Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
CICHOŃ MACIEK
Sezonów startowych
24
2000-2024
100 km
REDA
Zarejestrowanych startów
209
rekordowo: 2014 (20)
42.195 km
02:52:11
Koąice (2013)
42.195 Wejherowo
Kilometrów w startach
5072.38
rekordowo: 2008 (520)
21.097 km
01:20:37
Czymanowo (2014)
ur. 1972-11-10
Czas na zawodach (brutto)
425:36:36
rekordowo: 50:25:31 (2008)
10 km
00:37:12
Wejherowo (2010)
Trofea (podium)
6 (open)
25 (kat.wiek.)
5 km
00:18:19
Wejherowo (2011)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2005
2004
2003
2002
2001
2000
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Czechy
Hiszpania
Niemcy
Polska
Serbia
Slowacja
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
4
10
12
21
1
50
100-999 osób
14
16
1
26
24
66
147
10-99 osób
1
7
6
3
10
27
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
1
1
1
1
4
RAZEM
17
28
12
44
1
49
77
1
229
17
40
45
49
78
Nie wpisano wyniku
1
1
4
13
36
55
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.06.09
Wapienne
Perły Małopolski
24
02:37:04
6:33/km
38/?
2/?
?/?
POL
100-999
2024.02.04
Puck
IX Bieg Za¶lubin Polski z M...
12
?
00:52:32
---
4.23/km
56/394
POL
100-999
2023.09.23
Kro¶cienko nad Dunaj...
Etapowa Triada - edycja let...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.06.04
Wapienne
Perły Małopolski
24
02:30:08
02:30:08
6:15/km
6.15/km
37/?
4/?
?/?
POL
100-999
2023.05.20
Gdynia
Grand Prix w Biegach Górski...
11
00:52:02
00:51:59
4:44/km
4.44/km
14/?
2/?
14/?
POL
100-999
2023.05.14
Sierakowice
VIII Sierakowicka 15
15
01:09:45
01:09:43
4:39/km
4.39/km
25/144
1/?
?/?
POL
100-999
2023.04.22
Gdynia
Grand Prix w Biegach Górski...
11
00:52:02
00:53:21
4:44/km
4.51/km
16/?
3/?
16/?
POL
100-999
2023.04.02
Starogard Gdański
39. Bieg Szpęgawski
5
00:19:57
00:19:57
3:59/km
3.59/km
?/?
POL
100-999
2022.10.16
Gdańsk
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:23:43
00:23:37
4:45/km
4.43/km
60/?
5/?
?/?
POL
100-999
2022.09.10
Piwniczna-Zdrój
13. Festiwal Biegowy
36
04:20:54
7:15/km
38/?
POL
100-999
2022.07.30
Gdańsk
28. Bieg ¶w. Dominika
5
00:21:37
00:21:37
4:19/km
4.19/km
?/?
POL
100-999
2022.04.09
Gdynia
Biegi Górskie w Gdyni
5
00:25:54
5:11/km
?/?
POL
100-999
2022.03.19
Gdynia
Biegi Górskie w Gdyni
5
00:26:27
5:17/km
17/?
POL
100-999
2021.12.12
Gdańsk
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:24:24
4:53/km
?/?
POL
100-999
2021.11.14
Gdynia
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:22:39
4:32/km
84/?
POL
100-999
2020.03.01
Gdańsk
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
?
00:22:08
---
4.26/km
?/?
POL
100-999
2020.02.09
Gdynia
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:21:10
00:21:08
4:14/km
4.14/km
61/418
POL
100-999
2019.12.29
Gdańsk
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
?
00:22:52
---
4.34/km
110/461
POL
100-999
2019.03.30
Gdynia
Festiwal Le¶ny - Gdynia 201...
41
03:31:54
03:31:54
5:10/km
5.10/km
8/?
3/?
?/?
POL
100-999
2019.03.10
Gdynia
Grand Prix Trójmiasto CITY ...
5
00:21:45
00:21:40
4:21/km
4.20/km
48/?
POL
100-999
2019.01.06
Gdynia
Grand Prix Trójmiasto CITY ...
5
00:21:20
00:21:17
4:16/km
4.15/km
44/?
POL
100-999
2018.05.26
Gdynia
Grand Prix w biegach górski...
11
00:50:48
00:50:44
4:37/km
4.37/km
17/135
POL
100-999
2018.03.24
Gdynia
Grand Prix w biegach górski...
11
00:51:28
00:51:23
4:41/km
4.40/km
22/?
?/?
21/?
POL
100-999
2018.02.11
Gdynia
Grand Prix Trójmiasto CITY ...
5
00:22:14
00:22:09
4:27/km
4.26/km
35/?
POL
100-999
2018.01.14
Gdynia
Grand Prix Trójmiasto CITY ...
5
00:20:46
00:20:49
4:09/km
4.10/km
53/385
8/?
?/?
POL
100-999
2017.11.26
Gdańsk
Grand Prix Trójmiasto CITY ...
5
00:22:03
00:22:07
4:25/km
4.25/km
52/370
POL
100-999
2017.10.29
Gdynia
Grand Prix Trójmiasto CITY ...
5
00:22:06
00:22:02
4:25/km
4.24/km
47/348
POL
100-999
2017.10.15
Gdańsk Oliwa
V Bieg Oliwski
9.5
00:43:22
4:34/km
23/?
POL
100-999
2017.10.07
Rumia
Biegiem niesiemy pomoc
10.5
00:41:02
3:54/km
16/?
POL
100-999
2017.10.01
Gdańsk
Grand Prix Trójmiasto CITY ...
5
00:21:57
00:21:56
4:23/km
4.23/km
?/?
POL
100-999
2016.11.27
Gdańsk
Grand Prix Trójmiasto CITY ...
5
00:21:00
00:20:56
4:12/km
4.11/km
35/422
POL
100-999
2016.10.23
Gdynia
Grand Prix Trójmiasto CITY ...
5
00:20:31
00:20:31
4:06/km
4.06/km
26/?
3/?
25/?
POL
100-999
2016.08.21
Tczew
III Dycha nad Wisł±
9.4
00:36:33
3:53/km
40/?
4/?
?/?
POL
100-999
2016.08.06
Wdzydze Kiszewskie
IV Półmaraton Stolema
20.6
01:25:39
4:09/km
27/328
4/81
26/?
POL
100-999
2015.05.30
Luzino
IV Kaszubska Piętnastka
15
01:00:18
4:01/km
14/300
2/59
13/234
POL
100-999
2015.02.22
Gdańsk
Grand Prix Trójmiasto CITY ...
5
?
---
?/?
POL
100-999
2015.02.08
Władysławowo - Puck
I Bieg Za¶lubin Polski z Mo...
11.3
00:44:00
3:54/km
15/226
5/?
15/?
POL
GEO.
100-999
2015.01.18
Gdynia
Grand Prix Trójmiasto CITY ...
5
00:20:23
00:20:21
4:05/km
4.04/km
29/442
2/72
29/?
POL
100-999
2014.12.28
Gdańsk
Grand Prix Trójmiasto CITY ...
5
00:20:48
00:20:45
4:10/km
4.09/km
23/347
3/60
23/?
POL
100-999
2014.11.23
Gdynia
Grand Prix Trójmiasto CITY ...
5
00:20:19
00:20:16
4:04/km
4.03/km
26/?
2/?
26/?
POL
100-999
2014.10.19
Gdańsk
Grand Prix Trójmiasto CITY ...
5
00:20:45
4:09/km
23/298
3/?
?/?
POL
100-999
2014.09.20
Złota Góra
Bieg o Złot± Górę
9.2
00:35:37
00:35:37
3:52/km
3.52/km
14/177
3/30
14/?
POL
100-999
2014.07.06
Jarosławiec
XXIV Międzynarodowy Bieg po...
15
01:05:13
4:21/km
38/724
7/?
32/?
POL
100-999
2014.05.31
Luzino
III Kaszubska Piętnastka
15
00:58:14
00:58:05
3:53/km
3.52/km
10/350
2/?
10/?
POL
100-999
2013.08.03
Gdańsk
20. Bieg ¦w. Dominika
5
00:18:25
3:41/km
44/716
?/?
38/?
POL
100-999
2013.07.07
Jarosławiec
XXIII Międzynarodowy Bieg p...
15
01:04:03
01:03:56
4:16/km
4.16/km
55/717
7/?
?/?
POL
100-999
2013.07.07
Jarosławiec
XVIII Bieg Samorz±dowy Burs...
2
?
---
4/?
POL
100-999
2013.06.15
Szemud
Kaszubski Bieg Lesoków
10.2
00:40:01
3:55/km
13/?
4/?
13/?
POL
100-999
2013.05.25
Luzino - Kaszuby (Ka...
II Kaszubska Piętnastka
15
01:01:31
4:06/km
26/300
3/?
?/?
POL
100-999
2013.04.27
Gdynia
Gdynia Trail Running
9.1
00:39:33
4:21/km
22/336
7/264
7/266
POL
100-999
2012.07.14
Rowy
XII Bieg 10 Mil Szlakiem Zw...
17
01:10:36
4:09/km
15/131
3/?
10/?
POL
100-999
2012.07.08
Jarosławiec
XXII Międzynarodowy Bieg po...
15
01:06:29
01:06:20
4:26/km
4.25/km
93/569
POL
100-999
2012.07.08
Jarosławiec
XVII Ogólnopolski Bieg Samo...
2
00:07:34
3:47/km
4/62
POL
100-999
2012.05.26
Luzino k.Trójmiasta
I Kaszubska Piętnastka
15
00:59:31
3:58/km
19/245
5/50
19/?
POL
GEO.
100-999
2012.04.29
Gdynia
Gdynia Trail Running
8.4
00:35:55
4:17/km
23/213
7/67
23/?
POL
100-999
2011.08.06
Gdańsk
18 Bieg ¶w. Dominika
5
00:16:53
3:23/km
58/498
?/?
49/?
POL
100-999
2011.07.09
Rowy
XI Bieg Szlakiem Zwiniętych...
16
01:08:05
4:15/km
18/144
?/?
15/?
POL
100-999
2011.07.03
Jarosławiec
XXI Międzynarodowy Bieg po ...
15
01:03:49
01:03:26
4:15/km
4.14/km
79/696
24/173
71/600
POL
100-999
2011.03.20
Kołobrzeg
XXV Międzynarodowy Bieg Za...
15
00:57:24
00:57:19
3:50/km
3.49/km
51/?
17/?
?/?
POL
100-999
2010.08.14
Ustka
Ustecka Dziesi±tka - III Bi...
10.65
00:41:34
3:54/km
18/?
15/78
?/?
POL
100-999
2010.08.07
Gdańsk
17 Bieg ¶w. Dominika
3.74
00:13:26
3:36/km
46/227
5/26
?/?
POL
100-999
2009.07.05
Jarosławiec
XIX Międzynarodowy Bieg po ...
15
01:09:38
4:39/km
127/623
36/129
?/?
POL
100-999
2009.02.14
Trzemeszno
VII Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:07:09
4:29/km
157/654
45/155
?/?
POL
100-999
2008.07.20
Skórcz k.Starogardu ...
I. Bieg Turystyczny Czterec...
15
01:04:43
4:19/km
53/161
13/30
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.02.16
Trzemeszno-Goł±bki
VI Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
01:10:55
4:44/km
301/597
78/143
?/?
POL
100-999
2003.12.28
Gdynia
II Bieg Sylwestrowy
6
00:21:28
3:35/km
65/107
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
18:05
17:47
17:08
16:52
16:35
16:14
15:54
15:42
15:35
15:24
15:23
14:53
14:52
14:49
14:13
13:33
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|