2008-05-20
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| ODNOWA (czytano: 294 razy)
(POPRAW WPIS , ZMIEŃ ZDJĘCIE , USUŃ ZDJĘCIE)
PATRZ TAKŻE LINK: http://www.masaztajski.com.pl/
O czym zapominamy najczę¶ciej w treningowym kieracie? O trzech sprawach: diecie, rozci±ganiu i odnowie. Oczywi¶cie nie wszyscy i nie zawsze zapominaj± ale jednak to nam się zdarza.
Wczoraj miałem kiepski dzień, pełen napięć i jaki¶ taki ogólnie nerwowy. Postanowiłem zrobić wszystko żeby zrealizować jeden z najczę¶ciej pomijanych elementów treningu czyli - odnowę. Jak postanowiłem tak zrobiłem. O 17.00 byłem już u masażystki. Prysznic a potem już tylko szum le¶nego strumyka, przygaszone ¶wiatło, ¶piew ptaków, relaksuj±ca cicha muzyka i mała Tajka. Mała ale silna:-) Poznęcała się nieĽle nad biednym biegaczem:-) Porozci±gała, pouciskała łokciami, podeptała stopami i o mały włos nie wkręciła się do mózgu masuj±c skronie:-) No ale jak masaż to masaż. Trwało to jako¶ dłużej niż zwykle bo godzinę i 20 minut. Ale wylazłem jak wyci¶nięta cytryna:-)Chyba przesadziła nieco z moj± lew± łopatk± bo czuję j± jeszcze dzisiaj. Najważniejsze, że odnowa zaliczona:-)
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
