2015-06-21
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Być jak Kawauchi (czytano: 873 razy)
Yuki Kawauchi - najbardziej szalony biegacz ¶wiata. Taki tytuł zachęcił mnie do przeczytania artykułu o nim. Kto by nie chciał biegać jak on? To, że biega jak biega wie wielu biegaczy, ja też. Ale jak trenuje dowiedziałem się wła¶nie dzisiaj. Biega codziennie około 20 km w tempie 5 min/km, tylko w ¶rodę wykonuje tempówki, a w weekend startuje. Biegacz ten musi być fenomenem, skoro taki trening wystarcza do biegania maratonów poniżej 2.09.
Ale dlaczego piszę tutaj o nim? Ponieważ trening jaki wykonywałem i wykonuję jest podobny do cytowanego powyżej. Obecnie biegam codziennie 10 km w tempie 5 min/km i jeden dzień - szybki bieg. W sumie mogę robić 20 km dziennie, jeden dzień tempówki i starty w weekendy. Nie jestem fenomenem, ale ciekawe czy taki trening pozwoliłby na złamanie 3 godzin w maratonie?
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
