2019-01-18
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 17.01.2019 i 18.01.2019 treningi (czytano: 305 razy)
Komputer siadł wczoraj i przerwa była.
Trening 17.01.2019 zrobiony, mimo ciężkich nóg, które podczas serii 4x10 krótkie, szybkie podbiegi zyskiwały coraz lepsze odczucie, płuca bez reakcji, kolek brak, pozatym spotkałem kilku biegaczy czy to na dobieganiu czy na treningu. treningi nie będą opisywane poza komórkonetem na razie a ja zachęcam do zapisania się i startów w biegu konstytucji skarżysko kamienna i maków mazowiecki, oba na 15km.
Trening 2019 18.01.2019 dzisiaj od wyjścia wiało i zaczęło sypać śniegiem ale nie poddałem się i rozgrzewka zrobiona do końca a potem bieg i no jak poprzednio na długich, szybkich podbiegach płuca trzeba rozwijać, seria a no a później seria b też odczuwalna, po wszystkim uda lekko czują trening, cel wyścigowy to wiązowna 5km! a wieje i sypie dalej więcej, po drodze widziana policja a to na nutki ulicy a to na parkingu z powodu przewinień kierowców przy dunikowskiego/romera.
Wiązowna 05km za 35 dni
Poznań 10km za 49 dni
Kołobrzeg 15km za 56 dni
Warszawa 21km za 70 dni
#Ja0306 Biega. Ku Realizacji Celów
#Rozmiar S Is The Best
#Potrzebna Czerwona Energia Marsa
#Pokonać 00:34:00 na 10km!!!
#Pokonać 00:50:00 na 15km!!
#Pokonać 01:15:00 w Półmaratonie!!!
#Pokonać 02:40:00 w Maratonie!!!
#Wygrać 10x Bieg Mikołajkowy Strzeszynek 10km OPEN!!!
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
