Artykuł zewnętrzny Akcesoria do biegania. W co warto zaopatrzyć się uprawiając ten sport?
Bieganie uznawane jest za tę dyscyplinę, do której uprawiania nie potrzeba zbyt wiele profesjonalnego sprzętu. Rzeczywiście, początkowo wystarczą wygodne buty i podstawowa odzież sportowo. Jednak z czasem okazuje się, że niezbędne akcesoria ułatwiają codzienne pokonywanie kilometrów i sprawiają, że cała aktywność staje się jeszcze przyjemniejsza. Co przyda się zatem początkującemu, a co zaawansowanemu biegaczowi?
Podstawowe akcesoria biegacza. Co wybrać na początek? Nie ma szans na przyjemny i efektywny trening, jeśli nie zadbasz o to, aby założyć na siebie odpowiednią odzież. Oczywiście bieganie w zwykłym dresie też jest możliwe, ale niekoniecznie należy do przyjemnych. Przede wszystkim chodzi o to, aby zapewnić sobie odpowiedni komfort termiczny. Wtedy nie będzie czuć na plecach zbierającego się potu, a nawet w mroźny dzień będzie ci wystarczająco ciepło.
Zdecydowanie wygodniej jest biegać w przylegających ubraniach niż takich, które pozostawiają wiele swobody. Dlatego też warto zaopatrzyć się w legginsy, koszulkę i zapinaną na zamek bluzę lub kurtkę. Dla kobiet obowiązkowym elementem będzie przytrzymujący biust, sportowy stanik. Przydadzą się też sportowe skarpety, rękawiczki oraz czapki z daszkiem. Pozwalają one na uprawianie ulubionej dyscypliny w każdych warunkach pogodowych.
Akcesoria sportowe przydatne podczas treningu
Akcesoria do biegania, w które warto zaopatrzyć się nawet na początku swojej przygody to także coś, co pozwoli przechowywać w trakcie treningu niezbędne drobiazgi. Mogą to być zarówno wygodne nerki, jak i specjalne plecaki do biegania. Wybór produktu zależy w dużej mierze od tego, co decydujemy się zabierać ze sobą na trening. Jeśli będzie to tylko bidon dla biegaczy, to można przymocować go do pasa biegowego.
Sporo osób trenuje z telefonem. Urządzenie to może mieć wgrane różne aplikacje, które ułatwiają każdy trening. Przydaje się zarówno ulubiona playlista, jak i inne rozwiązanie. Może to być jedna z aplikacji umożliwiających śledzenie trasy, dystansu, tempa i innych danych treningowych, a także pozwalająca nadzielenie się treningami ze społecznością innych osób. Dlatego opaski na telefon do biegania to niezmiennie jedno z najpopularniejszych akcesoriów, po które sięgają nawet początkujący.
Niezbędne akcesoria dla bardziej zaawansowanych biegaczy
Podczas biegania skóra może ulec uszkodzeniu z powodu tarcia, potu i ekspozycji na słońce. Dlatego ważne jest, aby chronić i pielęgnować skórę zarówno przed, w trakcie, jak i po biegu. Niezbędne minimum to krem z filtrem UV, produkt nawilżający oraz chroniący przed odparzeniami. Można zdecydować się zarówno na kilka różnych produktów, które spełniają te funkcje, jak i kupić specjalne kosmetyki dla biegaczy.
W trakcie treningów w bardziej wymagającym terenie przydadzą się też kijki do biegania. Pozwalają one na sprawne i bezpieczne pokonywanie nawet trudnych tras. Ułatwiają utrzymaniu równowagi oraz pozwalają na równomierną pracę wszystkich mięśni. Bieganie z kijkami do biegania angażuje dodatkowe mięśnie, co zwiększa zużycie energii i pomaga w spalaniu kalorii. Akcesoria te mogą też pomóc osobom z urazami, takimi jak ból w dolnej części pleców lub dyskomfort w kolanie, ponieważ zmniejszają obciążenie tych obszarów.
Inwestowanie w akcesoria do biegania zależy od indywidualnych potrzeb i celów związanych z treningiem. Warto początkowo skupić się na butach i odpowiednim stroju i dopiero z czasem dokupić kolejne rzeczy.
|
| | | Autor: Ryszard N., 2023-02-23, 12:53 napisał/-a:
Najbardziej ujął mnie ten fragment dot. akcesoriów dla bardziej zaawansowanych biegaczy. No, po prostu, petarda.
Czy naczelny nie mógłby pisać takich opowieści zamiast przeprowadzać kontrowersyjne wywiady które denerwują nawet tych wcześniej już zdenerwowanych,…? | | | | Autor: zbyfek, 2023-02-23, 22:11 napisał/-a:
LINK: http://kije tak
Kije raz na 10dni polecam wzmacniają ręce, szczegulnie przed badaniem krwi bo pielęgniarka lepiej widzi jak pobrać . | | | | Autor: Admin, 2023-02-24, 07:27 napisał/-a:
Ryszard - proszę nie dokuczać, jak ludzie pracują :-) | | | | Autor: zbyfek, 2023-02-25, 08:42 napisał/-a:
Rysiek nadaje się na sprawozdawce sportowego ,bo w telewizji czasami nie wiedzą co komentują. | | | | Autor: J@rek, 2023-02-25, 22:53 napisał/-a:
Artykuł z serii - byle co napisać aby napisać. W poniedziałek jako zaawansowany biegacz lecę po krem UV. | | |
| |
|
|
