Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Adam
Sezonów startowych
19
2006-2024
100 km
Zarejestrowanych startów
183
rekordowo: 2016 (18)
42.195 km
03:43:11
Silesia (2010)
Kilometrów w startach
2723.76
rekordowo: 2016 (241)
21.097 km
01:34:26
Opole (2014)
ur. 1974-10-15
Czas na zawodach (brutto)
221:11:13
rekordowo: 19:55:52 (2017)
10 km
00:41:54
Częstochowa (2014)
Trofea (podium)
5 (open)
9 (kat.wiek.)
5 km
00:19:47
Dobrodzień (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
27
1
7
5
43
100-999 osób
1
1
29
24
1
32
88
10-99 osób
26
27
53
1-9 osób
3
1
4
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
1
4
56
1
60
1
66
189
1
4
57
61
66
Nie wpisano wyniku
2
3
2
4
11
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.09.16
Bytom
14 Bytomski Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.06.02
Lisowice
Kwietny Bieg
5.404
00:30:48
5:42/km
208/258
POL
100-999
2023.05.13
Częstochowa
13 Bieg Częstochowski
10
00:47:27
4:45/km
188/773
31/95
?/?
POL
100-999
2023.04.16
D±browa Górnicza
15 Półmaraton D±browski Arc...
21.097
01:45:05
4:59/km
282/938
106/315
?/?
POL
100-999
2022.12.17
Strzelce Opolskie
XXXIII Strzelecki Bieg Ulic...
15
01:19:23
5:18/km
112/256
34/76
?/?
POL
100-999
2022.09.17
Bytom
13 PKO Bytomski Półmaraton
21.097
01:52:24
5:20/km
368/733
134/247
?/?
POL
100-999
2022.07.16
Dobrodzień
XV Dobrodzieńska Dycha
10
00:47:43
4:46/km
48/141
12/32
?/?
POL
100-999
2022.06.11
Częstochowa
12 Bieg Częstochowski
10
00:47:29
4:45/km
128/594
18/66
?/?
POL
100-999
2022.06.03
Lisowice
Kwietny Bieg
39.179
04:09:11
6:22/km
90/262
POL
100-999
2022.05.01
Lisowice
X Bieg Tropami ¦l±skich Din...
10
00:47:04
4:42/km
51/86
17/26
?/?
POL
100-999
2022.04.10
D±browa Górnicza
XIV Półmaraton D±browski
21.097
01:43:06
4:53/km
144/469
64/172
?/?
POL
100-999
2021.12.18
Strzelce Opolskie
XXXII Strzelecki Bieg Ulicz...
15
01:13:38
4:55/km
139/283
36/68
?/?
POL
100-999
2021.09.12
D±browa Górnicza
XIII Półmaraton D±browski
21.097
01:59:15
5:39/km
220/349
71/111
?/?
POL
100-999
2021.06.27
Lisowice
Bieg Tropami ¦l±skich Dinoz...
10
00:50:05
5:01/km
37/75
17/22
?/?
POL
100-999
2021.06.04
Lisowice
Kwietny Bieg
37.828
03:49:04
6:03/km
112/285
POL
100-999
2019.12.21
Strzelce Opolskie
XXX Jubileuszowy Strzelecki...
15
01:15:41
5:03/km
295/570
113/159
?/?
POL
100-999
2019.10.19
Wrocław
Półmaraton Piastowski
21.097
01:53:21
5:22/km
93/210
21/46
?/?
POL
100-999
2019.09.14
Bytom
11 Bytomski Półmaraton
21.097
01:53:55
5:24/km
305/547
100/170
?/?
POL
100-999
2019.05.01
Lisowice
VIII Bieg Tropami ¦l±skich ...
10
00:49:16
4:56/km
55/134
23/41
?/?
POL
100-999
2018.11.11
Częstochowa
Częstochowski Bieg Niepodle...
10
00:44:23
4:26/km
70/711
POL
100-999
2018.10.20
Wrocław
Półmaraton Piastowski
21.097
01:41:13
4:48/km
63/331
16/77
?/?
POL
100-999
2018.09.15
Bytom
10 Bytomski Półmaraton
21.097
01:44:23
4:57/km
216/730
72/222
?/?
POL
100-999
2018.06.01
Lisowice
X Kwietny Bieg
21.632
02:04:19
5:45/km
187/375
POL
100-999
2017.12.16
Strzelce Opolskie
XXVIII Strzelecki Bieg Ulic...
15
01:10:39
4:43/km
217/561
72/145
?/?
POL
100-999
2017.09.17
Bytom
9 Bytomski Półmaraton
21.097
01:47:17
5:05/km
268/716
96/216
?/?
POL
100-999
2017.07.22
Dobrodzień
XII Ogólnopolski Bieg Ulicz...
10
00:48:31
4:51/km
171/441
40/100
?/?
POL
100-999
2017.06.02
LIsowice
IX Kwietny Bieg
45.97
04:15:25
5:33/km
102/371
POL
100-999
2016.12.17
Strzelce Opolskie
XXVII Strzelecki Bieg Ulicz...
15
01:08:08
4:33/km
203/614
65/148
?/?
POL
100-999
2016.09.18
Bytom
8 Bytomski Półmaraton
21.097
01:41:36
4:49/km
193/794
49/183
?/?
POL
100-999
2016.07.16
Dobrodzień
XI Dobrodzieńska Dycha
10
00:45:52
4:35/km
182/523
48/129
?/?
POL
100-999
2016.07.10
Alberobello
V Trullincorsa
10
00:51:34
5:09/km
205/396
ITA
100-999
2016.06.26
Siedlec k.Janowa
Pustynna O¶miornica
4
00:25:44
6:26/km
12/30
6/13
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.06.05
Ogrodzieniec
III Bieg Zdobywców Orlich G...
16
01:22:11
5:08/km
38/129
POL
100-999
2016.06.03
LIsowice
Kwietny Bieg
13
01:00:00
4:37/km
200/339
POL
100-999
2016.05.08
Opole
VI Maraton Opolski
21.097
01:38:02
4:39/km
54/405
14/95
?/?
POL
100-999
2015.12.19
Strzelce Opolskie
XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...
15
01:12:43
4:51/km
450/891
128/206
?/?
POL
100-999
2015.11.11
Dobrodzień
IX Bieg Niepodległo¶ci
5
00:20:32
4:06/km
18/76
5/9
?/?
POL
100-999
2015.09.20
Bytom
7 Bytomski Półmaraton
21.097
01:38:01
4:39/km
182/977
43/222
?/?
POL
100-999
2015.05.09
Tworóg
Tworogowska dycha po trowie
10
00:42:42
4:16/km
41/227
POL
100-999
2015.05.03
Jelenia Góra
III Półmaraton Jeleniogórsk...
21.097
01:37:09
4:36/km
94/439
19/66
?/?
POL
100-999
2014.12.20
Strzelce Opolskie
XXV Jubileuszowy Strzelecki...
15
01:08:08
4:33/km
299/940
81/216
?/?
POL
100-999
2014.11.11
Dobrodzień
VIII Bieg Niepodległo¶ci
5
00:19:47
3:57/km
12/50
3/8
?/?
POL
100-999
2014.07.19
Dobrodzień
IX Dobrodzieńska Dycha
10
00:44:43
4:28/km
151/675
35/127
?/?
POL
100-999
2014.06.07
Kietrz
VIII Półmaraton Kietrz & Ro...
21.097
01:42:06
4:50/km
110/401
34/96
?/?
POL
100-999
2014.05.31
Ogrodzieniec
I bieg zdobywców Orlich Gni...
21.82
01:49:16
5:00/km
43/112
POL
100-999
2014.05.11
Opole
IV Maraton Opolski
21.097
01:34:26
4:29/km
37/381
11/73
?/?
POL
100-999
2013.12.21
Strzelce Opolskie
24. Bieg Uliczny im. Euzebi...
15
01:09:04
4:36/km
294/837
93/195
?/?
POL
100-999
2013.09.29
Zawadzkie
I Cross Doliny Małej Panwi
10
00:39:27
3:57/km
26/113
POL
100-999
2013.05.01
Lisowice
II Bieg Tropami ¦l±skich Di...
10
00:44:27
4:27/km
22/118
7/22
?/?
POL
100-999
2013.04.21
D±browa Górnicza
VI Półmaraton D±browski
21.097
01:37:45
4:38/km
152/660
72/259
?/?
POL
100-999
2013.04.13
Częstochowa
5 Bieg Częstochowski
10
00:43:17
4:20/km
213/940
63/240
?/?
POL
100-999
2012.12.22
Strzelce Opolskie
XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...
15
01:13:26
4:54/km
407/702
109/169
?/?
POL
100-999
2012.06.09
Kietrz
VI Półmaraton Kietrz & Roho...
21.097
01:40:22
4:45/km
140/367
47/117
?/?
POL
100-999
2012.04.15
D±browa Górnicza
V Półmaraton D±browski
21.097
01:39:35
4:43/km
191/647
79/235
?/?
POL
100-999
2011.12.17
Strzelce Opolskie
XXII Strzelecki Bieg Uliczn...
15
01:11:05
4:44/km
324/664
92/160
?/?
POL
100-999
2011.09.18
Bytom
3 Bytomski Półmaraton
21.097
01:40:53
4:47/km
122/832
43/285
?/?
POL
100-999
2011.08.28
Blachownia
Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...
8
00:33:52
4:14/km
100/471
29/121
?/?
POL
100-999
2011.07.16
Dobrodzień
VI Dobrodzieńska Dycha
10
00:44:27
4:27/km
196/617
61/155
?/?
POL
100-999
2011.06.11
Kietrz
V Jubileuszowy Półmaraton K...
21.097
01:41:34
4:49/km
142/364
41/90
?/?
POL
100-999
2011.05.01
Krapkowice
XXIX Krapkowicki Bieg Ulicz...
10
00:42:45
4:17/km
113/464
39/118
?/?
POL
100-999
2011.04.09
Częstochowa
3 Bieg Częstochowski
10
00:44:22
4:26/km
199/794
54/201
?/?
POL
100-999
2011.04.03
D±browa Górnicza
IV Półmaraton D±browski-D±b...
21.097
01:42:34
4:52/km
247/734
99/260
?/?
POL
100-999
2010.12.18
Strzelce Opolskie
21 Strzelecki Bieg Uliczny ...
15
01:17:19
5:09/km
213/462
54/119
?/?
POL
100-999
2010.09.19
Bytom
2 Bytomski Półmaraton
21.097
01:34:12
4:28/km
57/384
21/126
?/?
POL
100-999
2010.08.29
Blachownia
Przełajowa Ósemka
8
00:33:29
4:11/km
68/385
18/89
?/?
POL
100-999
2010.07.17
Dobrodzień
V Ogólnopolski Bieg Uliczny
10
00:46:29
4:39/km
146/491
40/124
?/?
POL
100-999
2010.05.22
Częstochowa
2 Bieg Częstochowski
10
00:42:59
4:18/km
119/652
27/135
?/?
POL
100-999
2010.05.09
D±browa Górnicza
III Półmaraton D±browski
21.097
01:34:00
4:27/km
105/580
35/191
?/?
POL
100-999
2010.05.03
Silesia
Silesia Marathon
42.195
03:43:11
5:17/km
184/550
58/173
?/?
POL
100-999
2009.12.19
Strzelce Opolskie
20 Jubileuszowy Strzelecki ...
15
01:03:19
4:13/km
167/399
39/84
?/?
POL
100-999
2009.10.03
Lubliniec
XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...
13
00:57:09
4:24/km
67/465
17/103
?/?
POL
100-999
2009.09.20
Bytom
I Półmaraton Bytomski
21.097
01:34:20
4:28/km
58/366
25/109
?/?
POL
100-999
2009.08.30
Blachownia
Przełajowa Ósemka
8
00:33:32
4:12/km
74/406
19/79
?/?
POL
100-999
2009.07.18
Dobrodzień
IV Dobrodzieńska Dycha
10
00:42:33
4:15/km
129/505
26/107
?/?
POL
100-999
2009.04.18
Częstochowa
I Bieg Częstochowski
10
00:42:20
4:14/km
119/449
33/109
?/?
POL
100-999
2009.04.05
D±browa Górnicza
II Półmaraton D±browski
21.097
01:36:58
4:36/km
134/566
41/159
?/?
POL
100-999
2009.03.15
Katowice
3 Bieg Powitanie Wiosny
15
01:07:05
4:28/km
158/635
50/150
?/?
POL
100-999
2009.02.15
Dobrodzień
I ZIMNAR i I ZIPNAR etap V
6
00:32:44
5:27/km
?/?
POL
100-999
2008.12.20
Strzelce Opolskie
XIX Strzelecki Bieg Uliczny...
15
01:03:12
4:13/km
138/460
41/96
?/?
POL
100-999
2008.10.04
Lubliniec
XII Bieg Przełajowy o Nóż K...
13
01:00:21
4:39/km
130/381
39/91
?/?
POL
100-999
2008.07.19
Dobrodzień
III Dobrodzieńska Dycha
10
00:45:12
4:31/km
136/315
38/69
?/?
POL
100-999
2008.04.20
D±browa Górnicza
I Półmaraton D±browski
21.097
01:42:05
4:50/km
166/341
47/83
?/?
POL
100-999
2008.03.16
Katowice
II Bieg Powitanie Wiosny
15
01:08:31
4:34/km
197/511
59/123
?/?
POL
100-999
2007.12.22
Strzelce Opolskie
XVIII Strzelecki Bieg Ulicz...
15
01:04:10
4:17/km
161/376
32/72
?/?
POL
100-999
2007.09.30
Katowice
Półmaraton 4energy
21.097
01:40:36
4:46/km
304/851
97/250
?/?
POL
100-999
2007.07.21
Dobrodzień
II Bieg Uliczny Dobrodzieńs...
10
00:43:09
4:19/km
86/250
22/48
?/?
POL
100-999
2007.05.01
Krapkowice
25 Krapkowicki Bieg Uliczny
10
00:42:29
4:15/km
129/385
29/74
?/?
POL
100-999
2006.12.16
Strzelce Opolskie
17.Strzelecki Bieg Uliczny ...
15
01:05:17
4:21/km
180/385
39/64
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
12:47
12:34
12:15
12:14
11:41
11:35
11:14
11:13
11:02
10:54
10:44
10:37
10:36
10:35
10:32
09:50
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|