Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Waszkiewicz Tomasz
Sezonów startowych
14
2011-2024
100 km
09:49:28
Blizanów (2016)
D±browa Górnicza
Zarejestrowanych startów
195
rekordowo: 2016 (33)
42.195 km
03:18:19
ŁódĽ (2017)
W pogoni za duchem
Kilometrów w startach
10895.9
rekordowo: 2017 (1691)
21.097 km
01:32:29
Kraków (2016)
ur. 1974-10-04
Czas na zawodach (brutto)
1689:17:32
rekordowo: 292:5:16 (2022)
10 km
00:41:36
Sosnowiec (2017)
Trofea (podium)
16 (open)
9 (kat.wiek.)
5 km
00:21:15
D±browa Górnicza (2017)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Czechy
Finlandia
Grecja
Malta
Niemcy
Polska
Portugalia
Slowacja
Szwajcaria
Tajwan
Wegry
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
22
1
13
3
5
45
100-999 osób
19
13
5
8
10
42
97
10-99 osób
21
4
2
7
14
48
1-9 osób
3
3
nieznana frekwencja
2
2
RAZEM
44
17
29
1
28
13
63
195
61
30
28
13
63
Nie wpisano wyniku
1
1
2
4
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.01.06
Kielce
Ultra CK Maraton
53
08:24:11
08:24:11
9:31/km
9.31/km
90/139
18/20
?/?
POL
100-999
2023.10.22
Mysłowice
31 Memoriał Jerzego Chromik...
16.35
01:42:49
6:17/km
179/?
72/?
?/?
POL
100-999
2023.09.03
Katowice
Mocna Pi±tka
4.6
00:28:09
6:07/km
1/2
POL
100-999
2023.04.21
Żlin
3rd Big Bears Backyard Ultr...
46.942
07:00:00
8:57/km
64/67
14/?
54/?
SVK
100-999
2023.02.25
Helsinki Espoo
XIV Endurance 24 h Ultrarun...
108.04
24:00:00
13:20/km
70/95
11/?
40/?
FIN
100-999
2023.02.10
Taipej
12th Taipei 48hr Ultra Mara...
272.01
48:00:00
10:35/km
25/68
9/?
16/?
TWN
100-999
2022.09.08
Balatonfüred
11th EMU 6 Day World Trophy
664.62
144:00:00
13:00/km
8/?
2/?
7/?
HUN
100-999
2022.07.22
Kladno
Self-Transcendence Race 48h...
330
48:00:00
8:44/km
1/25
1/?
1/?
CZE
100-999
2022.07.09
Odderwitz
Laufhaus Backyard Ultra
100.59
15:00:00
8:57/km
17/84
5/?
13/?
GER
100-999
2022.06.04
Duisburg
8. TorTour de Ruhr - 230km ...
229
32:26:08
8:30/km
12/43
4/?
12/?
GER
100-999
2022.04.23
Konstantine Lazne
K6 Czech Ultramarathon Fest...
168.38
48:00:00
17:06/km
10/?
3/?
8/?
CZE
100-999
2020.10.16
Brugg
48-Stundenlauf Aare-Insel B...
317.69
48:00:00
48:00:00
9:04/km
9.04/km
2/38
2/12
2/31
CHE
100-999
2020.02.22
Supra¶l k. Białegost...
Ultra ¦ledĽ/Ultra Bladzina
84
12:00:00
8:34/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2019.02.23
Espoo Helsinki
XII Endurance 24 h Ultrarun...
151.44
24:00:00
9:31/km
50/124
8/?
34/?
FIN
100-999
2018.11.11
Będzin
Będziński Bieg Niepodległo¶...
11
00:51:51
4:43/km
43/?
11/?
38/?
POL
100-999
2018.11.04
Gliwice
V Radan Półmaraton Gliwicki
21.095
01:40:03
01:39:51
4:45/km
4.44/km
163/846
59/230
156/656
POL
100-999
2018.10.13
Radzionków
IV Sztafetowy Maraton Miast...
8.43
03:22:33
24:02/km
154/450
POL
100-999
2018.09.28
Ateny
Spartathlon
248.6
33:52:20
8:11/km
132/410
GRE
100-999
2018.07.06
Żarki
Biegaj z Duchami Jurajskimi...
9
00:39:01
00:39:01
4:20/km
4.20/km
32/282
?/?
29/250
POL
100-999
2018.04.28
Ruda ¦l±ska
XX Międzynarodowy Rudzki Bi...
105.46
12:00:00
12:00:00
6:50/km
6.50/km
29/96
POL
100-999
2018.01.01
Chorzów-Katowice
CYBORG - XII ¦l±ski Maraton...
42.195
03:47:04
03:46:49
5:23/km
5.23/km
41/38
POL
GEO.
100-999
2017.11.11
Będzin
Będziński Bieg Niepodległo¶...
12
00:55:18
00:55:16
4:37/km
4.36/km
33/422
6/118
31/334
POL
100-999
2017.09.02
Gotha
24 von Gotha
198.16
24:00:00
7:16/km
18/154
1/6
15/120
GER
100-999
2017.07.15
Piekary ¦l±skie
I Nocny Półmaraton Piekary ...
21.097
02:03:04
02:03:04
5:50/km
5.50/km
357/473
94/115
?/?
POL
100-999
2017.07.07
Żarki
Biegaj z duchami jurajskimi...
9
00:37:47
00:37:47
4:12/km
4.12/km
23/280
POL
100-999
2017.05.14
D±browa Górnicza
VII Szóstka Pogorii
5
00:21:15
00:21:15
4:15/km
4.15/km
60/391
POL
100-999
2017.03.26
Sosnowiec
4. Harpagańska Dycha
10
00:41:36
00:41:36
4:10/km
4.10/km
98/885
19/203
92/852
POL
100-999
2017.01.28
Szczyrk
Zamieć i Zadyma
81
23:28:29
17:23/km
30/203
POL
100-999
2017.01.01
Chorzów-Katowice
XI ¦l±ski Maraton Noworoczn...
42.195
04:01:00
04:01:00
5:43/km
5.43/km
55/?
POL
GEO.
100-999
2016.10.22
Blizanów
32. Supermaraton Kalisia
100
09:49:28
5:54/km
21/147
10/45
9/137
POL
100-999
2016.09.18
D±browa Górnicza
Dycha Spadaj±cych Li¶ci
10
00:44:45
4:29/km
44/252
5/40
44/201
POL
100-999
2016.08.06
Ruda ¦l±ska
II Rudzki Półmaraton Indust...
21.097
01:48:57
01:48:33
5:10/km
5.09/km
?/?
POL
100-999
2016.07.21
L±dek Zdrój
Dolno¶l±ski Festiwal Biegów...
240
44:26:11
11:07/km
14/148
4/12
14/38
POL
100-999
2016.07.08
Żarki
Biegaj z Duchami Jurajskim...
9
00:40:10
4:28/km
20/256
POL
100-999
2016.06.19
D±browa Górnicza
D±browa Górnicza Triathlon
25.75
01:24:35
3:17/km
116/249
26/60
99/205
POL
100-999
2016.06.18
D±browa Górnicza
V Nocny Bieg ¦wietlików
6
00:24:42
00:24:41
4:07/km
4.07/km
24/279
4/34
23/210
POL
100-999
2016.05.29
Sosnowiec
Bieg Szlakiem Papieskim
21.097
01:56:03
5:30/km
73/127
?/?
63/108
POL
100-999
2016.05.21
Cisna
II RzeĽnik Ultra
100
18:04:28
10:51/km
110/263
45/95
?/?
POL
100-999
2016.05.01
D±browa Górnicza
IV Bieg Przodownika
5
00:21:47
4:21/km
51/266
7/37
47/180
POL
100-999
2016.04.23
Machico
Madeira Island Ultra Trail
115
28:59:06
15:07/km
302/383
POR
100-999
2016.04.03
Sosnowiec
3. Harpagańska Dycha
10
00:44:54
00:44:35
4:29/km
4.28/km
161/821
28/163
152/624
POL
100-999
2016.01.30
Szczyrk
Zamieć 2016 - 24h zimowy ul...
67.5
11:02:00
9:48/km
59/150
POL
100-999
2016.01.10
Bieruń
2 Bieruński Bieg Utopca
5
00:33:34
6:43/km
152/209
39/45
?/?
POL
100-999
2016.01.01
Chorzów - Park ¦l±sk...
X ¦l±ski Maraton Noworoczny...
35
03:45:26
6:26/km
74/220
POL
GEO.
100-999
2015.10.23
Komańcza
Łemkowyna Ultra Trail
150
28:34:49
11:26/km
106/266
POL
100-999
2015.10.17
Radzionków
Sztafetowy Maraton Miast i ...
8
00:38:18
4:47/km
?/?
POL
100-999
2015.07.16
L±dek Zdrój
Dolnosl±ski Festiwal Biegów...
130
24:11:09
11:10/km
65/113
POL
100-999
2015.07.03
Żarki
Biegaj z Duchami Jurajskimi...
9
00:43:39
4:51/km
43/213
?/?
40/140
POL
100-999
2015.06.05
Komańcza - Ustrzyki ...
XII Bieg RzeĽnika
77.7
13:37:48
10:32/km
321/694
POL
100-999
2015.05.22
Limanowa
XII Ekstremalny Maraton Pie...
100
20:00:00
12:00/km
83/647
?/?
79/555
POL
100-999
2015.05.10
D±browa Górnicza
V Szóstka Pogorii
5
00:21:39
4:20/km
95/472
?/?
87/149
POL
100-999
2015.05.01
D±browa Górnicza
III Bieg Przodownika
5
00:22:54
4:35/km
80/238
15/31
73/169
POL
100-999
2015.04.25
Szczawnica k.Krakowa
Biegi w Szczawnicy
96
15:59:57
10:00/km
92/197
?/?
90/192
POL
GEO.
100-999
2015.03.28
Brenna
2 .Górska Pętla UBS 12:12
46.2
05:35:00
7:15/km
19/189
POL
100-999
2015.03.22
Tychy
XXIII Perła Paprocan
14
01:05:26
4:40/km
?/?
POL
100-999
2015.03.01
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:21:53
00:21:04
4:23/km
4.13/km
79/481
13/69
74/314
POL
100-999
2015.02.14
Nowy Targ
Icebug Winter Trail 2015
40
05:58:00
8:57/km
13/59
POL
100-999
2015.01.31
Szczyrk
Zamieć - 24h ultramaraton n...
67.5
09:24:00
8:21/km
6/24
POL
100-999
2015.01.04
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:23:20
00:22:20
4:40/km
4.28/km
117/537
24/72
111/350
POL
100-999
2015.01.01
Chorzów
IX ¦l±ski Maraton Noworoczn...
35
03:14:55
5:34/km
?/?
POL
100-999
2014.12.07
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:22:55
00:22:48
4:35/km
4.34/km
155/510
29/69
143/339
POL
100-999
2014.11.09
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:21:59
00:21:55
4:24/km
4.23/km
79/445
9/54
75/291
POL
100-999
2014.11.02
Bystra k.Bielsko-Bia...
Bieg o Złot± Szyszkę
14.5
01:42:30
7:04/km
140/226
57/78
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.09.21
D±browa Górnicza
II Dycha Spadaj±cych Li¶ci
10
00:46:08
00:46:06
4:37/km
4.37/km
49/213
8/32
46/157
POL
100-999
2014.09.20
Chorzów
Bieg Równonocy
4.9
00:20:23
4:10/km
27/204
?/?
27/124
POL
100-999
2014.07.17
L±dek Zdrój
II Dolno¶l±ski Festiwal Bie...
43
04:52:33
6:48/km
?/?
POL
100-999
2014.06.21
D±browa Górnicza
III Nocny Bieg ¦wietlików
6
00:26:16
00:26:10
4:23/km
4.22/km
60/223
12/49
54/144
POL
100-999
2014.05.23
Limanowa
XI Ekstremalny Maraton Pies...
100
22:55:00
13:45/km
128/717
?/?
120/625
POL
100-999
2014.05.11
D±browa Górnicza
Szóstka Pogorii
5
00:22:07
00:22:07
4:25/km
4.25/km
63/187
?/?
61/141
POL
100-999
2014.03.30
Sosnowiec
Harpagańska Dycha
10
00:51:10
00:50:44
5:07/km
5.04/km
274/487
44/70
250/394
POL
100-999
2014.02.23
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
02:38:25
8:07/km
9/104
?/?
8/30
POL
100-999
2014.01.11
Gliwice
III Gliwicki Bieg Orkiestro...
10
00:46:24
00:46:24
4:38/km
4.38/km
204/556
40/80
187/398
POL
100-999
2013.12.08
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:42:46
5:16/km
56/277
?/?
55/196
POL
100-999
2013.11.17
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:43:58
5:19/km
79/360
?/?
84/252
POL
100-999
2013.10.27
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:48:42
5:34/km
69/352
?/?
63/235
POL
100-999
2013.10.06
D±browa Górnicza
Dycha Spadaj±cych Li¶ci
10
00:50:30
00:50:27
5:03/km
5.03/km
105/212
34/60
93/161
POL
100-999
2013.09.15
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
14.64
01:18:35
5:22/km
105/224
?/?
83/167
POL
100-999
2013.08.25
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
14.64
01:21:50
5:35/km
174/349
?/?
147/240
POL
100-999
2013.04.21
D±browa Górnicza
VI Półmaraton D±browski
21.097
01:43:16
4:54/km
235/624
111/259
224/569
POL
100-999
2013.04.14
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:37:18
4:59/km
52/267
?/?
50/187
POL
100-999
2013.03.24
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:36:25
4:56/km
41/222
?/?
41/168
POL
100-999
2013.02.24
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:43:57
5:19/km
42/203
?/?
41/158
POL
100-999
2013.02.10
D±browa Górnicza
II Bieg Walentynkowy
6
00:28:22
00:28:28
4:44/km
4.45/km
52/185
?/?
52/148
POL
100-999
2013.02.09
Rajcza
Bieg Wilcze Gronie
15
02:02:53
8:12/km
90/232
?/?
82/196
POL
100-999
2013.01.20
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:45:37
5:25/km
61/208
?/?
58/159
POL
100-999
2013.01.13
Gliwice
II Gliwicki Bieg Orkiestrow...
10
00:50:56
00:50:33
5:06/km
5.03/km
106/334
32/75
99/261
POL
100-999
2012.11.10
Radziechowy
V Maraton Beskidy
42.195
05:26:22
7:44/km
148/172
51/54
148/172
POL
100-999
2012.11.04
D±browa Górnicza
Dycha Aktywnych
10
00:50:10
00:50:06
5:01/km
5.01/km
57/107
24/33
55/82
POL
100-999
2012.08.11
Rajcza - Ujsoły
Chudy Wawrzyniec
50
08:46:20
10:32/km
110/184
POL
100-999
2012.06.24
D±browa Górnicza
I Triathlon Pogoria I
23.05
01:20:09
3:29/km
43/91
POL
100-999
2012.06.08
Komańcza - Ustrzyki ...
IX Bieg RzeĽnika
77.7
14:58:36
11:34/km
190/234
?/?
150/188
POL
100-999
2012.04.15
D±browa Górnicza
V Półmaraton D±browski
21.097
01:49:52
01:49:34
5:12/km
5.12/km
351/647
135/235
331/579
POL
100-999
2012.01.08
Gliwice
Biegam dla Orkiestry :) Bie...
10
00:46:20
00:46:13
4:38/km
4.37/km
59/231
22/79
59/199
POL
100-999
2011.11.12
Radziechowy
IV Maraton Beskidy
42.195
04:49:05
6:51/km
99/147
33/49
?/?
POL
100-999
2011.09.18
Bytom
3 Bytomski Półmaraton
21.097
02:06:57
02:06:29
6:01/km
6.00/km
567/832
214/284
523/731
POL
100-999
2011.05.03
Katowice
Silesia Marathon
42.195
04:54:15
04:53:26
6:58/km
6.57/km
631/695
201/220
589/638
POL
100-999
2011.04.03
D±browa Górnicza
IV Półmaraton D±browski-D±b...
21.097
01:53:16
01:52:34
5:22/km
5.20/km
448/734
170/260
425/658
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
08:14
07:51
07:40
07:35
07:18
07:15
07:01
06:49
06:44
06:15
06:00
05:02
04:10
02:48
23:43
23:17
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|