
2014.07.05
Janikowo
I Janikowska Dyszka
10
00:39:05
00:39:06
3:55/km
3.55/km
31/432
3/69
3/69
POL
100-999
2014.06.14
Poznań
II Smochowicki Bieg Po Zdro...
10
00:39:05
00:39:04
3:55/km
3.54/km
7/154
7/101
?/?
POL
100-999
2014.06.01
Kleczew
III Memoriał im. H Warwasa
10
00:38:48
00:38:45
3:53/km
3.53/km
11/109
4/37
4/37
POL
100-999
2014.05.25
Janowiec Wielkopolsk...
26 Biegi im.Tomasza Hopfera
10
00:38:55
00:38:55
3:54/km
3.54/km
17/205
1/37
?/?
POL
100-999
2014.05.10
Kruszwica-Inowrocław
VII Bieg Piastowski
21
01:23:56
01:23:53
4:00/km
4.00/km
42/579
8/121
8/121
POL
GEO.
100-999
2014.04.13
Żnin k.Bydgoszczy
XXI Bieg Żniński
10
00:38:28
3:51/km
26/349
9/64
26/349
POL
GEO.
100-999
2014.03.08
D±browa
III Zimowy Bieg Dębowy
15
01:01:44
01:01:44
4:07/km
4.07/km
72/492
25/123
?/?
POL
100-999
2013.11.17
Gniewkowo
XIX Bieg Gniewkowski im. ro...
10
00:37:58
00:37:56
3:48/km
3.48/km
39/315
POL
100-999
2013.10.27
Toruń
XXXI Maraton Toruński
42.195
03:13:28
03:13:28
4:35/km
4.35/km
80/663
17/107
?/?
POL
100-999
2013.09.21
Brzoza
IV Bieg TrzeĽwo¶ci
10
00:39:13
00:39:10
3:55/km
3.55/km
46/463
POL
100-999
2013.08.25
Ciechocinek
II Półmaraton Termy Uzdrowi...
21
01:25:14
01:25:12
4:04/km
4.03/km
31/549
POL
100-999
2013.07.14
Kołaczkowo
XXXII Bieg o Złoty Kłos
10
00:38:38
00:38:37
3:52/km
3.52/km
20/152
POL
100-999
2013.06.22
Suchy Las k.Poznania
I Dziesi±tka Fightera
10
00:39:36
00:39:35
3:58/km
3.58/km
17/444
POL
100-999
2013.06.02
Murowana Go¶lina
XVII Mistrzostwa Polski Wet...
21.097
01:22:58
01:22:57
3:56/km
3.56/km
25/385
3/49
?/?
POL
100-999
2013.05.03
Trzemeszno
XXII Bieg im.Jana Kilińskie...
21.097
01:23:41
01:23:39
3:58/km
3.58/km
14/361
3/83
?/?
POL
100-999
2013.03.09
D±browa
II Zimowy Bieg Dębowy
15
01:02:01
01:02:01
4:08/km
4.08/km
62/700
POL
100-999
2012.09.23
Mogilno
XIX Bieg o Memoriał Mariana...
10
00:45:25
4:33/km
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
13:35
13:30
13:29
12:34
12:33
12:20
11:45
11:35
11:30
11:26
11:20
11:12
11:07
10:57
10:37
10:29
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|