Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Janowicz Zbigniew
Sezonów startowych
10
2011-2023
100 km
Opalenica
Zarejestrowanych startów
120
rekordowo: 2022 (32)
42.195 km
04:18:25
Poznań (2015)
Opalenicki Klub Biegacza
Kilometrów w startach
1899.42
rekordowo: 2015 (340)
21.097 km
01:44:51
Poznań (2013)
ur. 1958-04-24
Czas na zawodach (brutto)
178:51:33
rekordowo: 31:33:9 (2015)
10 km
00:47:11
Oborniki (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
8 (kat.wiek.)
5 km
00:23:05
Opalenica (2018)
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
9
13
12
1
35
100-999 osób
1
15
28
24
68
10-99 osób
2
2
1
13
18
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
2
10
30
41
38
121
2
10
30
41
38
Nie wpisano wyniku
4
1
3
6
16
30
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.04.03
Poznań
14. PKO Poznań Półmaraton
21.097
02:18:25
02:15:57
6:34/km
6.27/km
5282/5995
99/119
4189/4562
POL
1000+
2022.03.13
Poznań
18 Bieg Recordowa Dziesi±tk...
10
00:57:27
00:53:37
5:45/km
5.22/km
1523/2073
50/87
1276/1585
POL
1000+
2018.04.15
ŁódĽ
DOZ Maraton ŁódĽ 2018
21.097
02:02:48
02:02:48
5:49/km
5.49/km
712/1181
15/26
603/877
POL
1000+
2018.04.07
Gniezno
XVI Bieg Europejski
10
00:49:26
00:49:26
4:57/km
4.57/km
588/1540
15/51
536/1150
POL
1000+
2018.03.24
Sobótka
11. PANAS Półmaraton ¦lężań...
21.097
01:59:01
01:59:01
5:38/km
5.38/km
2519/4078
43/91
2221/3216
POL
1000+
2017.10.08
Rakoniewice
VII Dycha Drzymały
10
00:56:58
00:56:58
5:42/km
5.42/km
1036/1349
58/74
855/995
POL
1000+
2017.06.11
Grodzisk Wielkopolsk...
XI Hunters Grodziski Półmar...
21.097
02:01:36
02:01:36
5:46/km
5.46/km
1709/2684
51/83
1424/1943
POL
1000+
2017.05.14
Swarzędz
6. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
00:51:06
00:50:14
5:07/km
5.01/km
851/2473
32/99
770/1825
POL
1000+
2017.04.02
Dębno
44. Maraton Dębno
42.195
04:41:46
04:41:46
6:41/km
6.41/km
1870/2177
162/190
1579/1785
POL
1000+
2016.10.02
Rakoniewice
VI Dycha Drzymały
10
00:50:06
00:50:06
5:01/km
5.01/km
696/1422
40/83
626/1015
POL
1000+
2016.09.25
Warszawa
38. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:52:19
04:44:25
6:56/km
6.44/km
4852/5720
416/532
4115/4745
POL
1000+
2016.09.04
Piła
26. Półmaraton Phillipsa
21.097
01:58:00
01:58:00
5:36/km
5.36/km
2112/3258
160/238
1816/2434
POL
1000+
2016.06.12
Grodzisk Wielkopolsk...
X Hunters Grodziski Półmara...
21.097
01:52:20
01:52:20
5:19/km
5.19/km
1292/2367
39/87
1156/1818
POL
1000+
2016.05.29
Wolsztyn
V Wolsztyńska Dziesi±tka
10
00:53:18
00:53:18
5:20/km
5.20/km
460/872
14/27
386/598
POL
1000+
2016.05.15
Kraków
15. PZU Cracovia Maraton
42.195
04:25:43
04:25:43
6:18/km
6.18/km
4163/5550
388/549
3622/4604
POL
1000+
2015.10.18
Szamotuły
V Szamotuły SAMSUNG Półmara...
21.097
01:49:55
01:49:18
5:13/km
5.11/km
703/1350
56/106
621/1055
POL
1000+
2015.10.11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
42.195
04:23:07
04:18:25
6:14/km
6.07/km
4492/6242
139/226
3989/5266
POL
1000+
2015.10.04
Rakoniewice
V Dycha Drzymały
10
01:01:30
01:01:30
6:09/km
6.09/km
1210/1422
74/79
950/1036
POL
1000+
2015.09.13
Wrocław
33. PKO Wrocław Maraton
42.195
04:45:55
04:45:55
6:47/km
6.47/km
3689/4757
310/408
3210/4013
POL
1000+
2015.06.14
Grodzisk Wielkopolsk...
IX Grodziski Półmaraton Sło...
21.097
01:59:42
01:59:42
5:40/km
5.40/km
1394/2204
55/92
1235/1749
POL
1000+
2015.05.31
Wolsztyn
IV Wolsztyńska Dziesi±tka
10
00:47:54
00:47:54
4:47/km
4.47/km
295/1007
18/62
277/720
POL
1000+
2014.10.19
Szamotuły
IV SAMSUNG Półmaraton
21.097
01:49:40
01:49:40
5:12/km
5.12/km
516/1247
46/91
475/988
POL
1000+
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
04:55:06
04:51:42
7:00/km
6.55/km
5605/6315
176/207
4896/5415
POL
1000+
2014.10.05
Rakoniewice
IV Dycha Drzymały
10
00:57:04
00:57:04
5:42/km
5.42/km
1053/1031
77/86
867/984
POL
1000+
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:46:58
04:43:07
6:48/km
6.43/km
4885/5812
390/469
4438/5179
POL
1000+
2013.11.30
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:24:27
00:24:03
4:53/km
4.49/km
337/809
20/57
293/551
POL
1000+
2013.10.20
Szamotuły
III Samsung półmaraton
21.097
02:05:40
02:05:40
5:57/km
5.57/km
1041/1275
90/103
898/1033
POL
1000+
2013.10.06
Rakoniewice
III Dycha Drzymały
10
00:49:01
00:49:01
4:54/km
4.54/km
680/1255
41/90
634/974
POL
1000+
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.097
01:46:01
01:44:51
5:02/km
4.58/km
1514/5743
35/126
1443/4614
POL
1000+
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
04:32:58
04:30:35
6:28/km
6.25/km
4149/5420
297/377
3824/4847
POL
1000+
2012.10.07
Rakoniewice
II Dycha Drzymały
10
00:50:04
00:49:23
5:00/km
4.56/km
528/992
47/92
492/781
POL
1000+
2012.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
6 PGNIG Grodziski Półmarato...
21.097
02:03:31
02:03:31
5:51/km
5.51/km
1378/2060
101/130
1256/1712
POL
1000+
2012.04.01
Poznań
5 Poznań Półmaraton
21.097
01:51:48
01:50:24
5:18/km
5.14/km
1950/4592
87/188
1831/3906
POL
1000+
2012.03.17
Poznań
8 Maniacka Dziesi±tka
10
00:49:45
00:49:09
4:59/km
4.55/km
838/1938
67/163
789/1593
POL
1000+
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
04:38:44
04:36:28
6:36/km
6.33/km
3705/4619
294/349
3401/4149
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
20:46
20:08
19:51
19:35
19:15
18:37
18:24
18:05
17:47
17:08
16:52
16:35
16:14
15:54
15:35
15:24
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|