|
Uczestnicy gdańskiego projektu „Aktywuj się w Maratonie” są już po swoim starcie kontrolnym w biegu na dystansie 10 km. Według relacji osób, które wzięły w nim udział, spora grupa zawodników odnotowała nowe rekordy życiowe, bądź pobiegła według określonych założeń taktycznych. Serdecznie im gratulujemy!
Przed nimi kolejne tygodnie przygotowań do 1. PZU Gdańsk Maratonu. Dla obu grup, które już poprawnie technicznie wykonują elementy kształtujące siłę biegową, Radek wprowadził nowe zadania do samodzielnej realizacji. W kolejnym czterotygodniowym cyklu treningowym dla grupy zaawansowanej zaplanowane zostały sekwencje skipów, a dla grupy średnio zaawansowanej podbiegi. Natomiast grupa podstawowa będzie miała za zadanie pokonanie odcinków 50 m w założonym rytmie.
Szczegółowy plan treningowy można znaleźć na stronie dudyczrun.pl.
UWAGA!
Przed nami zmiany. Niedzielne treningi dla wszystkich grup będą odbywać się w Trójmiejskim Parku Krajobrazowym. Zbiórka o godz. 9:00 przed wejściem głównym do AWFiS w Gdańsku, ul. Kazimierza Górskiego 1.
| INFORMACJA POSIADA MULTI-FORUM | POROZMAWIAJ | | 6 Gdańsk Maraton - Gdańsk, 9-10.04.2022 | 2 2022-04-20 | | 2021 - Gdańsk Maraton 5.5 | 2 2021-03-29 | | 2020 - 6. Gdańsk Maraton | 1 2019-11-29 | | 2019 - 5. Gdańsk Maraton | 5 2018-10-30 | | 2018 - 4. Gdańsk Maraton | 9 2018-04-18 | | 2017 - 3. Gdańsk Maraton | 36 2017-04-13 | | 2016 - 2. PZU Gdańsk Maraton | 28 2016-05-17 | | 2015 - 1. PZU Gdańsk Maraton | 176 2015-05-22 |
|
|
| |
|