Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Rogoziński Henryk
Sezonów startowych
14
2009-2022
100 km
Zarejestrowanych startów
369
rekordowo: 2013 (43)
42.195 km
05:14:45
Poznań (2013)
Bukowski Klub Biegacza
Kilometrów w startach
4659.07
rekordowo: 2013 (626)
21.097 km
01:56:57
Kościan (2014)
ur. 1976-01-18
Czas na zawodach (brutto)
482:51:22
rekordowo: 65:2:36 (2013)
10 km
00:51:04
Nowy Tomyśl (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wegry
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
54
1
23
23
103
100-999 osób
64
88
80
232
10-99 osób
2
8
16
26
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
7
8
RAZEM
2
120
1
120
126
369
2
121
120
126
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.06.25
Opalenica
VIII Nocny Bieg Świętojańsk...
10
01:05:28
6:33/km
126/138
31/34
?/?
POL
100-999
2021.09.26
Opalenica
XXIX Bieg Opalińskich
10
01:04:21
6:26/km
117/125
31/32
?/?
POL
100-999
2021.07.25
Dąbki
8. Nadmorski Bieg Uzdrowisk...
10
01:09:15
6:56/km
358/368
106/107
260/265
POL
100-999
2021.06.27
Janowo
Bieg Niepodległości
10
01:09:48
6:59/km
58/58
21/21
44/44
POL
100-999
2021.06.19
Opalenica
VII Nocny Bieg Świętojański
10
01:06:33
6:39/km
124/131
28/28
?/?
POL
100-999
2018.09.08
Nowy Tomyśl
VIII Chyża Dziesiątka
10
00:58:04
00:57:34
5:48/km
5.45/km
396/515
97/108
316/368
POL
100-999
2018.08.26
Pyzdry
XXXVII Bieg Kazimierzowski
10
00:54:46
00:54:27
5:29/km
5.27/km
197/240
46/52
?/?
POL
100-999
2018.08.11
Słupca
X Bieg o Laur Św Wawrzyńca
10
00:59:39
5:58/km
270/330
64/66
209/224
POL
100-999
2018.08.05
Opalenica
XXVII Bieg Opalińskich
10
01:06:58
01:06:37
6:42/km
6.40/km
339/342
76/77
262/263
POL
100-999
2018.07.29
Dąbki
V Nadmorski Bieg Uzdrowisko...
10
01:03:25
6:21/km
454/533
113/121
352/385
POL
100-999
2017.12.31
Miały
XLI Bieg Sylwestrowy - Miał...
10
01:07:10
01:07:03
6:43/km
6.42/km
120/121
44/44
88/88
POL
GEO.
100-999
2017.08.27
Pyzdry
XXXVI Bieg Kazimierzowski
10
00:58:49
00:58:29
5:53/km
5.51/km
278/324
76/80
?/?
POL
100-999
2017.08.06
Opalenica
XXVI Bieg Opalińskich
10
01:02:33
01:02:07
6:15/km
6.13/km
354/379
70/72
271/286
POL
100-999
2017.08.05
Słupca k.Konina
IX Bieg o Laur Św. Wawrzyńc...
10
01:06:06
01:05:50
6:37/km
6.35/km
260/277
66/67
198/205
POL
GEO.
100-999
2017.07.30
Dąbki
IV Nadmorski Bieg Uzdrowisk...
10
00:59:45
5:59/km
384/480
94/105
300/340
POL
100-999
2017.07.29
Dźwirzyno
XXII Ogólnopolski Bieg ku S...
10
01:04:06
6:25/km
240/273
69/77
193/209
POL
100-999
2017.06.16
Opalenica
III Nocny Bieg Świętojański
10
00:59:56
6:00/km
110/137
POL
100-999
2017.06.04
Buk
II Bukowski Bieg Księcia Mi...
10
00:59:36
00:59:24
5:58/km
5.56/km
156/183
23/24
108/116
POL
100-999
2016.12.03
Jarosławiec
XVI Ogólnopolski Bieg Mikoł...
10
01:04:17
6:26/km
237/251
?/?
181/185
POL
100-999
2016.09.10
Nowy Tomyśl
VI Chyża Dziesiątka
10
00:59:30
00:58:49
5:57/km
5.53/km
506/652
106/116
410/464
POL
100-999
2016.08.28
Pyzdry
XXXV Bieg Kazimierzowski
10
00:59:59
00:59:42
6:00/km
5.58/km
261/311
60/66
?/?
POL
100-999
2016.08.07
Opalenica
XXV Bieg Opalińskich
10
00:59:20
00:59:04
5:56/km
5.54/km
261/334
47/56
215/247
POL
100-999
2016.08.06
Słupca
VIII Bieg o Laur Św.Wawrzyń...
10
00:58:10
00:58:00
5:49/km
5.48/km
200/234
46/48
155/172
POL
100-999
2016.07.31
Dąbki
III Nadmorski Bieg Uzdrowis...
10
00:59:39
5:58/km
359/438
82/91
282/318
POL
100-999
2016.07.30
Dźwirzyno
XXI Bieg ku Słońcu
10
01:02:26
6:15/km
301/344
59/60
249/272
POL
100-999
2016.06.25
Sielinko
II Nocny Bieg Świętojański
10
01:04:36
6:28/km
96/101
POL
100-999
2016.06.11
Poznań - Smochowice
IV Bieg po Zdrowie
10
00:55:20
00:55:02
5:32/km
5.30/km
106/190
22/29
89/123
POL
GEO.
100-999
2016.05.15
Buk
Bukowski Bieg Mieszka I
10
00:55:49
00:55:36
5:35/km
5.34/km
188/246
33/37
158/177
POL
100-999
2015.09.12
Nowy Tomyśl
Chyża 10
10
00:56:23
00:55:51
5:38/km
5.35/km
549/789
181/219
459/558
POL
100-999
2015.08.30
Pyzdry
XXXIV Bieg Kazimierzowski
10
00:54:59
5:30/km
132/155
48/57
132/155
POL
100-999
2015.08.08
Słupca
VII Bieg o Laur Św.Wawrzyńc...
10
01:04:40
01:04:26
6:28/km
6.27/km
238/281
62/67
192/214
POL
100-999
2015.08.02
Opalenica
XXIV Bieg Opalińskich
10
00:58:58
00:58:29
5:54/km
5.51/km
326/431
90/102
278/329
POL
100-999
2015.07.26
Dąbki
II Nadmorski Bieg Uzdrowisk...
10
01:01:16
01:00:48
6:08/km
6.05/km
271/299
85/90
212/223
POL
100-999
2015.06.20
Strzałkowo
Strzałkowo - dobry kierunek
10
00:53:54
00:53:41
5:23/km
5.22/km
103/134
?/?
85/101
POL
100-999
2015.06.13
Smochowice k.Poznani...
III Smochowicki Bieg po Zdr...
10
00:57:13
00:56:51
5:43/km
5.41/km
99/138
41/50
82/99
POL
GEO.
100-999
2015.05.01
Przeźmierowo
Bieg Unijny Przeźmierowo
10
01:04:51
6:29/km
232/241
59/59
166/172
POL
100-999
2014.11.11
Oborniki
Bieg Niepodległości
10
00:56:35
00:56:13
5:40/km
5.37/km
527/674
177/211
450/529
POL
100-999
2014.10.04
Lwówek
10 Lwówecka XXXV Biegu Pows...
10
00:57:12
5:43/km
148/187
43/53
?/?
POL
100-999
2014.08.31
Pyzdry
XXXIII Bieg Kazimierzowski
10
00:53:45
5:23/km
162/177
52/58
162/177
POL
100-999
2014.08.30
Nowy Tomyśl
IV Chyża 10
10
00:58:56
00:58:10
5:54/km
5.49/km
667/873
228/265
548/620
POL
100-999
2014.08.10
Widziszewo
XXVIII Bieg Przyjaźni
10
01:00:45
6:05/km
103/110
26/27
103/110
POL
100-999
2014.08.09
Słupca
VI Bieg o Laur Św. Wawrzyńc...
10
00:57:28
00:57:04
5:45/km
5.42/km
236/324
68/84
196/238
POL
100-999
2014.08.03
Opalenica
XXIII Bieg Opalińskich
10
01:00:21
6:02/km
263/354
69/80
230/270
POL
100-999
2014.07.27
Dąbki k.Koszalina
I Nadmorski Bieg Uzdrowisko...
10
00:58:48
5:53/km
156/182
?/?
127/133
POL
GEO.
100-999
2014.06.21
Stęszew
Stęszewski Bieg Przełajowy
10
00:51:05
00:50:52
5:07/km
5.05/km
177/416
61/122
152/286
POL
100-999
2014.05.17
Gniezno
XII Bieg Europejski
10
00:59:26
5:57/km
729/817
230/239
610/645
POL
100-999
2014.05.01
Przeźmierowo
Bieg Unijny
10
01:00:29
6:03/km
209/236
65/70
160/170
POL
100-999
2013.10.05
Lwówek Wlkp.
III Lwówecka Dziesiątka
10
00:59:40
5:58/km
171/186
71/75
?/?
POL
100-999
2013.08.31
Nowy Tomyśl
III Chyża Dziesiątka
10
00:51:45
00:51:04
5:11/km
5.06/km
428/801
163/231
383/588
POL
100-999
2013.08.25
Pyzdry
XXXII Bieg Kazimierzowski
10
00:53:02
00:52:58
5:18/km
5.18/km
160/179
47/55
160/179
POL
100-999
2013.08.10
Słupca
5. Bieg św. Wawrzyńca
10
00:54:29
5:27/km
221/313
76/89
198/238
POL
100-999
2013.08.04
Opalenica
XXII Bieg Opalińskich
10
00:53:30
5:21/km
236/336
65/75
?/?
POL
100-999
2013.05.18
Bolewice
III Dziesiątka Fiedlerowska
10
00:58:09
00:57:57
5:49/km
5.48/km
111/126
48/54
?/?
POL
100-999
2013.04.28
Oborniki
Bieg Papieski
10
00:55:56
00:55:32
5:36/km
5.33/km
243/293
80/88
?/?
POL
100-999
2012.08.26
Pyzdry
XXXI Bieg Kazimierzowski
10
00:53:31
5:21/km
130/144
57/64
130/144
POL
100-999
2012.08.25
Nowy Tomyśl
II Chyża Dziesiątka
10
01:02:09
01:01:32
6:13/km
6.09/km
476/533
146/155
395/416
POL
100-999
2012.08.19
Widziszewo
XXVI Biegi Przyjaźni
10
01:03:31
6:21/km
78/84
16/20
?/?
POL
100-999
2012.08.11
Słupca k.Konina
IV Bieg św.Wawrzyńca
10
00:54:03
5:24/km
222/272
75/85
?/?
POL
100-999
2012.07.08
Kołaczkowo
XXXI Bieg o Złoty Kłos
10
00:54:47
00:54:43
5:29/km
5.28/km
86/108
27/34
74/87
POL
100-999
2012.04.14
Gniezno
X Bieg Europejski
10
00:56:10
00:55:47
5:37/km
5.35/km
643/786
210/237
572/661
POL
100-999
2011.11.27
Kleczew
I Memoriał Henryka Warwasa
10
00:50:59
5:06/km
138/182
34/44
?/?
POL
100-999
2011.10.09
Rakoniewice
Dycha Drzymały
10
00:55:31
00:54:52
5:33/km
5.29/km
593/715
206/236
541/662
POL
100-999
2011.08.27
Pyzdry
XXX Bieg Kazimierzowski
10
00:54:16
00:54:09
5:26/km
5.25/km
101/117
33/36
101/117
POL
100-999
2011.08.07
Opalenica
XX Bieg Opalińskich
10
00:58:45
5:53/km
204/241
49/53
?/?
POL
100-999
2011.08.06
Słupca
Wawrzynkowe Biegi Słupeckie
10
00:56:46
5:41/km
177/210
54/63
?/?
POL
100-999
2011.07.24
Lębork
XI Bieg Uliczny św. Jakuba
10
00:54:27
5:27/km
271/311
75/81
233/262
POL
100-999
2011.07.09
Radzyń
III Bluesobiegi Sławskie
10
00:57:27
00:57:19
5:45/km
5.44/km
135/149
37/39
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.04.30
Oborniki
II Biegowe Grand Prix Oborn...
10
00:55:13
5:31/km
95/113
45/49
?/?
POL
100-999
2011.04.17
Września
XXVIII Bieg Kosynierów
10
00:52:01
5:12/km
153/187
?/?
132/155
POL
100-999
2010.09.12
Mogilno
XVII Bieg o Memoriał Marian...
10
00:55:37
00:55:18
5:34/km
5.32/km
229/270
69/77
202/232
POL
100-999
2010.08.29
Pyzdry
XXIX Bieg Kazimierzowski
10
00:51:42
00:51:35
5:10/km
5.10/km
84/94
29/33
?/?
POL
100-999
2010.08.07
Słupca
Bieg Wawrzynkowy
10
00:54:51
5:29/km
156/190
54/59
?/?
POL
100-999
2010.07.24
Lębork
10 Bieg św.Jakuba
10
00:52:49
5:17/km
208/259
49/60
?/?
POL
100-999
2010.06.04
Gniezno
VIII Bieg Europejski
10
00:54:25
00:54:08
5:27/km
5.25/km
472/653
126/173
434/570
POL
100-999
2010.04.25
Września
XXVII Bieg Kosynierów
10
00:52:09
00:52:02
5:13/km
5.12/km
116/140
32/38
116/140
POL
100-999
2010.01.03
Mogilno
V Bieg WOŚP
10
00:59:09
5:55/km
201/219
47/52
?/?
POL
100-999
2009.12.31
Brzoza
III Bieg / Bal Sylwestrowy
10
00:56:32
5:39/km
147/180
78/87
?/?
POL
100-999
2009.10.18
Uniejów
III Ekologiczny Bieg do Gor...
10
00:55:02
00:54:48
5:30/km
5.29/km
346/397
82/90
309/342
POL
100-999
2009.09.13
Mogilno
XVI Bieg o Memoriał Mariana...
10
00:52:54
5:17/km
188/222
43/48
?/?
POL
100-999
2009.07.12
Kołaczkowo
29 Bieg o Złoty Kłos
10
00:58:56
5:54/km
168/179
39/42
?/?
POL
100-999
2009.07.04
Opole
VII Bieg Opolski
10
01:00:19
01:00:07
6:02/km
6.01/km
356/415
POL
100-999
2009.06.21
Legionowo
I Legionowska Dycha
10
00:59:44
5:58/km
357/408
109/117
?/?
POL
100-999
2009.06.13
Sulejówek
II Bieg Marszałka
10
00:55:09
5:31/km
227/275
65/73
?/?
POL
100-999
2009.05.31
Janowiec Wlkp.
21 Bieg im.Tomasza Hopfera
10
00:59:08
5:55/km
191/205
50/51
?/?
POL
100-999
2009.05.16
Skawina k/Krakowa
VII Międzynarodowy Bieg Ska...
10
00:57:40
5:46/km
447/485
94/100
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.05.09
Gdynia
Bieg Europejski
10
00:58:38
5:52/km
365/414
116/125
?/?
POL
100-999
2009.05.01
Krapkowice
27 Krapkowicki Bieg Uliczny
10
00:59:06
5:55/km
326/356
70/76
?/?
POL
100-999
2009.04.04
Gniezno
VII Bieg Europejski
10
01:01:06
01:00:54
6:07/km
6.05/km
526/575
135/142
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
08:00
07:55
07:45
07:42
07:32
07:13
07:10
06:36
06:27
06:07
05:26
02:44
01:22
01:18
23:05
22:52
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|