Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Zięba Marcin
Sezonów startowych
13
2012-2024
100 km
Kraków
Zarejestrowanych startów
147
rekordowo: 2018 (25)
42.195 km
02:59:13
Gdańsk (2022)
Kilometrów w startach
4660.99
rekordowo: 2018 (683)
21.097 km
01:22:02
Rzeszów (2023)
ur. 1978-08-10
Czas na zawodach (brutto)
584:37:56
rekordowo: 82:48:17 (2022)
10 km
00:37:54
Gorlice (2019)
Trofea (podium)
1 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Francja
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
6
1
13
1
21
8
15
65
100-999 osób
12
5
4
11
31
63
10-99 osób
5
4
2
3
4
18
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
23
1
22
1
27
23
50
147
24
23
27
23
50
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.05.05
Praga
Prague International Marath...
42.195
03:30:12
03:29:33
4:59/km
4.58/km
785/6033
112/731
710/4595
CZE
1000+
2024.04.14
Kraków
21 Cracovia Maraton
42.195
03:31:17
03:31:17
5:00/km
5.00/km
598/5450
235/1575
575/4594
POL
1000+
2023.04.23
Kraków
20. Cracovia Maraton
42.195
03:18:12
03:18:12
4:42/km
4.42/km
340/4997
125/1649
326/4089
POL
1000+
2023.04.02
Rzeszów
16 Półmaraton Rzeszowski
21.097
01:22:02
01:22:02
3:53/km
3.53/km
45/1257
15/386
44/1027
POL
1000+
2023.03.19
Kraków
Półmaraton Marzanny
10
00:38:38
00:38:34
3:52/km
3.51/km
79/1184
21/205
75/693
POL
1000+
2022.10.16
Kraków
8 Cracovia Półmaraton Króle...
21.097
01:39:43
01:39:43
4:44/km
4.44/km
951/5807
309/1498
868/4341
POL
1000+
2022.08.22
Chamonix Mont Blanc
UTMB - Ultra Trail du Mont ...
170
45:10:34
45:10:34
15:57/km
15.57/km
1559/1789
FRA
1000+
2022.04.22
Szczawnica
Biegi w Szczawnicy
95
16:23:00
16:22:47
10:21/km
10.21/km
149/249
61/110
134/214
POL
1000+
2022.04.10
Gdańsk
6. Gdańsk Maraton
42.195
02:59:22
02:59:13
4:15/km
4.15/km
56/1932
23/692
55/1576
POL
1000+
2022.03.20
Kraków
18. Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
01:23:01
01:23:01
3:56/km
3.56/km
67/2433
20/720
63/1876
POL
1000+
2021.10.23
Komańcza
Łemkowyna Ultra Trail 150km
150
25:09:51
25:09:35
10:04/km
10.04/km
62/182
?/?
56/160
POL
1000+
2021.10.17
Kraków
7. Cracovia Półmaraton Król...
21.097
01:39:54
01:39:54
4:44/km
4.44/km
934/4169
327/1182
885/3197
POL
1000+
2021.10.03
Katowice
13. Silesia Marathon
42.195
03:24:44
03:24:44
4:51/km
4.51/km
226/2162
87/774
212/1834
POL
1000+
2021.08.28
Kraków
17. Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
01:28:09
01:28:02
4:11/km
4.10/km
76/1840
27/545
71/1446
POL
1000+
2021.08.07
Rajcza
Chudy Wawrzyniec
82.5
13:12:32
13:12:32
9:36/km
9.36/km
88/191
?/?
79/165
POL
1000+
2019.09.29
Kraków
13. PZU Bieg Trzech Kopców
13
01:01:08
01:01:00
4:42/km
4.42/km
307/2971
79/669
292/2213
POL
1000+
2019.04.28
Kraków
18. PZU Cracovia Maraton
42.195
03:12:50
03:12:20
4:34/km
4.33/km
284/5183
100/1562
275/4294
POL
1000+
2019.03.24
Kraków
16. Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
01:26:52
01:26:46
4:07/km
4.07/km
166/3642
51/967
159/2791
POL
1000+
2019.03.10
My¶lenice
My¶lenicki Bieg Uliczny
10
00:39:07
00:39:02
3:55/km
3.54/km
94/689
POL
1000+
2018.12.31
Kraków
15. Krakowski Bieg Sylwestr...
5
00:42:34
00:38:24
8:31/km
7.41/km
789/1053
?/?
393/558
POL
1000+
2018.11.11
Kraków
Krakowski Bieg Niepodległo¶...
11
00:50:28
00:50:23
4:35/km
4.35/km
277/2966
70/528
264/2031
POL
1000+
2018.10.14
Kraków
5. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
02:20:20
02:08:18
6:39/km
6.05/km
6513/8746
1425/1731
5161/6306
POL
1000+
2018.09.30
Kraków
12. PZU Bieg Trzech Kopców
13
00:55:46
00:55:41
4:17/km
4.17/km
91/2497
18/524
84/1823
POL
1000+
2018.09.07
Krynica
9. Festiwal Biegowy
100
15:19:57
15:19:45
9:12/km
9.12/km
263/479
90/170
239/429
POL
1000+
2018.04.22
Kraków
17. PZU Cracovia Maraton
42.195
03:40:47
03:40:14
5:14/km
5.13/km
1029/5622
363/1695
962/4587
POL
1000+
2018.03.18
Kraków
15. Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
01:28:31
01:28:06
4:12/km
4.11/km
176/3032
44/755
168/2285
POL
1000+
2017.12.31
Kraków
14. Krakowski Bieg Sylwestr...
5
00:42:21
00:39:30
8:28/km
7.54/km
728/1018
?/?
386/514
POL
1000+
2017.12.03
Kraków
Bieg Mikołajkowy Grand Prix...
23
02:14:38
02:14:23
5:51/km
5.51/km
58/183
22/55
53/154
POL
1000+
2017.11.05
Tarnów
Tarnowska Dyszka
10
00:40:45
00:40:37
4:05/km
4.04/km
87/851
78/489
85/599
POL
1000+
2017.10.15
Kraków
4. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:38:18
01:38:18
4:40/km
4.40/km
915/8334
350/2359
880/5994
POL
1000+
2017.10.01
Kraków
11. PZU Bieg Trzech Kopców
13
01:00:34
01:00:34
4:40/km
4.40/km
314/2332
134/697
298/1720
POL
1000+
2017.09.08
Krynica-Zdrój
8. PKO Festiwal Biegowy
100
16:01:04
16:00:14
9:37/km
9.36/km
367/542
137/183
336/487
POL
1000+
2017.05.13
Skawina
XV Bieg Skawiński
10
00:41:03
00:41:03
4:06/km
4.06/km
132/925
50/267
127/712
POL
1000+
2017.04.30
Kraków
16. PZU Cracovia Maraton
42.195
03:27:12
03:27:12
4:55/km
4.55/km
863/5614
326/1608
827/4623
POL
1000+
2017.03.19
Kraków
XIV Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
01:31:37
01:31:20
4:21/km
4.20/km
300/3179
131/930
289/2382
POL
1000+
2017.01.15
Kraków
Grand Prix Krakowa -Bieg Mi...
11.6
01:05:01
01:04:51
5:36/km
5.35/km
62/268
24/89
57/208
POL
1000+
2016.12.31
Kraków
13. Krakowski Bieg Sylwestr...
10
00:42:38
00:42:35
4:16/km
4.16/km
100/1033
?/?
93/714
POL
1000+
2016.11.11
Kraków
Krakowski Bieg Niepodległo¶...
11
01:01:47
00:58:47
5:37/km
5.21/km
968/2477
332/659
874/1715
POL
1000+
2016.11.06
Kraków
V Grand Prix Krakowa 1/5
11.6
01:08:02
5:52/km
112/300
46/96
104/233
POL
1000+
2016.10.16
Kraków
3. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:28:46
01:28:46
4:12/km
4.12/km
391/7079
176/2066
371/5111
POL
1000+
2016.10.02
Kraków
10. PZU Bieg Trzech Kopców
13
00:59:55
00:59:55
4:37/km
4.37/km
208/2305
90/692
197/1744
POL
1000+
2016.09.09
Krynica-Zdrój
7. PKO Festiwal Biegowy
64
10:46:30
10:46:30
10:06/km
10.06/km
267/397
107/141
216/315
POL
1000+
2016.06.12
Rudawa
XII EKO Jurajski Półmaraton
21.097
01:38:22
01:38:12
4:40/km
4.39/km
125/763
54/204
119/627
POL
1000+
2016.05.13
Kraków
Bieg Nocny
10
00:41:31
00:41:31
4:09/km
4.09/km
82/2615
38/516
81/1558
POL
1000+
2016.04.17
ŁódĽ
DOZ Maraton Łódzki z PZU
42.195
04:02:07
04:02:07
5:44/km
5.44/km
887/1707
316/543
817/1500
POL
1000+
2016.03.20
Kraków
XIII Krakowski Półmaraton M...
21.097
01:36:10
01:35:40
4:33/km
4.32/km
466/2885
204/900
450/2217
POL
1000+
2015.10.24
Kraków
2. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:33:03
01:33:03
4:25/km
4.25/km
626/5836
267/1840
603/4433
POL
1000+
2015.10.11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
42.195
03:46:59
03:44:30
5:23/km
5.19/km
2106/6242
835/2123
1962/5266
POL
1000+
2015.10.04
Kraków
9. PZU Bieg Trzech Kopców
13
01:02:52
01:02:52
4:50/km
4.50/km
298/2161
130/697
283/1637
POL
1000+
2015.09.13
Wrocław
33. PKO Wrocław Maraton
42.195
03:56:46
03:56:46
5:37/km
5.37/km
1514/4757
603/1630
1385/4013
POL
1000+
2015.05.09
Skawina
XIII Międzynarodowy Bieg Sk...
10
00:43:36
00:43:36
4:22/km
4.22/km
214/972
88/296
203/771
POL
1000+
2015.04.12
Dębno
42 Maraton Dębno
42.195
03:54:05
03:54:05
5:33/km
5.33/km
859/1820
346/667
792/1576
POL
1000+
2015.03.22
Kraków
XII Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
01:35:53
01:35:07
4:33/km
4.31/km
536/3247
235/1049
508/2507
POL
1000+
2014.10.26
Kraków
1. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:39:23
01:39:23
4:43/km
4.43/km
879/3738
371/1250
843/2893
POL
1000+
2014.10.05
Kraków
8. Bieg Trzech Kopców
13
01:02:00
01:02:00
4:46/km
4.46/km
382/2043
144/685
370/1641
POL
1000+
2014.09.28
Warszawa
36. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:15:41
04:09:45
6:04/km
5.55/km
3694/6675
1414/2298
3415/5764
POL
1000+
2014.06.08
Rudawa
X Półmaraton Jurajski
21.097
02:00:38
02:00:04
5:43/km
5.41/km
666/1237
226/376
614/1032
POL
1000+
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
03:54:50
03:54:50
5:34/km
5.34/km
2302/5358
849/1733
2178/4681
POL
1000+
2014.03.23
Kraków
XI Krakowski Półmaraton Mar...
21.097
01:46:31
01:46:31
5:03/km
5.03/km
881/2461
344/790
829/1967
POL
1000+
2013.12.31
Kraków
X Krakowski Bieg Sylwestrow...
10
00:50:14
00:50:14
5:01/km
5.01/km
486/1045
180/325
444/790
POL
1000+
2013.10.06
Kraków
Bieg Trzech Kopców
13
01:03:13
01:03:13
4:52/km
4.52/km
433/1942
168/618
411/1547
POL
1000+
2013.09.22
Bytom
5 Bytomski Półmaraton
21.097
01:51:12
01:50:30
5:16/km
5.14/km
616/1204
244/422
575/1030
POL
1000+
2013.06.09
Rudawa
IX Półmaraton Jurajski
21.097
02:11:29
02:09:47
6:14/km
6.09/km
996/1420
320/416
?/?
POL
1000+
2013.03.24
Kraków
X Krakowski Półmaraton Marz...
21.097
01:57:27
01:57:27
5:34/km
5.34/km
1119/1699
418/575
?/?
POL
1000+
2012.10.07
Kraków
VI Międzynarodowe Mistrzost...
13
01:13:55
01:13:55
5:41/km
5.41/km
715/1299
246/406
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:15
23:04
22:56
22:41
22:38
22:31
22:19
21:44
21:24
21:13
21:01
20:55
20:26
19:59
19:58
19:55
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|