Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
TUROSZ ZBIGNIEW
Sezonów startowych
12
2011-2022
100 km
LEŻAJSK
Zarejestrowanych startów
128
rekordowo: 2016 (19)
42.195 km
03:32:42
Kraków (2014)
Kilometrów w startach
3475.92
rekordowo: 2015 (541)
21.097 km
01:36:21
Rzeszów (2014)
ur. --
Czas na zawodach (brutto)
402:21:46
rekordowo: 63:12:10 (2015)
10 km
00:43:53
Rzeszów (2013)
Trofea (podium)
1 (open)
22 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
7
8
7
3
27
100-999 osób
27
4
17
15
24
87
10-99 osób
2
2
9
13
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
RAZEM
29
11
27
24
37
128
29
11
27
24
37
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.06.12
Pawłosiów
Galicya Trail
24
01:25:19
01:25:14
3:33/km
3.33/km
50/109
1/4
?/?
POL
100-999
2022.05.28
Leżajsk
8 Leżajski Bieg Zośki Turos...
15
01:24:21
5:37/km
95/134
18/24
?/?
POL
100-999
2022.05.22
Nowa Sarzyna
Bieg o Kwiat Azalii
19
00:53:59
00:54:04
2:50/km
2.51/km
39/67
1/5
?/?
POL
100-999
2022.01.15
Brzóza Królewska
Zimowa Poniewierka
22
02:05:00
5:41/km
?/?
POL
100-999
2021.07.18
Nowa Sarzyna
Bieg o Kwiat Azalii
10
00:52:41
00:52:38
5:16/km
5.16/km
22/37
2/5
19/32
POL
100-999
2021.06.19
Szczawnica
Biegi w Szczawnicy
43.5
07:27:10
07:27:10
10:17/km
10.17/km
136/228
3/6
?/?
POL
100-999
2020.02.16
Zabiała
VII Oleszyce Półmaraton
21.195
01:51:15
01:51:05
5:15/km
5.14/km
161/288
6/16
?/?
POL
100-999
2020.01.25
Cisna
V Zimowy Maraton Bieszczadz...
44
05:20:22
05:19:22
7:17/km
7.16/km
310/495
5/12
255/374
POL
100-999
2019.10.12
Cisna
VII Hyundai ultraMaraton Bi...
52
07:21:50
07:21:35
8:30/km
8.30/km
215/477
4/13
179/357
POL
100-999
2019.07.20
Munina
V Bieg Czterolistnej Konicz...
5
00:23:53
00:23:56
4:47/km
4.47/km
62/157
5/9
?/?
POL
100-999
2019.07.13
Nowa Sarzyna
Bieg o Kwiat Azalii
10
00:49:58
00:49:55
5:00/km
5.00/km
53/101
4/7
?/?
POL
GEO.
100-999
2019.06.08
Biłgoraj
VI Bieg Sitarski
21.095
01:56:02
5:30/km
46/101
2/7
?/?
POL
100-999
2019.05.25
Leżajsk
6. Leżajski Bieg Zośki Turo...
15.2
01:20:14
5:17/km
130/289
3/15
?/?
POL
100-999
2019.05.17
Susiec
UltraRoztocze
65
08:22:12
7:44/km
81/215
3/6
?/?
POL
GEO.
100-999
2019.02.10
Zabiała K.Oleszyc
VI Oleszyce Półmaraton
21.095
01:53:37
5:23/km
173/278
5/8
?/?
POL
GEO.
100-999
2019.01.26
Cisna
V Zimowy Ultramaraton Biesz...
44.6
05:26:40
7:19/km
278/648
5/19
?/?
POL
100-999
2019.01.12
Brzóza Królewska
Zimowa Poniewierka
21.095
02:13:39
6:20/km
159/243
POL
100-999
2018.11.10
Nowa Sarzyna k.Rzesz...
IV Bieg Niepodległości Nowo...
11
00:52:55
4:49/km
51/106
8/13
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.10.13
Cisna
VI ultraMaraton Bieszczadz...
52
07:41:48
07:41:15
8:53/km
8.52/km
182/466
11/34
?/?
POL
100-999
2018.09.09
Krynica Zdrój
Koral Maraton
42.195
04:02:50
04:02:43
5:45/km
5.45/km
66/125
16/30
?/?
POL
100-999
2018.07.22
Munina
Bieg Czterolistnej Koniczyn...
10
00:49:28
00:49:24
4:57/km
4.56/km
27/75
POL
100-999
2018.07.06
Sianki k.Ustrzyki Gó...
Bojko Trail
83
15:48:40
11:26/km
85/155
11/25
75/127
POL
GEO.
100-999
2018.06.16
Biłgoraj
Półmaraton Sitarski
21.097
01:53:02
5:21/km
44/104
6/12
?/?
POL
100-999
2018.06.09
Leżajsk
5. Leżajski Bieg Zośki Turo...
15.6
01:29:42
5:45/km
120/241
19/30
?/?
POL
100-999
2018.04.21
Szczawnica
Biegi w Szczawnicy
64
10:54:15
10:13/km
182/307
POL
100-999
2018.02.11
Zabiała k.Oleszycy
V Oleszyce Półmaraton
21.1
01:50:29
01:50:22
5:14/km
5.14/km
135/295
12/33
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.01.28
Cisna
IV Zimowy Maraton Bieszczad...
44.6
04:50:11
6:30/km
298/761
21/51
?/?
POL
100-999
2018.01.14
Biedaczów k.Leżajsk
Zimowa Poniewierka
22.17
01:56:51
01:56:44
5:16/km
5.16/km
69/182
3/11
68/150
POL
GEO.
100-999
2017.11.04
Nowa Sarzyna k.Leżaj...
III Bieg Niepodległości No...
11
00:51:45
4:42/km
87/223
9/22
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.10.22
Radawa k.Jarosławia
Rodzinny Bieg po Zdrowie
10.5
00:48:39
00:48:34
4:38/km
4.38/km
52/170
3/8
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.10.07
Cisna
V UltraMaraton Bieszczadzki
53
07:03:14
07:03:08
7:59/km
7.59/km
168/507
14/34
?/?
POL
100-999
2017.09.16
Radków
Garmin Ultra Race
24.5
02:37:27
02:37:37
6:26/km
6.26/km
49/249
1/6
?/?
POL
100-999
2017.09.03
Jarosław
Ćwierć Galicja Maraton
10
00:45:09
00:45:04
4:31/km
4.30/km
39/127
3/12
?/?
POL
100-999
2017.07.23
Munina
III Bieg Czterolistnej Koni...
5
00:23:34
00:23:36
4:43/km
4.43/km
111/292
7/20
?/?
POL
100-999
2017.07.01
Pasterka
Supermaraton Gór Stołowych
51
07:12:47
07:12:26
8:29/km
8.29/km
195/386
11/24
?/?
POL
100-999
2017.06.17
Brzóza Królewska
II Bieg Tropem Brzózańskieg...
13.4
01:04:13
4:48/km
57/192
3/15
53/140
POL
100-999
2017.06.03
Leżajsk
4 Leżajski Bieg Zośki Turos...
15.45
01:17:52
5:02/km
96/275
6/29
86/192
POL
100-999
2017.05.20
Zwierzyniec
Ultra Roztocze
91
12:51:57
8:29/km
32/65
3/?
28/55
POL
GEO.
100-999
2017.05.06
Rzeszów
IV Ultramaraton Podkarpacki
51
05:27:47
6:26/km
37/152
POL
100-999
2017.02.19
Zabiała k.Oleszyc
IV Oleszyce Półmaraton
21.097
01:49:11
01:48:59
5:11/km
5.10/km
117/292
7/25
107/222
POL
GEO.
100-999
2017.01.28
Cisna
III Zimowy Maraton Bieszcza...
44.6
05:29:45
7:24/km
365/691
28/51
?/?
POL
100-999
2016.11.05
Nowa Sarzyna k.Rzesz...
II Bieg Niepodległości
11
00:52:47
4:48/km
83/191
5/11
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.10.22
Krynica Zdrój
Łemkowyna Ultra Trail
70
10:14:10
8:46/km
149/333
POL
100-999
2016.10.09
Cisna
IV UltraMaraton Bieszczadzk...
53
06:55:19
06:55:29
7:50/km
7.50/km
182/515
15/41
163/448
POL
100-999
2016.09.11
Krynica-Zdrój
Koral Maraton
42.195
04:07:36
04:07:32
5:52/km
5.52/km
101/291
20/53
?/?
POL
100-999
2016.07.24
Munina
II Bieg Czterolistnej Konic...
5
00:23:13
00:23:08
4:39/km
4.38/km
58/213
3/7
?/?
POL
100-999
2016.07.03
Szklarska Poręba
II Półmaraton Karkonoski
46.4
06:46:14
8:45/km
224/427
26/56
?/?
POL
100-999
2016.06.18
Rymanów Zdrój
Zamczyska Trail
21.5
02:37:53
7:21/km
55/102
POL
100-999
2016.06.04
Leżajsk
3 Leżajski Bieg Zośki Turos...
15.3
01:30:59
5:57/km
194/261
26/31
?/?
POL
100-999
2016.05.07
Rzeszów
Ultramaraton Podkarpacki
53
05:48:46
6:35/km
54/161
46/123
?/?
POL
100-999
2016.05.01
Susiec k.Tomaszowa L...
Bieg nad Tanwią
10
00:46:20
4:38/km
44/149
6/14
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.04.17
Jasło
II Bieg Króla
10
00:47:01
4:42/km
79/189
2/15
73/149
POL
100-999
2016.02.14
Zabiała k.Oleszyc
III Oleszyce Półmaraton
21.095
01:45:31
01:45:21
5:00/km
5.00/km
101/270
11/22
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.01.31
Cisna
II Zimowy Maraton Bieszczad...
44.6
04:48:27
6:28/km
300/656
28/52
?/?
POL
100-999
2015.11.07
Nowa Sarzyna k.Rzesz...
Bieg Niepodległości Nowosar...
11
00:51:44
00:51:40
4:42/km
4.42/km
46/137
4/7
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.09.06
Lubaczów
II Półmaraton Lubaczowski
21.097
01:39:50
01:39:44
4:44/km
4.44/km
57/165
4/10
54/124
POL
100-999
2015.08.22
Krasnystaw
IV Półmaraton Chmielakowy
21.097
01:46:35
01:46:28
5:03/km
5.03/km
497/192
39/16
?/?
POL
100-999
2015.07.26
Munina
Bieg Czterolistnej Koniczyn...
5
00:23:15
00:23:11
4:39/km
4.38/km
83/281
5/16
?/?
POL
100-999
2015.07.04
Pasterka
VI Supermaraton Gór Stołowy...
50
08:14:01
08:13:34
9:53/km
9.52/km
247/360
20/29
?/?
POL
100-999
2015.06.27
Sokołów Małopolski
VII Bieg Sokoła
10
00:44:59
00:44:53
4:30/km
4.29/km
62/192
4/12
?/?
POL
100-999
2015.06.05
Komańcza - Ustrzyki ...
XII Bieg Rzeźnika
78
12:42:04
9:46/km
217/634
POL
100-999
2015.05.30
Leżajsk
2 Leżajski Bieg Zośki Turos...
15
01:18:42
5:15/km
93/232
84/172
?/?
POL
100-999
2015.05.09
Rzeszów
II Ultramaraton Podkarpacki
52
05:35:35
6:27/km
33/128
POL
100-999
2015.04.25
Szczawnica k.Krakowa
Biegi w Szczawnicy
43.3
06:06:23
8:28/km
194/411
7/27
175/355
POL
GEO.
100-999
2015.02.22
Zabiała k.Lubaczowa
II Oleszyce Półmaraton
21.097
01:41:51
01:41:44
4:50/km
4.49/km
69/172
6/27
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.01.25
Cisna
Zimowy Maraton Bieszczadzki...
44.6
04:42:42
6:20/km
196/448
14/41
181/382
POL
100-999
2014.12.06
Ropczyce
Bieg św. Mikołaja
10
00:46:33
4:39/km
106/255
14/32
?/?
POL
100-999
2014.11.11
Rzeszów
II Bieg Niepodległości - Rz...
10
01:06:24
01:05:43
6:38/km
6.34/km
887/914
49/51
?/?
POL
100-999
2014.10.12
Cisna
II Maraton Bieszczadzki
52
07:00:23
8:05/km
193/464
13/40
?/?
POL
100-999
2014.10.05
Biłgoraj
Dziesiątka po Ziemi BIłgora...
10
00:44:58
4:30/km
67/135
9/15
?/?
POL
100-999
2014.09.13
Radawa - Jarosław
III Półmaraton Benedyktyńsk...
21.097
01:46:02
5:02/km
35/111
5/10
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.08.30
Basznia Dolna k.Luba...
Bieg Lubacza
21.097
01:39:52
4:44/km
38/103
7/16
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.07.13
Stalowa Wola
II Stalowa Dycha
10
00:47:28
4:45/km
179/400
POL
100-999
2014.06.28
Sokołów Małopolski
VI Bieg Sokoła
10
00:46:12
00:46:06
4:37/km
4.37/km
61/158
7/17
?/?
POL
100-999
2014.06.20
Komańcza k.Ustrzyk G...
XI Bieg Rzeźnika
78
12:19:35
9:29/km
170/548
POL
100-999
2014.05.31
Leżajsk
I Leżajski Bieg Zośki Turos...
15
01:12:21
4:49/km
77/250
10/31
73/199
POL
100-999
2014.04.26
Szczawnica k.Krakowa
Biegi Górskie w Szczawnicy
42
06:15:58
8:57/km
174/307
?/?
158/264
POL
GEO.
100-999
2014.04.06
Rzeszów
VII Rzeszowski Półmaraton
21.097
01:36:29
01:36:21
4:34/km
4.34/km
157/851
10/68
?/?
POL
100-999
2013.12.31
Gorlice
XXIII Gorlicki Bieg Sylwest...
10
00:46:03
00:46:03
4:36/km
4.36/km
161/288
20/38
?/?
POL
GEO.
100-999
2013.11.09
Rzeszów
I Bieg Niepodległości
10
00:43:59
00:43:53
4:24/km
4.23/km
202/637
17/46
?/?
POL
100-999
2013.10.13
Wetlina k.Sanoka
Maraton Bieszczadzki
50
05:47:58
6:58/km
92/227
8/21
?/?
POL
GEO.
100-999
2013.08.31
Rzeszów
XXIV Nocny Bieg Uliczny Sol...
6
00:26:46
00:26:46
4:28/km
4.28/km
154/420
15/34
?/?
POL
100-999
2013.05.03
Szczawnica
Biegi Górskie
42.2
06:43:44
9:34/km
80/116
8/15
80/?
POL
100-999
2013.04.07
Rzeszów
VI Rzeszowski Półmaraton
21.095
01:45:06
4:59/km
210/501
20/51
?/?
POL
100-999
2012.06.30
Niepołomice
IV Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:25:12
5:41/km
222/469
25/46
198/393
POL
100-999
2012.03.25
Żywiec
XIII Półmaraton dookoła Jez...
21
01:52:11
01:51:48
5:21/km
5.19/km
520/486
61/108
?/?
POL
100-999
2011.10.16
Tarnów
XX Tarnowski Bieg Leliwitów
10
00:48:48
00:48:40
4:53/km
4.52/km
158/136
15/35
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
16:40
15:55
15:34
15:24
15:18
15:03
14:51
14:29
13:59
13:58
13:43
13:41
13:07
13:02
13:02
12:47
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|