MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (Łódź)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Józef Mika	Sezonów startowych	31	1995-2025	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	440	rekordowo: 2006 (37)	42.195 km	03:04:07 Poznań (2007)
100 Marathon Club Polska	Kilometrów w startach	10001.4	rekordowo: 2012 (811)	21.097 km	01:25:02 Węgorzewo (2007)
ur. 01-0--6-	Czas na zawodach (brutto)	805:12:58	rekordowo: 64:25:28 (2009)	10 km	00:38:15 Góra (2006)
	Trofea (podium)	9 (open)	33 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			39	5	54		33		5		136
100-999 osób			46		73		51		42		212
10-99 osób	3		21		2		13		31		70
1-9 osób	1				1		1				3
nieznana frekwencja	1				1		3		14		19
RAZEM	5		106	5	131		101		92		440
RAZEM	5		111		131		101		92		440
Nie wpisano wyniku							1				1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.02.27	Poznań	VII Dycha z Obkładem	10.4	00:50:01 00:50:01	4:49/km 4.49/km	40/116 3/8 38/82	POL	100-999

	2020.01.19	Daszewice	VI Dycha z Obkładem	10.4	00:50:06 00:50:03	4:49/km 4.49/km	49/133 2/7 44/95	POL	100-999

	2017.09.08	Krynica Zdrój	Bieg na 15 km	15	01:17:39 01:17:39	5:11/km 5.11/km	63/155 63/155 63/155	POL	100-999

	2016.01.17	Daszewice	II Dycha z Obkładem	10.4	00:52:33 00:52:28	5:03/km 5.03/km	57/300 7/25 54/208	POL	100-999

	2011.08.07	Drawski Młyn / Wiele...	XXXII Masowy Bieg im. Józef...	25	01:54:29 01:54:29	4:35/km 4.35/km	46/145 5/21 46/145	POL GEO.	100-999

	2009.12.27	Poznań	26 Bieg Sylwestrowy im. Rys...	10.8	00:48:00 00:47:45	4:27/km 4.25/km	101/541 22/104 95/473	POL	100-999
	2009.08.02	Wieleń	30 Masowy Bieg im.Józefa No...	25	02:02:07	4:53/km	77/181 25/40 ?/?	POL	100-999

	2008.05.11	Swarzędz	22 Bieg Swarków im.R.Firlik...	15	01:05:22	4:21/km	46/186 16/45 ?/?	POL	100-999
	2008.02.16	Trzemeszno-Gołąbki	VI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:01:12	4:05/km	110/597 23/126 ?/?	POL	100-999

	2007.12.30	Poznań	24 Międzynarodowy Bieg Sylw...	10.8	00:43:01	3:59/km	29/?	POL	100-999
	2007.08.05	Drawski Młyn	28 Masowy Bieg im.Józefa No...	25	01:47:01	4:17/km	33/? 13/? ?/?	POL	100-999
	2007.05.26	Sobótka	14 Otwarte Mistrzostwa X LO...	5.4	00:24:30	4:32/km	?/?	POL	100-999
	2007.05.19	Chodzież	24 Ogólnopolski Przełajowy ...	5.3	00:21:49	4:07/km	15/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2007.05.13	Swarzędz	21 Bieg Swarków im.Romana F...	15	01:01:05	4:04/km	31/? 11/? ?/?	POL	100-999

	2006.12.30	Poznań	23.Międzynarodowy Bieg Sylw...	10.8	00:43:01	3:59/km	32/?	POL	100-999
	2006.08.15	Kobylin	15.Bieg im. Marszałka Józef...	15	01:03:42	4:15/km	71/? 17/? ?/?	POL	100-999
	2006.07.01	Imielin	XIII Imieliński Cross Ekolo...	20	01:24:02	4:12/km	40/? 13/? ?/?	POL	100-999
	2006.05.03	Mogilno-Trzemeszno	XV Jubileuszowy Ogólnopolsk...	18.2	01:17:35	4:16/km	42/? 10/? ?/?	POL	100-999

	2005.12.31	Poznań	22 Bieg Sylwestrowy	10.8	00:49:57	4:38/km	9/?	POL	100-999
	2005.10.23	Zbąszyń	XVIII Ogólnopolski Bieg Zbą...	20	01:20:48	4:02/km	32/? 9/? ?/?	POL	100-999
	2005.08.15	Kobylin	14 Bieg im.J.Piłsudskiego	15	00:59:44	3:59/km	40/? 11/? ?/?	POL	100-999
	2005.08.13	Milicz	25 Bieg Baryczan	15	00:57:39	3:51/km	34/? 11/? ?/?	POL	100-999
	2005.08.07	Drawski Młyn	25 Masowy Bieg im.J.Nojego	25	01:44:25	4:11/km	34/? 10/? ?/?	POL	100-999
	2005.05.03	Mogilno - Trzemeszno	XIV Ogólnopolski Bieg im.J....	18.2	01:17:40	4:16/km	38/? 13/? ?/?	POL	100-999
	2005.02.19	Trzemeszno	III Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:03:35	4:14/km	92/? 30/? ?/?	POL	100-999

	2004.12.31	Poznań	XXI OGÓLNOPOLSKI BIEG SY...	10.8	00:44:57	4:10/km	37/?	POL	100-999
	2004.08.28	Golub Dobrzyń	15 Wyścig Solidarności Golu...	15	01:01:58	4:08/km	37/? 17/? ?/?	POL	100-999
	2004.08.15	Ossów-Radzymin	XIII Półmaraton Cud nad Wis...	30	01:57:53	3:56/km	35/? 12/? ?/?	POL	100-999
	2004.02.21	Trzemeszno	II Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:04:33	4:18/km	77/? 29/? ?/?	POL	100-999

	2003.12.28	Poznań	XX Międzynarodowy Bieg Sylw...	10.8	00:47:19	4:23/km	76/?	POL	100-999
	2003.06.21	Pogórze	XV Cross Świętojański im. J...	25.3	01:43:20	4:05/km	10/10 10/10 ?/?	POL	100-999
	2003.05.11	Swarzędz	XVII Bieg Swarków im. Roman...	15	01:00:47	4:03/km	34/? 7/? ?/?	POL	100-999

	2001.02.10	Gdynia	Bieg 75-lecia Gdyni	25	01:39:04	3:58/km	?/?	POL	100-999

	1999.09.11	Piła	IX Bieg Uliczny	15	01:01:55	4:08/km	156/? 51/? ?/?	POL	100-999
	1999.08.26	Zamość	XIII Czteroetapowy Bieg Pok...	40.3	02:44:58	4:06/km	?/?	POL	100-999
	1999.08.08	Jaworzno	III Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:05:26	4:22/km	138/? 44/? ?/?	POL	100-999

	1998.09.12	Piła	VIII Bieg Uliczny	15	00:59:45	3:59/km	150/? 53/? ?/?	POL	100-999
	1998.08.02	Wieleń	XIX Międzynarodowy Bieg im....	25	01:49:09	4:22/km	33/? 14/? ?/?	POL	100-999
	1998.06.14	Gniezno	XXI Bieg Lechitów	20	01:20:47	4:02/km	34/? 6/? ?/?	POL	100-999

	1997.09.13	Piła	VII Bieg Uliczny	15	00:59:47	3:59/km	163/? 50/? ?/?	POL	100-999

	1996.09.14	Piła	VI Bieg Uliczny	15	01:09:29	4:38/km	371/? 90/? ?/?	POL	100-999

	1995.09.09	Piła	5.Miedzynarodowy Bieg Ulicz...	15	01:14:45	4:59/km	482/? 127/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

19:11

19:08

19:06

19:01

18:57

18:47

18:41

18:36

18:33

18:32

18:27

18:26

18:24

18:15

| Redakcja | Reklama | Regulamin |