Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Litwin Jarosław
Sezonów startowych
12
2010-2024
100 km
Rumia
Zarejestrowanych startów
115
rekordowo: 2014 (17)
42.195 km
03:07:58
Gdańsk (2016)
Kilometrów w startach
1892.98
rekordowo: 2012 (330)
21.097 km
01:27:32
Gdańsk (2017)
ur. 1963-01-17
Czas na zawodach (brutto)
134:59:57
rekordowo: 26:15:6 (2012)
10 km
00:39:00
Gdynia (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
34 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
11
1
7
41
2
62
100-999 osób
3
13
13
30
59
10-99 osób
1
2
3
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
14
1
21
54
34
124
15
21
54
34
Nie wpisano wyniku
6
7
7
20
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.04.13
Gdynia
Grand Prix w biegach górski...
5.5
00:27:29
00:27:22
5:00/km
4.59/km
24/99
4/13
20/59
POL
100-999
2024.03.17
Gdańsk
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:25:23
00:24:18
5:05/km
4.52/km
111/361
POL
100-999
2024.03.09
Gdynia
Grand Prix w biegach górski...
5.5
00:27:02
00:26:59
4:55/km
4.54/km
23/97
4/?
20/59
POL
100-999
2024.02.18
Gdynia
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:23:21
00:23:18
4:40/km
4.40/km
106/369
POL
100-999
2023.10.08
Gdańsk
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:25:02
00:24:00
5:00/km
4.48/km
101/358
2/3
?/?
POL
100-999
2023.06.23
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:46:49
00:45:59
4:41/km
4.36/km
276/1458
3/37
?/?
POL
100-999
2023.06.17
Gdynia
Grand Prix w Biegach Górski...
5.5
00:27:40
00:27:35
5:02/km
5.01/km
30/98
4/10
25/58
POL
100-999
2023.05.20
Gdynia
Grand Prix w Biegach Górski...
5.5
00:27:40
00:27:33
5:02/km
5.01/km
29/97
3/12
23/56
POL
100-999
2023.04.22
Gdynia
Grand Prix w Biegach Górski...
5.5
00:28:13
00:28:07
5:08/km
5.07/km
33/127
3/12
26/73
POL
100-999
2023.03.18
Gdynia
Grand Prix w Biegach Górski...
5.5
00:27:43
00:27:34
5:02/km
5.01/km
26/139
3/14
22/84
POL
100-999
2019.07.07
Gdańsk-Wejherowo
TriCity Trail
21
01:41:23
4:50/km
32/377
2/42
29/259
POL
100-999
2019.06.15
Gdynia
Grand Prix w biegach górski...
11
00:55:06
00:55:03
5:01/km
5.00/km
26/111
3/8
25/86
POL
100-999
2019.06.01
Gniewino
XXXII Bieg Stolemów
10
00:41:08
4:07/km
40/321
4/33
40/228
POL
100-999
2019.05.25
Gdynia
Grand Prix w biegach górski...
11
00:52:58
00:52:53
4:49/km
4.48/km
19/125
2/7
19/93
POL
100-999
2019.05.19
Sierakowice
V Sierakowicka 15
15
01:08:08
01:08:06
4:33/km
4.32/km
33/313
2/33
33/239
POL
100-999
2019.04.06
Pia¶nica
XI Bieg Pia¶nicki
10
?
00:42:31
---
4.15/km
22/367
4/36
22/253
POL
100-999
2019.03.23
Gdynia
Grand Prix w biegach górski...
11
00:53:44
00:53:42
4:53/km
4.53/km
27/206
2/15
25/151
POL
100-999
2018.07.08
Gdańsk - Wejherowo
TriCity Trail
21
?
01:36:40
---
4.36/km
28/385
1/43
26/125
POL
100-999
2018.05.26
Luzino
Luzińska Dziesi±tka
10
?
00:41:53
---
4.11/km
14/159
2/26
14/120
POL
100-999
2017.07.09
Gdańsk - Wejherowo
TriCity Trail
21
01:36:39
4:36/km
20/357
1/30
19/?
POL
100-999
2017.07.02
Reda
IV Redzki Bieg
10
00:40:43
4:04/km
21/305
2/27
21/216
POL
100-999
2017.05.27
Luzino
VI Kaszubska Piętnastka
15
01:03:55
01:03:49
4:16/km
4.15/km
24/221
3/35
21/174
POL
100-999
2016.04.24
Rumia
Bieg Kaszubski
10
00:40:09
00:40:09
4:01/km
4.01/km
46/238
1/22
43/184
POL
100-999
2015.07.25
Puck
7. Pólmaraton Ziemi Puckiej
21.097
01:30:02
01:29:58
4:16/km
4.16/km
54/501
2/23
46/426
POL
100-999
2015.07.05
Reda
II Redzki Bieg
10
00:41:36
4:10/km
19/295
1/22
19/210
POL
100-999
2015.05.30
Luzino
IV Kaszubska Piętnastka
15
01:05:48
4:23/km
42/300
3/36
38/234
POL
100-999
2015.03.22
Gdynia
Grand Prix Trójmiasto CITY ...
5
00:22:03
00:21:56
4:25/km
4.23/km
44/318
3/11
41/208
POL
100-999
2015.01.18
Gdynia
Grand Prix Trójmiasto CITY ...
5
00:21:22
00:21:18
4:16/km
4.16/km
46/441
3/16
44/300
POL
100-999
2014.12.28
Gdańsk
Grand Prix Trójmiasto CITY ...
5
00:22:25
00:22:23
4:29/km
4.29/km
49/346
4/12
47/241
POL
100-999
2014.11.23
Gdynia
Grand Prix Trójmiasto CITY ...
5
00:21:52
00:21:47
4:22/km
4.21/km
61/419
5/22
56/296
POL
100-999
2014.10.19
Rumia
Bieg Kaszubski Rumia
10
00:40:14
4:01/km
22/254
5/70
20/176
POL
100-999
2014.09.06
Ustka
XIX Półmaraton Słowiński Ro...
21.097
01:29:37
4:15/km
10/98
?/?
9/78
POL
100-999
2014.06.29
Czymanowo
II Półmaraton Żarnowiecki
21.097
01:28:41
01:28:39
4:12/km
4.12/km
36/344
3/28
32/275
POL
100-999
2014.06.07
Reda
I Redzki Bieg
10
00:42:12
4:13/km
26/238
4/26
26/175
POL
100-999
2014.05.31
Luzino
III Kaszubska Piętnastka
15
01:04:44
01:04:37
4:19/km
4.18/km
42/350
2/44
40/273
POL
100-999
2014.04.26
Gdynia
Gdynia Trail Running
11
00:55:07
5:01/km
82/329
7/17
78/251
POL
100-999
2013.12.15
Gdańsk
Grand Prix Trójmiasto zBieg...
5
00:21:55
00:21:50
4:23/km
4.22/km
41/226
2/14
39/154
POL
100-999
2013.11.24
Gdynia
Grand Prix Trójmiasto zBieg...
5
00:23:32
4:42/km
33/280
1/15
30/192
POL
100-999
2013.10.26
Tuchola
IV Bieg ¶w. Huberta
15
01:02:17
4:09/km
50/409
5/65
50/321
POL
100-999
2013.10.20
Gdańsk
Grand Prix Trójmiasto zBieg...
5
00:21:55
00:21:49
4:23/km
4.22/km
36/161
3/7
32/118
POL
100-999
2013.07.27
Puck
V Półmaraton Ziemi Puckiej
21.097
01:33:13
01:33:09
4:25/km
4.25/km
48/615
3/30
45/543
POL
100-999
2013.06.30
Czymanowo/Gniewino
Półmaraton wokół Jeziora Ża...
21.097
01:29:13
4:14/km
26/181
1/18
24/141
POL
100-999
2013.05.25
Luzino - Kaszuby (Ka...
II Kaszubska Piętnastka
15
01:02:41
01:02:37
4:11/km
4.10/km
35/298
5/43
32/239
POL
100-999
2012.12.15
Gdańsk
Gdańsk zBiegiemNatury
5
00:23:34
00:23:30
4:43/km
4.42/km
38/132
7/18
34/93
POL
100-999
2012.08.15
Gdynia - Gdańsk
Energa XVIII Maraton Solida...
42.195
03:28:50
03:28:36
4:57/km
4.57/km
98/627
16/64
91/564
POL
100-999
2012.07.28
Puck
IV Półmaraton Ziemi Puckiej
21.097
01:39:35
01:39:28
4:43/km
4.43/km
83/717
10/60
73/625
POL
100-999
2012.07.21
Lębork
XII Bieg Uliczny ¦w. Jakuba...
10
00:41:17
4:08/km
78/331
16/66
67/279
POL
100-999
2012.06.17
Lębork
XXI Maraton Ekologiczny pam...
42.195
03:43:10
5:17/km
89/219
13/22
82/191
POL
100-999
2012.06.02
Bytów
XXXII Półmaraton Gochów
21.097
01:34:03
01:33:54
4:27/km
4.27/km
55/352
18/85
54/305
POL
100-999
2012.05.26
Luzino k.Trójmiasta
I Kaszubska Piętnastka
15
01:06:56
4:28/km
50/245
17/50
50/212
POL
GEO.
100-999
2012.04.29
Gdynia
Gdynia Trail Running
8.4
00:39:05
4:39/km
52/213
16/67
50/174
POL
100-999
2012.04.01
Kępino
I Bortexsport.pl Półmaraton
21.1
01:39:46
4:44/km
55/179
10/35
53/153
POL
100-999
2011.10.22
Tuchola
II Bieg ¶w. Huberta
15
01:08:15
4:33/km
84/250
24/52
81/214
POL
100-999
2011.08.15
Gdynia
Energa XVII Maraton Solidar...
42.195
04:12:37
04:12:22
5:59/km
5.59/km
378/587
40/62
355/537
POL
100-999
2011.07.30
Puck
III Półmaraton Ziemi Puckie...
21.097
01:41:15
4:48/km
203/660
15/48
195/584
POL
100-999
2011.07.24
Lębork
XI Bieg Uliczny ¶w. Jakuba
10
00:43:55
4:24/km
114/311
20/47
102/262
POL
100-999
2011.06.04
Bytów
XXXI Półmaraton Gochów
21.097
01:44:27
4:57/km
118/354
37/81
114/309
POL
100-999
2011.05.21
Kwidzyn
II Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:45:57
00:45:54
4:36/km
4.35/km
215/641
48/115
206/537
POL
100-999
2011.05.07
Gdynia
Bieg Europejski
10
00:47:07
00:46:42
4:43/km
4.40/km
231/551
36/77
215/457
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:15
23:04
22:56
22:41
22:38
22:31
22:19
21:44
21:24
21:13
21:01
20:55
20:26
19:59
19:58
19:55
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|