MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (Łódź)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

WIZYTÓWKA

GALERIA

PRZYJAC. [56]

BLOG

STARTY

KIBIC

SFX

  Wyniki oznaczone jako rekordy życiowe zaznaczono na czerwono
  Miejsca w pierwszej trójce open i kategoriach zaznaczono na czerwono
  Wyniki pomocnicze - netto - zaznaczono na zielono
  Wyniki oznaczone jako uzyskane na atestowanych trasach zaznaczono podkresleniem

KLIKNIJ MAPKĘ
ABY ZOBACZYĆ
LOKALIZACJE
STARTÓW
CZYTELNIKA

STATYSTYKI
Sezonów startowych	6	2008-2013	RAPORT SZCZEGÓŁOWY
Zarejestrowanych startów	118	rekordowo: 2011 (29)
Kilometrów w startach	2059.58	rekordowo: 2011 (558)
Czas na zawodach (brutto)	163:39:35	rekordowo: 40:36:12 (2011)
Trofea (podium)	7 (open)	5 (kat.wiek.)
Lokalizacji (Miast)	42	rekordowo: Koszalin (24)

REKORDY
Dystans 100 km.	(Rajd pieszy)	11:53:00 (7.08/km)	Puszcza Kampinowska (2011)	RAPORT HISTORII
Dystans 42.195 km.	(Biegi)	03:05:22 (4.24/km) 03:05:04 (4.23/km)	Warszawa (2012)
Dystans 21.097 km.	(Biegi)	01:25:22 (4.03/km) 01:25:13 (4.02/km)	Piła (2012)
Dystans 15 km.	(Biegi)	00:59:42 (3.59/km) 00:59:38 (3.59/km)	Kołobrzeg (2011)
Dystans 10 km.	(Biegi)	00:39:36 (3.58/km)	Lębork (2012)
Dystans 5 km.	(Biegi przełajowe)	00:19:18 (3.52/km)	Kłos (2012)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	WYNIKI
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce
	2013.09.01	Biały Bór	Bieg Centaura	10	00:42:25	4:15/km	31/134 10/39 ?/?
	2013.08.25	Szczecin	34 Szczeciński Półmaraton G...	21.097	01:26:21 01:26:16	4:06/km 4.05/km	37/1291 14/443 ?/?
	2013.08.22	Koszalin	Leśna Piątka (1 z 2)	5	00:20:20	4:04/km	10/201 5/59 ?/?
	2013.08.17	Koszalin	V Cross Góry Chełmskiej	4.8	00:20:11 00:20:10	4:12/km 4.12/km	8/143 2/32 ?/?
	2013.07.07	Jarosławiec	XXIII Międzynarodowy Bieg p...	15	01:07:31 01:07:23	4:30/km 4.30/km	100/717
	2013.07.06	Sławno	XI Biegu 12 Mostów	7	00:30:46	4:24/km	70/151
	2013.06.30	Łobez	Łobeska Dziesiątka	10	00:39:24	3:56/km	31/116
	2013.06.09	Karlino	XXI Bieg Papieski Domacyno-...	15	01:05:06	4:20/km	50/212
	2013.06.01	Bytów	33 Półmaraton Gochów	21.097	01:30:36 01:30:30	4:18/km 4.17/km	27/350 11/110 ?/?
	2013.05.25	Sianów	XVI Bieg Uliczny im. Ryszar...	15.3	01:00:55	3:59/km	7/46 2/11 ?/?
	2013.05.18	Sławno	XVII Bieg Święców	9.8	00:40:43	4:09/km	25/178
	2013.05.04	Koszalin	zBiegiemNatury w Nadleśnict...	10.2	00:43:44	4:17/km	6/145
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	? 03:05:58	0:00/km 4.24/km	135/4419 47/1383 133/3880
	2013.04.20	Koszalin	Koszaliński Bieg Górski	15.45	01:17:53 01:17:50	5:02/km 5.02/km	3/46
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:33:31 01:33:02	4:26/km 4.25/km	441/5743
	2013.03.23	Jastrowie	V Jubileuszowy Maraton Jast...	42.195	03:25:23	4:52/km	4/50
	2013.03.17	Kołobrzeg	27 Bieg Zaślubin	15	01:01:11 01:01:11	4:05/km 4.05/km	74/848 13/138 ?/?
	2013.03.09	Bochnia	12-godz Podziemny Bieg Szta...	44.94	? 03:07:38	0:00/km 4.11/km	27/60

TEMPO BRUTTO
Bieg Centaura	2013	4:15/km (10km)
34 Szczeciński Półmaraton G	2013	4:06/km (21.097km)
Leśna Piątka (1 z 2)	2013	4:04/km (5km)
V Cross Góry Chełmskiej	2013	4:12/km (4.8km)
XXIII Międzynarodowy Bieg p	2013	4:30/km (15km)
XI Biegu 12 Mostów	2013	4:24/km (7km)
Łobeska Dziesiątka	2013	3:56/km (10km)
XXI Bieg Papieski Domacyno-	2013	4:20/km (15km)
33 Półmaraton Gochów	2013	4:18/km (21.097km)
XVI Bieg Uliczny im. Ryszar	2013	3:59/km (15.3km)
XVII Bieg Święców	2013	4:09/km (9.8km)
zBiegiemNatury w Nadleśnict	2013	4:17/km (10.2km)
Koszaliński Bieg Górski	2013	5:02/km (15.45km)
6 Poznań Półmaraton	2013	4:26/km (21.097km)
V Jubileuszowy Maraton Jast	2013	4:52/km (42.195km)
27 Bieg Zaślubin	2013	4:05/km (15km)
TEMPO NETTO
34 Szczeciński Półmaraton G	2013	4:05/km (21.097km)
V Cross Góry Chełmskiej	2013	4:12/km (4.8km)
XXIII Międzynarodowy Bieg p	2013	4:30/km (15km)
33 Półmaraton Gochów	2013	4:17/km (21.097km)
XII Cracovia Maraton	2013	4:24/km (42.195km)
Koszaliński Bieg Górski	2013	5:02/km (15.45km)
6 Poznań Półmaraton	2013	4:25/km (21.097km)
27 Bieg Zaślubin	2013	4:05/km (15km)
12-godz Podziemny Bieg Szta	2013	4:11/km (44.94km)

Ostatnio zalogowani