Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Michalak Krzysztof
Sezonów startowych
7
2010-2016
100 km
Wrocław
Zarejestrowanych startów
47
rekordowo: 2015 (13)
42.195 km
04:13:14
Praga (2014)
Kilometrów w startach
883.617
rekordowo: 2015 (233)
21.097 km
01:43:36
Grodzisk Wielkopolski (2016)
ur. 1982-04-04
Czas na zawodach (brutto)
84:30:47
rekordowo: 20:49:33 (2015)
10 km
00:44:19
Lubin (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
5
2
11
3
8
29
100-999 osób
5
5
8
18
10-99 osób
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
5
2
16
8
16
47
7
16
8
16
Nie wpisano wyniku
1
1
2
4
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.08.21
Wałbrzych
XVII Toyota Półmaraton Wałb...
21.097
01:46:36
01:46:36
5:03/km
5.03/km
643/1929
261/606
598/1489
POL
1000+
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:55:00
01:48:59
5:27/km
5.10/km
3340/9356
1309/2765
2998/6594
POL
1000+
2016.06.12
Grodzisk Wielkopolsk...
X Hunters Grodziski Półmara...
21.097
01:43:36
01:43:36
4:55/km
4.55/km
747/2367
113/298
695/1818
POL
1000+
2016.05.14
Wrocław
IV Bieg Firmowy
5
00:21:33
00:21:33
4:19/km
4.19/km
448/4772
?/?
439/3131
POL
1000+
2016.04.24
Lubin
III Bieg Papieski
6.3
00:27:46
00:27:31
4:24/km
4.22/km
152/1712
?/?
145/1057
POL
1000+
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:48:38
01:45:41
5:09/km
5.01/km
3354/11346
1346/3463
?/?
POL
1000+
2016.03.19
Sobótka
9. PANAS Półmaraton ¦lężańs...
21.097
01:44:07
01:44:07
4:56/km
4.56/km
1245/4417
1174/3518
218/617
POL
1000+
2015.10.18
Lubin
XXX Bieg Barbórkowy o Lampk...
10
00:44:19
00:44:19
4:26/km
4.26/km
237/1333
142/594
223/980
POL
1000+
2015.09.13
Wrocław
33. PKO Wrocław Maraton
42.195
04:22:41
04:22:41
6:14/km
6.14/km
2753/4757
1061/1630
2462/4013
POL
1000+
2015.08.23
Wałbrzych
XVI Toyota Półmaraton Wałbr...
21.097
01:56:00
01:56:00
5:30/km
5.30/km
825/1419
134/271
751/1144
POL
1000+
2015.06.20
Wrocław
3. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:56:48
01:56:48
5:32/km
5.32/km
4042/6949
1462/2084
3489/5137
POL
1000+
2015.05.17
Opole
V Maraton Opolski
21.097
01:46:37
01:46:20
5:03/km
5.02/km
212/538
78/171
204/438
POL
1000+
2015.05.16
Wrocław
III Bieg Firmowy
5
00:22:19
00:22:09
4:28/km
4.26/km
619/3244
?/?
595/2152
POL
1000+
2015.04.26
Lubin
II Bieg Papieski
5.4
00:24:12
00:23:45
4:29/km
4.24/km
206/1337
?/?
187/793
POL
1000+
2015.03.21
Sobótka
8. Mazda Półmaraton ¦lężańs...
21.097
01:50:51
01:50:51
5:15/km
5.15/km
1666/3778
306/580
1548/3127
POL
1000+
2014.10.19
Lubin
XXIX Bieg Barbórkowy o Lamp...
10
00:47:37
00:47:14
4:46/km
4.43/km
400/1214
245/584
374/932
POL
1000+
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
42.195
04:34:34
04:34:34
6:30/km
6.30/km
2541/3837
424/591
2251/3274
POL
1000+
2014.09.06
Wrocław
24 Bieg Solidarno¶ci
5.2
00:23:12
00:23:12
4:28/km
4.28/km
230/823
123/286
214/573
POL
1000+
2014.05.17
Wrocław
Bieg Firmowy
5
00:22:24
00:22:24
4:29/km
4.29/km
446/1901
POL
1000+
2014.05.11
Praga
Volkswagen Prague Marathon
42.195
04:25:48
04:13:14
6:18/km
6.00/km
4015/6036
1602/2175
3537/4933
CZE
1000+
2014.04.27
Lubin
I Bieg Papieski
5.4
00:25:16
00:24:17
4:41/km
4.30/km
265/846
?/?
251/590
POL
1000+
2014.03.22
Sobótka
VII Półmaraton ¦lężański
21.097
01:54:44
01:54:44
5:26/km
5.26/km
1568/3281
291/534
1457/2755
POL
1000+
2013.10.20
Lubin
XXVIII Bieg Barbórkowy o La...
10
00:48:47
00:48:15
4:53/km
4.50/km
613/1377
357/699
572/1101
POL
1000+
2013.09.29
Berlin
40. BMW Berlin-Marathon
42.195
04:56:35
04:27:26
7:02/km
6.20/km
21570/40000
2730/?
?/?
GER
1000+
2013.05.18
Wrocław
Bieg Firmowy Wrocław
4
00:18:05
00:18:04
4:31/km
4.31/km
275/959
POL
1000+
2013.03.23
Sobótka
VI Artresan Active Półmarat...
21.097
01:58:31
01:58:31
5:37/km
5.37/km
1821/2659
341/464
1676/2326
POL
1000+
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
04:52:31
04:47:33
6:56/km
6.49/km
3121/3896
536/666
2841/3478
POL
1000+
2011.09.11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
04:55:54
04:52:33
7:01/km
6.56/km
1803/2773
208/339
1667/2477
POL
1000+
2010.09.12
Wrocław
28. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
05:11:14
05:08:29
7:23/km
7.19/km
1812/1988
225/249
1643/1786
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
14:29
13:59
13:58
13:43
13:41
13:07
13:02
13:02
12:47
12:34
12:15
12:14
11:41
11:35
11:14
11:13
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|