MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (Łódź)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Roszkowski Tomasz Michał	Sezonów startowych	16	2008-2023	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	569	rekordowo: 2014 (76)	42.195 km	02:45:18 Warszawa (2018)
Ja0306 Biega. Ku Realizacji Celów	Kilometrów w startach	6588.22	rekordowo: 2016 (765)	21.097 km	01:16:11 Gniezno (2018)
ur. 1986-06-03	Czas na zawodach (brutto)	485:26:44	rekordowo: 59:48:4 (2009)	10 km	00:34:34 Marki (2018)
	Trofea (podium)	121 (open)	221 (kat.wiek.)	5 km	00:16:56 Wyszków (2016)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			9		18		29		24		80
100-999 osób	5		4		54		117		178		358
10-99 osób			4				15		108		127
1-9 osób							1		3		4
nieznana frekwencja							1		1		2
RAZEM	5		17		72		163		314		571
RAZEM	5		17		72		163		314		571
Nie wpisano wyniku	1				5		10		19		35

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.06.11	Sulejówek	XV Bieg Marszałka	10	00:35:27 00:35:23	3:33/km 3.32/km	7/288 5/63 7/231	POL	100-999
	2022.04.24	Serock	X Bieg Wojciechowy	10	00:36:53 00:36:53	3:41/km 3.41/km	7/154 3/37 7/119	POL	100-999

	2020.12.05	Poznań	VII Bieg Mikołajkowy	10	00:54:12 00:54:12	5:25/km 5.25/km	?/?	POL	100-999
	2020.09.05	Żabieniec	XI Frog Race	10	00:37:10 00:37:10	3:43/km 3.43/km	3/93 3/66 3/66	POL	100-999

	2019.12.07	Poznań	VI Bieg Mikołajkowy	10	00:37:05 00:37:02	3:43/km 3.42/km	2/757 1/191 2/483	POL	100-999
	2019.12.05	Warszawa	Mikołajkowy Nocny Bieg Chom...	10	00:44:04 00:44:04	4:24/km 4.24/km	15/102 15/62 15/62	POL	100-999
	2019.11.24	Puszczykowo	VI Bieg po Ciacho	10	00:36:04 00:36:03	3:36/km 3.36/km	2/202 1/38 2/126	POL	100-999
	2019.11.10	Kołobrzeg	Kołobrzeski Półmaraton Niep...	10	00:35:18 00:35:18	3:32/km 3.32/km	4/188 3/51 4/139	POL	100-999
	2019.06.29	Marki	6.Bieg Nocny Marek	10	00:35:15 00:35:14	3:32/km 3.31/km	4/474 1/85 4/318	POL	100-999
	2019.06.08	Wyszków	Wyszkowska Dycha Nocą	10	00:36:28 00:36:28	3:39/km 3.39/km	1/155 1/33 1/117	POL	100-999
	2019.05.12	Działoszyn	X Działoszyńska Dzięsiątka	10	00:35:42 00:35:41	3:34/km 3.34/km	11/230 5/53 10/177	POL	100-999
	2019.04.27	Bełchatów	3. Bełchatowski Bieg Nocny	10	00:35:19 00:35:19	3:32/km 3.32/km	5/344 5/238 5/238	POL	100-999
	2019.04.06	Stare Babice k.Warsz...	4. Dziesiątka Babicka	10	00:35:09 00:35:09	3:31/km 3.31/km	9/722 5/159 9/499	POL GEO.	100-999

	2018.11.25	Puszczykowo	V Bieg po Ciacho	10	00:37:09 00:37:09	3:43/km 3.43/km	3/274 2/50 3/141	POL	100-999
	2018.10.14	Warszawa	Bieg z Radością	10	00:35:16 00:35:16	3:32/km 3.32/km	4/214 2/48 4/152	POL	100-999
	2018.08.04	Koszalin	4. eXtremalny Bieg Godzinny	10	01:01:17 01:01:17	6:08/km 6.08/km	1/95 1/39 1/65	POL	100-999
	2018.06.30	Marki	5 Bieg Nocny Marek	10	00:34:34 00:34:34	3:27/km 3.27/km	4/484 3/89 4/345	POL	100-999
	2018.05.26	Krusze	VIII Bieg Cichociemnych	10	00:37:20 00:37:20	3:44/km 3.44/km	3/152 3/123 3/123	POL	100-999
	2018.05.12	Leszno	V Bieg Pamięci Żołnierzy Gr...	10	00:36:42 00:36:42	3:40/km 3.40/km	5/258 3/68 5/194	POL	100-999
	2018.04.14	Józefów	V Bieg Wąskotorowy	10	00:35:18 00:35:18	3:32/km 3.32/km	1/215 1/149 1/149	POL	100-999
	2018.04.07	Stare Babice k.Warsz...	3. Dziesiątka Babicka	10	00:34:51 00:34:50	3:29/km 3.29/km	8/685 5/164 8/480	POL GEO.	100-999
	2018.02.24	Warszawa Falenica	XV Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:37:59 00:37:59	3:48/km 3.48/km	8/356 2/23 8/261	POL	100-999
	2018.02.17	Warszawa Falenica	XV Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:37:43 00:37:43	3:46/km 3.46/km	9/406 4/35 9/306	POL	100-999
	2018.02.03	Warszawa Falenica	XV Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:37:39 00:37:39	3:46/km 3.46/km	10/469 3/46 10/354	POL	100-999
	2018.01.20	Warszawa Falenica	XV Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:40:51 00:40:51	4:05/km 4.05/km	10/342 1/32 10/261	POL	100-999

	2017.12.07	Warszawa	Mikołajkowy Nocny Bieg Chom...	10	00:35:59 00:35:59	3:36/km 3.36/km	1/110 1/29 1/77	POL	100-999
	2017.06.25	Konstancin-Jeziorna	III Bieg Konstanciński im. ...	10	00:40:25 00:40:25	4:03/km 4.03/km	60/729 31/212 55/516	POL	100-999
	2017.06.24	Marki	IV Bieg Nocny Marek	10	00:37:40 00:37:39	3:46/km 3.46/km	10/388 6/126 10/261	POL	100-999
	2017.06.04	Wyszków	Wyszkowska Dycha	10	00:35:43 00:35:42	3:34/km 3.34/km	1/108 1/41 1/87	POL	100-999
	2017.05.27	Krusze	VII Bieg Cichociemnych	10	00:37:26 00:37:25	3:45/km 3.45/km	2/149 2/59 2/116	POL	100-999
	2017.04.08	Stare Babice	II Dziesiatka Babicka	10	00:34:39 00:34:37	3:28/km 3.28/km	8/628 4/177 8/439	POL	100-999
	2017.02.11	Stoczek Łukowski	XVII Bieg Uliczny Grzmią po...	10	00:36:40 00:36:39	3:40/km 3.40/km	6/107 4/26 6/88	POL	100-999

	2016.10.16	Warka	XIV Bieg Pułaskiego	10	00:36:16 00:36:16	3:38/km 3.38/km	8/225 2/47 8/171	POL	100-999
	2016.09.10	Żabieniec	Frog Race VIII	10	00:36:33 00:36:31	3:39/km 3.39/km	2/121 1/30 2/79	POL	100-999
	2016.08.28	Skierniewice	I Skierniewicki Bieg im. Ed...	10	00:37:54 00:37:53	3:47/km 3.47/km	12/306 5/72 12/220	POL	100-999
	2016.06.25	Marki	III Bieg Nocny Marek	10	00:36:49 00:36:49	3:41/km 3.41/km	2/379 2/148 2/230	POL	100-999
	2016.06.11	Sulejówek	IX Bieg Marszałka	10	00:35:51 00:35:49	3:35/km 3.35/km	5/487 3/131 5/378	POL	100-999
	2016.05.28	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	10	00:37:08 00:37:08	3:43/km 3.43/km	2/102 1/18 2/49	POL	100-999
	2016.05.21	Leszno	Cross z Historią w Tle	10	00:37:58 00:37:58	3:48/km 3.48/km	5/275 3/96 5/208	POL	100-999
	2016.05.01	Bydgoszcz	Bydgoszcz na start	10	00:35:45 00:35:45	3:35/km 3.35/km	7/836 4/219 6/642	POL	100-999
	2016.04.16	Józefów	III Bieg Wąskotorowy	10	00:35:32 00:35:32	3:33/km 3.33/km	4/226 2/61 4/161	POL	100-999
	2016.04.09	Stare Babice k.Warsy...	I Dziesiątka Babicka	10	00:35:46 00:35:42	3:35/km 3.34/km	9/415 2/119 8/285	POL GEO.	100-999
	2016.03.06	Wrocław	Wrocławska Dycha	10	00:35:01 00:34:59	3:30/km 3.30/km	8/524 3/163 8/372	POL	100-999
	2016.02.27	Warszawa	XIII Zimowe Biegi Górskie F...	10	00:37:05 00:37:05	3:43/km 3.43/km	4/348 2/53 4/281	POL	100-999
	2016.02.20	Warszawa	XIII Zimowe Biegi Górskie F...	10	00:36:57 00:36:57	3:42/km 3.42/km	5/449 2/55 5/358	POL	100-999
	2016.02.06	Warszawa	XIII Zimowe Biegi Górskie F...	10	00:37:06 00:37:06	3:43/km 3.43/km	7/387 3/64 7/309	POL	100-999
	2016.01.23	Warszawa	XIII Zimowe Biegi Górskie F...	10	00:39:47 00:39:47	3:59/km 3.59/km	8/452 2/52 8/362	POL	100-999
	2016.01.02	Warszawa	XIII Zimoweg Biegi Górskie ...	10	00:37:57 00:37:57	3:48/km 3.48/km	8/465 4/61 8/371	POL	100-999

	2015.09.05	Żabieniec k.Warszawy	Frog Race VII	10	00:37:04 00:37:02	3:42/km 3.42/km	5/166 2/15 5/118	POL GEO.	100-999
	2015.08.29	Tłuszcz	6 Bieg Bobra im. Staszka St...	10	00:37:20 00:37:20	3:44/km 3.44/km	5/84 5/27 5/66	POL	100-999
	2015.07.18	Dobrodzień	X Dobrodzieńska Dycha	10	00:37:40 00:37:39	3:46/km 3.46/km	12/545 5/81 10/452	POL	100-999
	2015.06.27	Marki	II Bieg Nocny Marek	10	00:41:56 00:41:56	4:12/km 4.12/km	49/437 36/193 47/303	POL	100-999
	2015.06.07	Wyszków	Wyszkowska Dycha	10	00:35:09 00:35:09	3:31/km 3.31/km	1/97 1/77 1/77	POL	100-999
	2015.05.16	Leszno	II Bieg Pamięci Żołnierzy G...	10	00:37:10 00:37:10	3:43/km 3.43/km	2/183 2/138 2/138	POL	100-999
	2015.05.02	Warszawa	III Bieg Flagi	10	00:34:57 00:34:57	3:30/km 3.30/km	10/519 6/84 10/375	POL	100-999
	2015.04.18	Otwock	II Bieg Wąskotorowy	10	00:38:22 00:38:22	3:50/km 3.50/km	6/166 6/121 6/121	POL	100-999
	2015.03.14	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	00:36:43 00:36:43	3:40/km 3.40/km	2/310 2/24 2/247	POL	100-999
	2015.02.21	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	00:37:10 00:37:10	3:43/km 3.43/km	8/459 4/26 8/387	POL	100-999
	2015.02.07	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	00:38:57 00:38:57	3:54/km 3.54/km	22/517 8/41 22/411	POL	100-999
	2015.01.24	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	00:37:46 00:37:46	3:47/km 3.47/km	10/453 2/32 10/378	POL	100-999
	2015.01.10	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	00:38:30 00:38:30	3:51/km 3.51/km	14/608 7/51 14/489	POL	100-999

	2014.12.13	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	00:38:41 00:38:41	3:52/km 3.52/km	10/587 4/50 10/471	POL	100-999
	2014.09.06	Żabieniec k.Warszawy	Frog Race VI	10	00:37:18 00:37:18	3:44/km 3.44/km	8/194 5/15 8/138	POL GEO.	100-999
	2014.08.17	Żyrardów	Żyrardów w Biegu	10	00:35:58 00:35:58	3:36/km 3.36/km	5/132 4/31 5/101	POL	100-999
	2014.06.28	Marki	I Bieg Nocny Marek	10	00:38:29 00:38:29	3:51/km 3.51/km	11/342 10/155 11/239	POL	100-999
	2014.06.14	Sulejówek	VII Bieg Marszałka	10	00:35:51 00:35:51	3:35/km 3.35/km	8/501 3/64 8/412	POL	100-999
	2014.06.01	Pruszków	I Pruszkowski Bieg Wolności	10	00:38:07 00:38:07	3:49/km 3.49/km	7/475 3/92 7/365	POL	100-999
	2014.05.25	Truskaw	VII Bieg Truskawki	10	00:39:40 00:39:40	3:58/km 3.58/km	5/161 5/116 5/116	POL	100-999
	2014.05.24	Podkowa Leśna	II Podkowiańska Dycha	10	00:40:34 00:40:34	4:03/km 4.03/km	12/535 7/81 12/392	POL	100-999
	2014.05.17	Krusze	IV Bieg Cichociemnych	10	00:38:35 00:38:35	3:52/km 3.52/km	4/170 3/103 4/130	POL	100-999
	2014.05.11	Leszno	I Bieg Pamięci Żołnierzy Gr...	10	00:37:30 00:37:30	3:45/km 3.45/km	3/172 3/129 3/129	POL	100-999
	2014.04.27	Milanówek	II Bieg STO-nogi	10	00:36:04 00:36:00	3:36/km 3.36/km	5/311 4/48 5/234	POL	100-999
	2014.04.06	Książenice	Biegam, bo lubię w Książeni...	10	00:36:24 00:36:24	3:38/km 3.38/km	4/226 2/23 4/184	POL	100-999
	2014.04.05	Karczew	I Karczewski Bieg	10	00:36:46 00:36:46	3:41/km 3.41/km	3/117 3/83 3/83	POL	100-999
	2014.02.15	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:38:26 00:38:26	3:51/km 3.51/km	11/398 5/37 11/319	POL	100-999
	2014.01.25	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:39:24 00:39:24	3:56/km 3.56/km	16/403 7/36 16/331	POL	100-999
	2014.01.11	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:39:12 00:39:12	3:55/km 3.55/km	22/597 10/65 22/487	POL	100-999

	2013.12.28	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:40:47 00:40:47	4:05/km 4.05/km	25/482 7/44 25/402	POL	100-999
	2013.12.14	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:38:54 00:38:54	3:53/km 3.53/km	15/519 6/48 15/421	POL	100-999
	2013.11.16	Warszawa	8 Bieg Entre	10	00:37:40 00:37:40	3:46/km 3.46/km	7/241 2/18 7/181	POL	100-999
	2013.10.19	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10	00:36:03 00:36:03	3:36/km 3.36/km	9/259 2/19 9/201	POL	100-999
	2013.09.07	Żabieniec	Frog Race V	10	00:37:28 00:37:28	3:45/km 3.45/km	8/247 3/18 8/184	POL	100-999
	2013.06.22	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10	00:36:59 00:36:59	3:42/km 3.42/km	6/296 2/18 6/232	POL	100-999
	2013.05.11	Warszawa	III Bieg Pamięci	10	00:36:17 00:36:17	3:38/km 3.38/km	4/218 4/177 4/177	POL	100-999
	2013.04.27	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10	00:36:28 00:36:28	3:39/km 3.39/km	4/201 1/16 4/162	POL	100-999
	2013.03.16	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10	00:38:07 00:38:07	3:49/km 3.49/km	12/313 2/23 12/243	POL	100-999
	2013.03.09	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	00:40:25 00:40:25	4:03/km 4.03/km	7/214 2/14 7/174	POL	100-999
	2013.02.02	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	00:43:26 00:43:26	4:21/km 4.21/km	22/238 8/30 22/198	POL	100-999
	2013.01.05	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	00:40:16 00:40:16	4:02/km 4.02/km	22/382 9/40 22/323	POL	100-999

	2012.12.29	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	00:45:42 00:45:42	4:34/km 4.34/km	37/363 8/39 37/314	POL	100-999
	2012.10.27	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (9...	10	00:39:32 00:39:32	3:57/km 3.57/km	18/237 3/11 18/189	POL	100-999
	2012.09.15	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (6...	10	00:37:05 00:37:05	3:43/km 3.43/km	14/361 3/16 16/277	POL	100-999
	2012.09.08	Żabieniec	Frog Race IV	10	00:37:58 00:37:57	3:48/km 3.48/km	10/235 2/29 10/173	POL	100-999
	2012.06.16	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (5...	10	00:39:01 00:39:01	3:54/km 3.54/km	17/280 2/27 17/214	POL	100-999
	2012.05.19	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	10	00:38:10 00:38:10	3:49/km 3.49/km	10/403 4/74 10/319	POL	100-999
	2012.03.31	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (3...	10	00:37:09 00:37:09	3:43/km 3.43/km	8/303 4/20 8/212	POL	100-999
	2012.03.04	Radom	V Bieg Kazików	10	00:39:15 00:39:11	3:56/km 3.55/km	82/523 26/98 76/462	POL	100-999
	2012.03.03	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.5	10	00:42:31 00:42:31	4:15/km 4.15/km	36/238 12/28 33/200	POL	100-999
	2012.02.18	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.4	10	00:47:16 00:47:16	4:44/km 4.44/km	29/235 7/22 29/197	POL	100-999
	2012.01.21	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.3	10	00:43:06 00:43:06	4:19/km 4.19/km	30/274 13/31 29/229	POL	100-999

	2011.12.17	Warszawa - Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r. ...	10	00:42:35 00:42:35	4:16/km 4.16/km	33/299 12/46 32/250	POL	100-999
	2011.03.06	Radom	IV Bieg Kazików	10	00:37:37 00:37:36	3:46/km 3.46/km	39/333 13/64 34/286	POL	100-999
	2011.03.05	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:39:52 00:39:50	3:59/km 3.59/km	15/196 7/28 15/156	POL	100-999
	2011.02.19	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:41:53 00:41:52	4:11/km 4.11/km	15/191 7/31 14/164	POL	100-999
	2011.01.22	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:42:03 00:42:02	4:12/km 4.12/km	28/264 28/220 28/220	POL	100-999
	2011.01.08	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:46:30 00:46:30	4:39/km 4.39/km	33/255 32/208 32/208	POL	100-999

	2010.12.31	Brzoza	IV Bieg - Bal Sylwestrowy	10	00:40:24 00:40:25	4:02/km 4.03/km	15/212 10/48 14/181	POL	100-999
	2010.10.17	Uniejów	IV Bieg Ekologiczny - Do Go...	10	00:38:00 00:37:53	3:48/km 3.47/km	46/518 17/81 43/444	POL	100-999
	2010.07.04	Płock	VI Bieg Chemików	10	00:38:13 00:38:07	3:49/km 3.49/km	41/129 16/24 35/99	POL	100-999
	2010.06.20	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:38:03 00:38:02	3:48/km 3.48/km	34/455 11/71 29/349	POL	100-999
	2010.06.12	Sulejówek	III Bieg Marszałka	10	00:39:36 00:39:29	3:58/km 3.57/km	27/380 7/43 25/322	POL	100-999
	2010.06.04	Gniezno	VIII Bieg Europejski	10	00:39:09 00:39:04	3:55/km 3.54/km	66/653 23/115 59/570	POL	100-999
	2010.05.30	Truskaw	III Bieg Truskawki w Puszcz...	10	00:59:17 00:59:07	5:56/km 5.55/km	106/159 97/132 97/132	POL	100-999
	2010.05.16	Raszyn	I Bieg Raszyński	10	00:38:29 00:38:20	3:51/km 3.50/km	12/287 5/45 12/252	POL	100-999

	2009.12.31	Brzoza	III Bieg / Bal Sylwestrowy	10	00:39:47 00:39:52	3:59/km 3.59/km	19/180 17/87 ?/?	POL	100-999
	2009.09.12	Rypin	IV Rypiński Bieg Po Zdrowie	10	00:40:13 00:40:12	4:01/km 4.01/km	31/164 8/26 ?/?	POL	100-999
	2009.09.05	Żabieniec k.Piaseczn...	Frog Race	10	00:44:23 00:44:19	4:26/km 4.26/km	30/104 30/104 ?/?	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

19:14

19:11

19:08

19:06

19:01

18:57

18:47

18:41

18:36

18:33

18:32

18:27

18:26

18:24

| Redakcja | Reklama | Regulamin |