Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
kam jar
Sezonów startowych
10
2014-2023
100 km
BBC
Zarejestrowanych startów
69
rekordowo: 2018 (17)
42.195 km
03:26:37
Wrocław (2017)
NIEZNISZCZALNI-RUN-TEAM
Kilometrów w startach
1114.3
rekordowo: 2018 (253)
21.097 km
01:27:17
Kraków (2022)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
87:2:57
rekordowo: 21:36:42 (2018)
10 km
00:39:19
Skawina (2019)
Trofea (podium)
2 (open)
5 (kat.wiek.)
5 km
00:19:01
Kraków (2018)
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
5
16
12
8
41
100-999 osób
4
5
12
21
10-99 osób
2
1
2
5
1-9 osób
nieznana frekwencja
3
3
RAZEM
5
22
21
22
70
5
22
21
22
Nie wpisano wyniku
1
2
3
6
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.04.23
Kraków
20. Cracovia Maraton
42.197
03:43:04
03:43:04
5:17/km
5.17/km
985/?
394/?
918/?
POL
1000+
2022.10.16
Kraków
8 Cracovia Półmaraton Króle...
21.097
01:27:31
01:27:17
4:09/km
4.08/km
207/5807
54/1498
?/?
POL
1000+
2022.10.02
Kraków
15 Bieg Trzech Kopców
13
00:57:55
00:57:42
4:27/km
4.26/km
148/2704
45/705
?/?
POL
1000+
2022.09.04
Kraków
Poland Businnes Run
4
00:14:30
00:14:30
3:38/km
3.38/km
100/8192
POL
1000+
2022.04.23
Kraków
Bieg Nocny
10
00:40:56
00:40:26
4:06/km
4.03/km
102/2843
24/544
?/?
POL
1000+
2022.03.20
Kraków
18. Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
01:31:14
01:30:04
4:19/km
4.16/km
203/2432
72/720
?/?
POL
1000+
2021.10.17
Kraków
7. Cracovia Półmaraton Król...
21.097
01:28:11
01:27:34
4:11/km
4.09/km
218/4172
60/1182
?/?
POL
1000+
2021.10.03
Katowice
13. Silesia Marathon
21.097
01:31:22
01:30:50
4:20/km
4.18/km
78/2686
33/685
?/?
POL
1000+
2021.08.28
Kraków
17. Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
01:28:18
01:28:18
4:11/km
4.11/km
81/1840
29/545
?/?
POL
1000+
2019.05.12
Skawina
XVII Bieg Skawiński
10
00:39:19
00:39:19
3:56/km
3.56/km
104/906
37/213
93/662
POL
1000+
2019.04.27
Kraków
Bieg Nocny
10
00:39:28
00:39:28
3:57/km
3.57/km
105/3967
45/876
94/2373
POL
1000+
2019.04.13
Kraków
VII Bieg Pamiętaj z Nami 20...
5.3
00:20:26
00:20:23
3:51/km
3.51/km
61/1030
30/190
56/602
POL
1000+
2019.03.24
Kraków
16. Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
01:28:54
01:28:47
4:13/km
4.13/km
226/3633
96/1021
217/2782
POL
1000+
2019.03.10
My¶lenice
My¶lenicki Bieg Uliczny
10
00:39:44
00:39:36
3:58/km
3.58/km
114/1050
POL
1000+
2018.12.31
Kraków
15. Krakowski Bieg Sylwestr...
10
00:41:53
00:41:51
4:11/km
4.11/km
51/889
?/?
50/622
POL
1000+
2018.10.14
Kraków
5. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:34:31
01:34:29
4:29/km
4.29/km
599/8745
284/2489
636/6309
POL
1000+
2018.09.30
Kraków
12. PZU Bieg Trzech Kopców
13
00:58:10
00:58:08
4:28/km
4.28/km
193/2487
95/801
183/1823
POL
1000+
2018.06.16
Wrocław
6. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:30:18
01:30:09
4:17/km
4.16/km
463/10779
187/2879
?/?
POL
1000+
2018.05.12
Skawina
XVI Bieg Skawiński
10
00:41:58
00:41:56
4:12/km
4.12/km
132/963
51/257
122/725
POL
1000+
2018.04.22
Kraków
17. PZU Cracovia Maraton
42.195
03:45:03
03:44:51
5:20/km
5.20/km
1257/5622
442/1481
1172/4587
POL
1000+
2018.04.14
Kraków
VI Bieg Pamiętaj z Nami 201...
5
00:19:03
00:19:01
3:49/km
3.48/km
48/868
19/171
42/511
POL
1000+
2018.03.18
Kraków
15. Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
01:32:11
01:32:01
4:22/km
4.22/km
301/3031
91/875
291/2285
POL
1000+
2017.11.11
Kraków
Krakowski Bieg Niepodległo¶...
11
00:56:32
00:54:14
5:08/km
4.56/km
436/2425
156/655
407/1642
POL
1000+
2017.10.15
Kraków
4. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:38:29
01:38:29
4:40/km
4.40/km
941/8332
363/2358
905/5992
POL
1000+
2017.09.10
Wrocław
35. PKO Wrocław Maraton
42.195
03:26:41
03:26:37
4:54/km
4.54/km
537/4630
192/1318
507/3820
POL
1000+
2017.06.17
Wrocław
5. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:31:29
01:31:21
4:20/km
4.20/km
690/9892
293/2813
666/6952
POL
1000+
2017.05.13
Skawina
XV Bieg Skawiński
10
00:40:22
00:40:21
4:02/km
4.02/km
113/925
43/267
108/712
POL
1000+
2017.04.28
Kraków
Bieg Nocny
10
00:41:36
00:41:32
4:10/km
4.09/km
89/1671
42/216
83/1053
POL
1000+
2017.03.19
Kraków
XIV Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
01:34:55
01:34:49
4:30/km
4.30/km
436/3179
188/930
419/2383
POL
1000+
2016.12.31
Kraków
13. Krakowski Bieg Sylwestr...
10
00:43:10
00:43:10
4:19/km
4.19/km
110/1046
?/?
103/719
POL
1000+
2016.11.11
Kraków
Krakowski Bieg Niepodległo¶...
11
00:48:48
00:48:21
4:26/km
4.24/km
107/2476
41/659
103/1714
POL
1000+
2016.10.16
Kraków
3. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:38:54
01:37:26
4:41/km
4.37/km
1090/7079
434/2067
?/?
POL
1000+
2016.10.02
Kraków
10. PZU Bieg Trzech Kopców
12.8
?
01:03:43
---
4.59/km
413/1305
161/692
?/?
POL
1000+
2016.05.15
Kraków
15. PZU Cracovia Maraton
42.195
03:55:34
03:55:31
5:35/km
5.35/km
2496/5552
871/1650
?/?
POL
1000+
2016.03.20
Kraków
XIII Krakowski Półmaraton M...
21.097
01:40:25
01:39:44
4:46/km
4.44/km
741/2885
320/900
711/2217
POL
1000+
2015.10.24
Kraków
2. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:37:57
01:37:24
4:39/km
4.37/km
977/5837
414/1840
942/4433
POL
1000+
2015.10.04
Katowice
PKO Silesia Marathon
42.195
04:00:26
04:00:09
5:42/km
5.41/km
460/1203
218/469
435/1052
POL
1000+
2015.05.09
Skawina
XIII Międzynarodowy Bieg Sk...
10
00:44:13
00:44:13
4:25/km
4.25/km
239/972
100/297
?/?
POL
1000+
2015.04.17
Kraków
Bieg Nocny - 10 km
10
00:44:37
00:44:37
4:28/km
4.28/km
304/1821
91/445
?/?
POL
1000+
2015.03.22
Kraków
XII Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
01:40:34
01:40:34
4:46/km
4.46/km
932/3247
384/1049
875/2507
POL
1000+
2014.12.31
Kraków
11. Krakowski Bieg Sylwestr...
10
00:47:47
00:47:47
4:47/km
4.47/km
283/980
105/297
265/741
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:06
00:00
23:38
23:25
23:08
22:53
22:27
22:22
22:21
22:06
22:00
21:54
21:53
21:52
20:53
20:31
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|