Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Janowicz Zbigniew
Sezonów startowych
10
2011-2023
100 km
Opalenica
Zarejestrowanych startów
120
rekordowo: 2022 (32)
42.195 km
04:18:25
Poznań (2015)
Opalenicki Klub Biegacza
Kilometrów w startach
1899.42
rekordowo: 2015 (340)
21.097 km
01:44:51
Poznań (2013)
ur. 1958-04-24
Czas na zawodach (brutto)
178:51:33
rekordowo: 31:33:9 (2015)
10 km
00:47:11
Oborniki (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
8 (kat.wiek.)
5 km
00:23:05
Opalenica (2018)
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
9
13
12
1
35
100-999 osób
1
15
28
24
68
10-99 osób
2
2
1
13
18
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
2
10
30
41
38
121
2
10
30
41
38
Nie wpisano wyniku
4
1
3
6
16
30
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.11.11
Wolsztyn
9. Wolsztyński Bieg Niepodl...
11
01:07:18
01:07:10
6:07/km
6.06/km
220/309
10/13
168/210
POL
100-999
2022.10.01
Lwówek
XLIII Bieg Powstańczy
10
00:52:37
00:52:29
5:16/km
5.15/km
96/126
17/23
74/88
POL
100-999
2022.09.25
Zbaszyń
33 Bieg Zb±skich
21.097
02:21:07
02:20:39
6:41/km
6.40/km
457/490
31/33
343/364
POL
100-999
2022.09.10
Nowy Tomy¶l
X Chyża Dziesi±tka
10
00:53:47
00:53:30
5:23/km
5.21/km
168/234
12/13
138/173
POL
100-999
2022.08.14
Radzymin
31 Półmaraton Uliczny Cud n...
21.097
02:17:23
02:17:28
6:31/km
6.31/km
229/268
15/19
188/219
POL
100-999
2022.08.07
Opalenica
XXX Bieg Opalińskich
10
00:53:46
00:53:40
5:23/km
5.22/km
129/170
11/18
106/132
POL
100-999
2022.03.19
Lwówek
Wiosenna Lwówecka Pi±tka
5
00:25:34
00:25:30
5:07/km
5.06/km
61/93
1/1
46/58
POL
100-999
2022.03.05
Poznań
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:27:18
00:25:24
5:28/km
5.05/km
292/541
6/13
232/341
POL
100-999
2022.02.05
Poznań
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:29:44
00:26:57
5:57/km
5.23/km
310/515
6/15
239/330
POL
100-999
2022.01.22
Miedzichowo
Bieg Tras± Mokrzyzny
5
00:25:49
00:25:40
5:10/km
5.08/km
68/99
3/3
53/69
POL
100-999
2022.01.08
Cicha Góra
Zimowe Grand Prix Powiatu N...
5
00:28:40
00:28:35
5:44/km
5.43/km
97/132
4/4
76/87
POL
100-999
2018.05.01
Opalenica
Bieg Maryi
5
00:23:05
00:23:05
4:37/km
4.37/km
67/229
2/9
61/154
POL
100-999
2017.11.11
Wolsztyn
V Wolsztyński Bieg Niepodle...
11
00:57:33
00:57:11
5:14/km
5.12/km
148/426
9/18
132/293
POL
100-999
2017.11.04
W±sowo k.Nowego Tomy...
Bieg Finałowy V GP Powiatu ...
10
00:50:40
00:50:35
5:04/km
5.04/km
84/118
?/?
76/95
POL
GEO.
100-999
2017.09.24
Zb±szyń
XXX Ogólnopolski Bieg Zb±sk...
21.097
02:07:35
02:07:04
6:03/km
6.01/km
484/587
43/51
401/453
POL
100-999
2017.09.23
Otusz
IV Otuski Bieg Przełajowy
7
00:37:38
00:37:35
5:23/km
5.22/km
61/106
53/73
11/18
POL
100-999
2017.09.09
Nowy Tomy¶l
VII Chyża Dziesi±tka
10
00:55:19
00:54:49
5:32/km
5.29/km
393/567
23/28
331/404
POL
100-999
2017.08.06
Opalenica
XXVI Bieg Opalińskich
10
00:50:52
00:50:34
5:05/km
5.03/km
227/379
22/36
198/286
POL
100-999
2017.06.04
Buk
II Bukowski Bieg Księcia Mi...
10
00:50:21
00:50:21
5:02/km
5.02/km
96/183
11/20
75/116
POL
100-999
2017.05.28
Wolsztyn
VI Wolsztyńska Dziesi±tka
10
01:01:24
01:01:24
6:08/km
6.08/km
483/627
25/29
397/454
POL
100-999
2017.04.22
Wytomy¶l k. Nowego T...
Olęderski Festiwal Biegowy
21.097
01:55:48
01:55:39
5:29/km
5.29/km
81/142
8/13
76/115
POL
100-999
2016.09.10
Nowy Tomy¶l
VI Chyża Dziesi±tka
10
01:00:45
01:00:07
6:05/km
6.01/km
530/652
29/34
422/464
POL
100-999
2016.08.07
Opalenica
XXV Bieg Opalińskich
10
00:49:00
00:48:47
4:54/km
4.53/km
140/335
11/25
127/248
POL
100-999
2016.06.25
Sielinko
II Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:49:38
00:49:36
4:58/km
4.58/km
42/101
POL
100-999
2016.04.23
Grudna k.Miedzichowa
Olęderski Festiwal Biegowy
21.097
01:52:20
01:52:06
5:19/km
5.19/km
75/170
6/13
70/135
POL
100-999
2015.11.11
Wolsztyn
III Wolsztyński Bieg Niepod...
11
00:53:54
00:53:51
4:54/km
4.54/km
133/485
14/31
124/340
POL
100-999
2015.09.20
Zb±szyń
XXVIII Bieg Zb±skich
21.097
01:50:33
01:50:03
5:14/km
5.13/km
329/610
30/59
294/479
POL
100-999
2015.08.02
Opalenica
XXIV Bieg Opalińskich
10
01:02:23
01:01:53
6:14/km
6.11/km
377/431
40/44
308/329
POL
100-999
2015.07.26
Zdrój
III Pętla Krosowa Grodziski...
7
00:42:55
00:42:48
6:08/km
6.07/km
87/126
?/?
68/77
POL
100-999
2015.05.10
Duszniki Wlkp. k. Po...
V Dusznickie Przełaje
5.7
00:26:30
00:26:25
4:39/km
4.38/km
40/107
7/9
38/71
POL
GEO.
100-999
2015.04.25
Jastrzębsko Stare
Olęderski Festiwal Biegowy
21.097
02:18:38
02:18:26
6:34/km
6.34/km
161/184
16/19
140/150
POL
100-999
2015.03.29
Drezdenko
Drezdenecka Dycha
10
00:47:56
00:47:44
4:48/km
4.46/km
162/427
11/21
148/296
POL
100-999
2014.11.11
Wolsztyn
II Wolsztyński Bieg Niepodl...
11
00:56:37
00:56:42
5:09/km
5.09/km
156/379
14/29
145/275
POL
100-999
2014.10.04
Lwówek
10 Lwówecka XXXV Biegu Pows...
10
00:47:47
00:47:42
4:47/km
4.46/km
77/187
7/17
70/139
POL
100-999
2014.09.21
Zb±szyń
XXVII Bieg Zb±skich
21.097
01:55:46
01:55:14
5:29/km
5.28/km
420/678
48/77
381/555
POL
100-999
2014.08.30
Nowy Tomy¶l
IV Chyża 10
10
00:49:05
00:48:27
4:55/km
4.51/km
337/873
21/49
309/620
POL
100-999
2014.08.24
Kiełczewo k.Ko¶ciana
III Błotny Maraton
5
00:50:35
00:50:30
10:07/km
10.06/km
75/140
3/3
68/100
POL
GEO.
100-999
2014.08.03
Opalenica
XXIII Bieg Opalińskich
10
00:50:32
00:50:25
5:03/km
5.03/km
150/354
16/31
139/270
POL
100-999
2014.07.27
Zdrój k.Grodziska Wi...
II Petla Krosowa Grodziskie...
6.3
00:33:47
00:33:42
5:22/km
5.21/km
59/117
?/?
52/79
POL
100-999
2014.06.14
Rogoziniec k.Zb±szyn...
Ogólnopolski Bieg Le¶ny
10
00:49:48
00:49:42
4:59/km
4.58/km
64/133
?/?
60/109
POL
GEO.
100-999
2014.05.24
Bolewice
IV Dziesi±tka Fiedlerowska
8.3
00:39:15
00:39:10
4:44/km
4.43/km
?/?
POL
100-999
2014.05.03
Zb±szynek
XXII Bieg Konstytucji
5
00:23:55
00:23:47
4:47/km
4.45/km
88/141
7/11
75/110
POL
100-999
2014.04.26
S±topy
Olęderski Festiwal Biegowy
21.097
01:52:29
01:52:11
5:20/km
5.19/km
116/245
11/18
108/191
POL
100-999
2014.01.11
Chrustowo
VII Chrustowski Bieg Zimowy
12
00:58:15
00:58:04
4:51/km
4.50/km
114/253
11/23
111/214
POL
100-999
2013.11.11
Wolsztyn
I Wolsztyński Bieg Niepodle...
11
00:54:57
00:54:57
5:00/km
5.00/km
80/215
6/11
73/163
POL
100-999
2013.09.22
Zb±szyń
XXVI Bieg Zb±skich
21.097
01:57:34
01:57:13
5:34/km
5.33/km
465/700
44/67
399/550
POL
100-999
2013.08.31
Nowy Tomy¶l
III Chyża Dziesi±tka
10
00:55:13
00:53:57
5:31/km
5.24/km
527/801
41/62
453/588
POL
100-999
2013.05.03
Grudzi±dz - Rulewo
I Półmaraton ¦ladami Bronka...
21.097
01:59:02
01:58:49
5:39/km
5.38/km
238/301
26/31
218/260
POL
GEO.
100-999
2013.04.28
Oborniki
Bieg Papieski
10
00:47:27
00:47:11
4:45/km
4.43/km
123/293
11/26
120/238
POL
100-999
2013.01.12
Chrustowo
VI Chrustowski Bieg Zimowy
12
00:58:21
00:58:16
4:52/km
4.51/km
120/277
23/55
116/239
POL
100-999
2012.11.11
Luboń
2. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:49:39
00:49:13
4:58/km
4.55/km
243/628
12/37
224/476
POL
100-999
2012.10.21
Szamotuły
II Samsung Półmaraton
21.097
01:51:21
01:50:57
5:17/km
5.16/km
439/801
46/88
407/677
POL
100-999
2012.09.23
Zb±szyń
XXV Jubileuszowy Bieg Zb±sk...
21.097
01:50:35
01:50:10
5:14/km
5.13/km
252/512
30/60
232/430
POL
100-999
2012.09.16
¦wiebodzin
XI ¦wiebodzinska 10-tka
10
00:47:35
00:47:35
4:46/km
4.46/km
140/320
13/29
129/263
POL
100-999
2012.09.08
Zielona Góra
XXVII Nocny Bieg Bachusa
10
00:48:47
00:48:35
4:53/km
4.52/km
218/380
25/44
206/335
POL
100-999
2012.08.25
Nowy Tomy¶l
II Chyża Dziesi±tka
10
00:49:59
00:49:28
5:00/km
4.57/km
247/533
25/52
233/416
POL
100-999
2012.05.27
Wolsztyn k.Poznania
I Wolsztyńska Dziesi±tka
10
00:55:06
00:54:51
5:31/km
5.29/km
308/458
28/43
290/374
POL
100-999
2012.05.20
Toruń
XXX Maraton Toruński
42.195
04:57:10
04:56:10
7:03/km
7.01/km
391/450
50/57
369/421
POL
100-999
2012.04.22
Bukowiec
I Lataj±cy Olęder
21.097
01:47:36
5:06/km
88/200
11/22
84/168
POL
100-999
2012.04.14
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:23:20
00:23:11
4:40/km
4.38/km
198/411
14/28
178/309
POL
100-999
2012.02.18
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:26:51
00:26:41
5:22/km
5.20/km
255/411
16/31
236/326
POL
100-999
2012.01.07
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:25:21
00:25:05
5:04/km
5.01/km
364/590
20/38
328/468
POL
100-999
2011.10.09
Rakoniewice
Dycha Drzymały
10
00:49:21
00:48:57
4:56/km
4.54/km
436/715
57/85
418/622
POL
100-999
2011.09.25
Zb±szyń k.Poznania
XXIV Bieg Zb±skich
21.097
01:57:27
01:57:00
5:34/km
5.33/km
305/445
32/58
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.09.18
¦wiebodzin
¦wiebodzinska 10-tka Reakty...
10
00:49:57
00:49:57
5:00/km
5.00/km
170/241
17/25
?/?
POL
100-999
2011.08.27
Nowy Tomy¶l k.Poznan...
Chyża Dziesi±tka
10
00:52:23
5:14/km
247/387
29/41
233/319
POL
GEO.
100-999
2011.08.07
Opalenica
XX Bieg Opalińskich
10
00:51:19
5:08/km
155/241
23/35
?/?
POL
100-999
2011.05.14
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:26:35
5:19/km
282/384
22/25
249/296
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
17:00
16:56
16:51
16:44
16:22
16:08
15:59
15:55
15:40
15:27
15:20
15:06
15:02
14:55
14:41
14:27
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|