Sportowe wyzwanie „Prześcignij windę, pokonaj schody”, czyli bieg na najwyższy budynek w Polsce już 23 maja 2015 r. Sky Tower Run 2015 to bieg, który w tym roku odbędzie się w dwóch etapach. W pierwszym etapie – eliminacyjnym – wystartuje 1 000 osób. Zaś w drugim etapie open – 100 zawodników.
O najwyższy stopień podium walczyć będzie 50 mężczyzn i 50 kobiet, którzy uzyskają w trakcie eliminacji najlepsze wyniki. Zmagać się będą nie tylko z własnym organizmem i słabościami, lecz także z innymi biegaczami, aby uplasować się na jak najlepszej pozycji. W ubiegłorocznej edycji biegu najlepszy czas w kategorii mężczyzn uzyskał Piotr Ślęzak – 6 min 22 sek., a wśród kobiet zwyciężyła Dominika Wiśniewska-Ulfik z czasem 6 min 45 sek. Różnica pomiędzy tymi dwojga zawodnikami wyniosła zaledwie 23 sek. Ciekawe, jak czas uda się uzyskać płci pięknej w tegorocznym biegu.
Jak pokonać 1142 schody? Ubiegłoroczna zwyciężczyni Sky Tower Run 2014 w kategorii kobiet – Dominika Wiśniewska-Ulfik zdradzi sekret sukcesu w towerrunningu.
OPŁATY STARTOWE: Sky Tower Run
| | 45 pln
| 70 pln
| | | do 20 maja | w Biurze Zawodów | | Limit uczestników: 1000 |
|
Towerruning to bardzo wyczerpujący sport. Czy każdy może zacząć trenować biegi po schodach?
Każdy, kto lubi sport i wysiłek fizyczny może trenować bieganie po schodach – nie widzę specjalnych ograniczeń, co do wieku lub płci. Zadanie polega na jak najszybszym pokonaniu trasy, niekoniecznie biegiem. Poza rywalizacją sportową liczy się również dobra zabawa.
A jak Pani trenuje przed zawodami w towerruningu?
W ramach przygotowań do biegu wykonuję podbiegi po schodach w bloku 11-piętrowym raz w tygodniu. Najczęściej jest to od 6 do 10 powtórzeń w czasie od 50 sek. do 1 min., w zależności od samopoczucia.
Czy kobiet w zawodach towerruningu jest tyle samo, co mężczyzn? Czy tak samo interesują się tą dyscypliną sportową? Czy muszą więcej pracy włożyć w treningi?
Podobnie, jak w innych dyscyplinach sportu, również w towerrunning kobiety stanowią mniejszość. Powoduje to, że łatwiej jest zdobyć wysokie miejsce na zawodach, aczkolwiek ścisła czołówka reprezentuje wysoki poziom i trzeba włożyć naprawdę dużo pracy, aby walczyć o medale. Aktualnie zainteresowanie bieganiem po schodach rośnie, natomiast duża część biegaczy ulicznych nie próbuje jeszcze swoich sił na schodach.
Jaką rozgrzewkę poleci Pani wszystkim kobietą chcącym wystartować w biegu?
Rozgrzewka przed biegiem powinna wyglądać tradycyjnie tak, jak przed innymi zawodami. Kilka minut truchtu (np. 10-12 min), a następnie ćwiczenia rozciągające. Wskazane jest wykonanie kilku ćwiczeń o dużej intensywności, aby przybliżyć organizm do charakteru pracy, którą będzie wykonywać w czasie zawodów, np. kilka rytmów lub jak jest taka możliwość – wbiec kilka pięter po schodach. Nie polecam wykonywania przed startem ćwiczeń siłowych jak przysiady czy pompki.
479 | 673 | 2014 | 2015 | | +41% | Historia frekwencji OPEN |
Jakie ma Pani wrażenia po ubiegłorocznej edycji Sky Tower Run 2014?
Zawody zorganizowane były na wysokim poziomie, bardzo ciekawa oprawa imprezy. W zeszłym roku bieg rozgrywany był po południu. Rano startowałam jeszcze
w Mistrzostwach Polski w biegach górskich na krótkim dystansie. W tym roku to będzie mój główny start i liczę na poprawę czasu z poprzedniego roku, czyli 6 min 45 sek. Będę reprezentować 4Flex/RMD Montrail Team.
I na sam koniec… Jak zachęci Pani kobiety, które sądzą iż towerruning nie jest sportem dla płci pięknej, aby jednak spróbowały swoich sił i podjęły wyzwanie Sky Tower Run 2015?
Towerrunning to niepowtarzalna szansa, aby ścigać się w miejscach niedostępnych na co dzień. Na pewno jest to ciężki sport, ale w życiu trzeba spróbować wielu rzeczy. Zachęcam wszystkich do spróbowania bez względu na płeć. Niezdecydowanym Paniom chcę przypomnieć, że jest to kolejna okazja by pokazać mężczyznom, że jesteśmy lepsze.
O GALERII HANDLOWEJ SKY TOWER
Galeria Handlowa Sky Tower wyróżnia się przede wszystkim znakomitą lokalizacją w najwyższym i jedynym tego typu kompleksie architektonicznym w kraju. W Galerii znajdują się marki, które pojawiły się we Wrocławiu po raz pierwszy. Jest to niewątpliwym wabikiem dla klientów. Galeria posiada bardzo rozbudowaną i unikalną na rynku strefę rozrywki oraz rekreacji otwartą do późnych godzin nocnych.
Dużym atutem są również restauracje oraz kawiarnie oferujące bardzo ciekawe i zróżnicowane menu. Lokale gastronomiczne zlokalizowane przy ulicy Powstańców Śląskich są otwarte również po zamknięciu galerii handlowej. Galeria Handlowa Sky Tower może się pochwalić ofertą modową. Na I piętrze powstał pierwszy w Polsce nowoczesny koncept modowy z ofertą polskich projektantów – Butik Jolli. W Galerii działają popularne marki odzieżowe, m.in.: Reserved, Mohito, Top Secret, Solar, Vissavi, Pretty One, Monnari, Giacomo Conti, Pako Lorente, House, Cropp Town, Piazza di Moda.
Na II piętrze znajduję się wyjątkowa w skali miasta „Galeria Rozrywki”. Klienci mogą korzystać do późnych godzin wieczornych z oferty największego klubu bilardowego w Polsce BandaClub oraz z najnowocześniejszej we Wrocławiu kręgielni Sky Bowling. Relaks i aktywność zapewnia Fitness Academy, czyli nowoczesny fitness i SPA . Na I piętrze rodzice mogą zostawić swoje pociechy pod profesjonalną opieką na placu zabaw Kinder Planeta.
Galeria oferuje również bogatą ofertę gastronomiczną . Na parterze można skosztować kuchni amerykańskiej, meksykańskiej i japońskiej, a na I piętrze arabskiej, włoskiej oraz fusion. Miłośnicy najsmaczniejszych i wyjątkowych lodów powinni koniecznie odwiedzić lodziarnię Choice. W GH Sky Tower znajdują się też znane gastronomiczne marki sieciowe McDonald’s i Subway oraz kawiarnie Starbucks, Costa Coffee, W Biegu Cafe oraz 212! Lifestyle Cafe. „Galeria Restauracji” będzie nadal wzbogacana. Warto wspomnieć również o pełnym wachlarzu punktów usługowych: poczta, kantor wymiany walut, pralnia chemiczna, salon fryzjerski, czy biuro podróży.
Na I piętrze znajduje się największa w Europie instalacja interaktywna. Wielkoformatowa ściana interaktywna, to przede wszystkim nowa forma komunikacji z odbiorcą. Dzięki adaptacji wyświetlanych na nośnikach efektów interaktywnych odbiorca może ruchem sterować wyświetlane treści, np. grać w gry, zdobywać wiedzę, oglądać transmisje meczu, czy projekcję filmu. Wyjątkowość te realizacji podkreśla także jej rozmiar - do instalacji i zabudowy systemów wykorzystano ponad 2.000 śrub, 4 km kabli i 3 tony szkła. |