MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2025.02.15 - Wilcze Gronie (Rajcza)2025.03.02 - Dziesiatka Wroactiv (Wrocław)2025.03.08 - Wrocławska Dycha Kobiet - wiosna (Wrocław)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - Kołobrzeska 15-stka Zaślubin (Kołobrzeg)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)2025.03.23 - 24. PKO Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.03.23 - Bieg Z PAZUREM (Radzymin)2025.03.29 - 17 Półmaraton Ślężański (Sobótka)2025.03.30 - 19. Półmaraton Warszawski (Warszawa)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)2025.04.12 - XIII Bieg Na Szczyt Rondo 1 (Warszawa)2025.04.13 - 13 Pabianicki Półmaraton (Pabianice) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024 Rok 2025

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	7	2019-2025	100 km
	Zarejestrowanych startów	75	rekordowo: 2021 (21)	42.195 km	03:02:20 Kędzierzyn-Koźle (2024)
	Kilometrów w startach	1540.2	rekordowo: 2021 (389)	21.097 km	01:26:37 Praga (2023)
ur. --	Czas na zawodach (brutto)	96:56:49	rekordowo: 36:47:53 (2024)	10 km	00:39:10 Poznań (2024)
	Trofea (podium)	1 (open)	35 (kat.wiek.)	5 km	00:19:25 Rudniki (2024)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			4		2	1	4		4		15
100-999 osób	4		1		6		17		21		49
10-99 osób			1		2		3		15		21
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja							2		1		3
RAZEM	4		6		10	1	26		42		89
RAZEM	4		6		11		26		42		89
Nie wpisano wyniku	1		2		5		1		9		18

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.12.21	Strzelce Opolskie	XXXV Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:02:04 01:02:04	4:08/km 4.08/km	39/357 5/26 7/79	POL	100-999
	2024.12.14	Myszków	V Zimowy Półmaraton Myszkow...	21.097	01:37:42 01:37:38	4:38/km 4.38/km	15/154 ?/? 1/32	POL	100-999
	2024.12.01	Rudniki	X Bieg Mikołajkowy	5	00:19:26 00:19:25	3:53/km 3.53/km	24/222 ?/? 2/56	POL	100-999
	2024.11.23	Koszęcin	VIII Koszęcińska Dycha	10	00:45:20 00:45:18	4:32/km 4.32/km	32/307 1/25 4/87	POL	100-999
	2024.10.05	Lubliniec	28 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...	10	00:46:11 00:46:11	4:37/km 4.37/km	8/138 1/2 ?/?	POL	100-999
	2024.09.21	Parzymiechy	Festiwal Biegu Hopfera w Pa...	10	00:42:34 00:42:34	4:15/km 4.15/km	5/12 2/3 1/2	POL	100-999
	2024.09.15	Wieruszów	4. Półmaraton Aleją Dębów C...	21.097	01:32:18 01:32:12	4:23/km 4.22/km	43/272 2/17 7/65	POL	100-999
	2024.07.27	Lubliniec	7 LEWKE Bieg Lubliniecki	10	00:45:31 00:45:24	4:33/km 4.32/km	34/234 1/22 2/72	POL	100-999
	2024.06.07	Lisowice	Kwietny Bieg	122.94	24:00:00 24:00:00	11:43/km 11.43/km	8/2074 ?/? 3/83	POL	100-999

	2023.12.30	Częstochowa	Bieg Sylwestrowy	10	00:43:20 00:43:20	4:20/km 4.20/km	18/129 1/11 3/29	POL	100-999
	2023.09.17	Wieruszów	III Półmaraton Aleją Dębów ...	21.097	01:32:08 01:32:05	4:22/km 4.22/km	26/309 3/20 3/67	POL	100-999
	2023.07.29	Lubliniec	6 Bieg Lubliniecki	10	00:45:03 00:45:00	4:30/km 4.30/km	33/249 1/22 3/62	POL	100-999
	2023.06.02	Lisowice	Kwietny Bieg	131.04	?	---	8/258 ?/? 2/128	POL	100-999
	2023.05.02	Katowice	Bieg z Flagą	5	00:19:42 00:19:40	3:56/km 3.56/km	26/437 2/49 2/165	POL	100-999
	2023.03.05	Lubliniec	Bieg Tropem Wilczym	2.1	00:08:33 00:08:33	4:04/km 4.04/km	9/145 ?/? 1/57	POL	100-999
	2023.01.29	Kamień Śląski	IV Bieg policz się z cukrzy...	7.272	00:27:45 00:27:42	3:49/km 3.49/km	19/278 1/32 1/80	POL	100-999

	2022.11.13	Woźniki	VII Woźnicki Bieg Uliczny	10	00:41:58 00:41:58	4:12/km 4.12/km	33/121 3/30 5/30	POL	100-999
	2022.10.08	Lubliniec	XXVI Bieg Przełajowy O Nóż ...	15	01:19:08	5:17/km	71/618 1/14 2/63	POL	100-999
	2022.09.17	Bytom	13 Bytomski Półmaraton	21.097	01:29:42 01:29:39	4:15/km 4.15/km	59/729 2/42 5/133	POL	100-999
	2022.06.03	Lisowice	Kwietny Bieg	126.99	?	---	11/262 ?/? 3/112	POL	100-999
	2022.05.22	Koszęcin	14 Bieg Św. Urbana	10	00:40:55 00:40:55	4:06/km 4.06/km	25/76 1/5 2/21	POL	100-999
	2022.05.01	Lisowice	X Bieg Tropami Śląskich Din...	10	00:40:58 00:40:58	4:06/km 4.06/km	25/85 1/5 2/15	POL	100-999
	2022.03.06	Lubliniec	Bieg Żołnierzy Wykletych	2.1	00:08:17 00:08:17	3:57/km 3.57/km	9/173 ?/? 1/81	POL	100-999
	2022.01.30	Kamień Śląski	III Bieg Policz się z Cukrz...	7	00:31:41 00:31:37	4:32/km 4.31/km	49/332 1/59 3/112	POL	100-999

	2021.11.27	Koszęcin	V Koszęcińska Dycha	10	00:45:44 00:45:43	4:34/km 4.34/km	25/264 ?/? 3/74	POL	100-999
	2021.10.09	Lubliniec	25 Bieg Przełajowy O nóż ko...	10	00:50:51 00:50:51	5:05/km 5.05/km	4/39 1/5 ?/?	POL	100-999
	2021.09.12	Kłobuck	XIX Bieg Uliczny Szlakiem J...	8.4	00:33:54 00:33:54	4:02/km 4.02/km	16/80 ?/? 2/14	POL	100-999
	2021.08.22	Dobrodzień	Bieg Szlakiem Pluderskich S...	4.2	00:17:03 00:17:03	4:04/km 4.04/km	8/31 ?/? 1/5	POL	100-999
	2021.08.21	Lubliniec	4 Satisfashion.pl Bieg Lubl...	10	00:41:46 00:41:45	4:11/km 4.11/km	29/230 2/23 4/63	POL	100-999
	2021.08.01	Rudniki	Falstartowa Triada	5.3	00:23:01 00:23:01	4:21/km 4.21/km	21/93 ?/? 2/23	POL	100-999
	2021.07.24	Piekary Śląskie	2 Nocny Piekarski Półmarato...	21.097	01:31:57 01:31:57	4:22/km 4.22/km	32/316 2/16 4/57	POL	100-999
	2021.07.04	Ludwikowice Kłodzkie	8 Półmaraton Sowiogórski	22	01:56:31 01:56:31	5:18/km 5.18/km	40/331 2/29 2/85	POL	100-999
	2021.06.27	Lisowice	Bieg Tropami Śląskich Dinoz...	10	00:43:39 00:43:39	4:22/km 4.22/km	12/75 1/6 1/15	POL	100-999
	2021.06.26	Kępno	VII Bieg Uliczny św. Marcin...	10.286	00:41:54 00:41:54	4:04/km 4.04/km	17/127 ?/? 3/30	POL	100-999
	2021.06.04	Lisowice	Kwietny Bieg	124.25	?	---	9/285 ?/? 2/62	POL	100-999
	2021.05.29	Kędzierzyn-Koźle	XI Bieg Koziołków	10	00:40:10 00:40:10	4:01/km 4.01/km	60/329 3/29 8/85	POL	100-999
	2021.05.03	Lubliniec	Festiwal Biegów Konstytucji...	42.2	03:27:23 03:27:23	4:55/km 4.55/km	7/29 ?/? 1/4	POL	100-999
	2021.05.01	Koszęcin	Koszęcińska Dycha	10	00:44:17 00:44:17	4:26/km 4.26/km	32/217 1/19 2/62	POL	100-999
	2021.03.20	Cisna	VII Zimowy Maraton Bieszcza...	20	? 02:05:57	--- 6.18/km	26/301 1/33 2/93	POL	100-999

	2020.11.15	Zabrze	III Kanclerz Zabrze Półmara...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.10.04	Częstochowa	Bieg godzinny	13.6	00:60:00 00:60:00	4:25/km 4.25/km	15/67 ?/? 2/12	POL	100-999
	2020.09.13	Kłobuck	XVIII Bieg Uliczny Szlakiem...	8.25	00:38:00 00:37:57	4:36/km 4.36/km	60/133 1/7 9/33	POL	100-999
	2020.08.22	Sochaczew	VII Bieg Cichociemnych	14	02:35:35 02:35:32	11:07/km 11.07/km	41/115 ?/? 2/20	POL	100-999
	2020.02.22	Olsztyn	III Cross wokół Małego Giew...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2019.12.08	Lubliniec	12 Bieg Mikołajkowy	5	00:22:00	4:24/km	49/171 1/10 3/52	POL	100-999
	2019.11.30	Koszęcin	III Koszęcińska Dycha	10	00:48:24 00:48:22	4:50/km 4.50/km	103/312 4/23 10/87	POL	100-999
	2019.10.05	Lubliniec-Kokotek	XXIII Bieg Przełajowy o nóż...	10	00:55:14 00:55:14	5:31/km 5.31/km	14/66	POL	100-999
	2019.09.14	Bytom	11 Bytomski Półmaraton	21.097	01:45:24 01:45:01	5:00/km 4.59/km	179/541 2/10 13/83	POL	100-999
	2019.08.25	Blachownia	XVIII Przełajowa Ósemka	8	00:38:17 00:38:12	4:47/km 4.47/km	100/363 1/11 8/93	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:23

22:16

22:03

21:19

20:39

20:35

20:25

20:13

20:12

20:00

19:43

19:40

18:47

18:42

18:41

18:08

| Redakcja | Reklama | Regulamin |