2014-10-31
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| podsumowanie października 2014 (czytano: 760 razy)
Podsumowanie października 2014
Ilość przebiegniętych kilometrów: 266km
Ilość dni treningowych: 18
Średnia kilometrów na bieg: 14,77km
Udział w zawodach:
5.10.2014, Gdańsk-Oliwa, III Bieg Oliwski, dystans: 11.4km, czas: 55:38, tempo: 4:53/km
12.10.2014, Sopot, Verve Sopot 10k Run, dystans: 10km, czas: 53:47, tempo: 5:24/km (bieg z Robertem w wózku)
18.10.2014, Straszyn-Juszkowo, III Wojewódzki Bieg Doliną Raduni, dystans: 5.2km, czas: 24:08, tempo 4:38/km
25.10.2014, Gdańsk-Brzeźno, Gdańsk Biega 2014, dystans: 3.7km, czas: 44:27, tempo 12:01/km (bieg z Robertem)
26.10.2014, Gdańsk, I Amber Expo Półmaraton Gdańsk, dystans: 21.3km, czas: 1:59:43, tempo 5:37/km (jako pacemaker na 2:00)
Powoli zaczynam odczuwać zmęczenie sezonem – mimo iż w październiku zwykle biegałem od poniedziałku do środy, potem miałem dwa lub trzy dni przerwy, a w weekend brałem udział w zawodach. I to też z reguły na pół gwizdka. Organizmu nie da się oszukać. Poprzednie solidne miesiące zużyły większość energii w moich bateriach i teraz funkcjonuję już na samej rezerwie. Trzeba zluzować i powoli się regenerować, żeby nowy rok rozpocząć na świeżym i pełnym naładowaniu. Będzie ciężko, bo czasem wyjście na trening jest ode mnie silniejsze, ale trzeba będzie się postarać. Czy się uda? Przekonam się na koniec listopada ;).
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
