2016-09-01
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| podsumowanie sierpnia 2016 (czytano: 462 razy)
Podsumowanie sierpnia 2016
Ilość przebiegniętych kilometrów: 205km
Ilość dni treningowych: 12
Średnia kilometrów na bieg: 17,08km
Czas spędzony na bieganiu: 19h:43m:27s
Udział w zawodach:
15.08.2016, Gdynia-Sopot-Gdańsk, XXII Maraton Solidarności, dystans: 42,195km, czas: 4:27:54, tempo 6:21/km (jako pacemaker na 4:15)
20.08.2016, Gdańsk-Brzeźno, Parkrun Gdańsk #233, dystans: 5km, czas: 24:35, tempo: 4:55/km
27.08.2016, Gdańsk-Brzeźno, Parkrun Gdańsk #234, dystans: 5km, czas: 26:51, tempo: 5:22/km
Niemalże kopia poprzedniego miesiąca. Tyle samo dni treningowych i 5km więcej w nogach. Pod względem samopoczucia, podejścia do treningów, radochy z tuptania też rewelacja. Ogółem byłbym naprawdę megazadowolony, gdyby nie ten nieszczęsny maraton...
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
jacdzi (2016-09-01,22:10): Gratki! Fajny wynik treningowy, start i to na krolewskim dystansie i jeszcze na dodatek swietne samopoczucie/
|
