2013-06-30
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| podsumowanie czerwca 2013 (czytano: 284 razy)
Podsumowanie czerwca 2013
Ilość dni treningowych: 20
Ilość przebiegniętych kilometrów: 256km
Średnia kilometrów na bieg: 12,80km
Udział w zawodach:
1.06.2013, Gdańsk, 71 Parkrun, dystans: 5km, czas: 32:31 (z Madzią i Robertem w wózku)
8.06.2013, Pasłęk, 8 Bieg Filipidesa, dystans: 10km, czas: 45:25
15.06.2013, Gdańsk, III Mistrzostwa Sztafet Amatorskich Trójmiejskich Grup Biegowych, dystans: 0,4km, czas: 1:15
16.06.2013, Luzino, IV Charytatywny Bieg ‘Skrzydło Anioła’, dystans: 5,250km, czas: 22:47
21.06.2013, Gdynia, IX Nocny Bieg Świętojański, dystans: 10km, czas: 44:29
29.06.2013, Sobieszewo, I Półmaraton Wyspy Sobieszewskiej, dystans: 21,097km, czas: 1:48:26 (z Jasiem)
Kolejny miesiąc obfitujący w sporo kilometrów. Trzeba jednak porządnie przygotować się do Maratonu Solidarności, do którego coraz bliżej. Znowu też co tydzień brałem udział w zawodach i to aż 6 razy – jak widać, nadrabiam stracony początek roku :). Ważne, że z każdym kolejnym startem jest coraz lepiej i coraz szybciej, choć wiem, że to nie jest jeszcze maksimum moich możliwości.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
(2013-07-17,23:26): Duzo tych startow. Nie koliduja z planem treningowym?
BULEE (2013-07-18,10:34): Te starty to właśnie część planu treningowego, np. Sobieszewo to długie wybieganie i ćwiczenie siły biegowej przed Maratonem Solidarności. Poza tym 5km w Parkrunie to była raczej zabawa, a 400 metrów w sztafecie to takie jednorazowe urozmaicenie treningu. Jedynie Pasłęk, Luzino i Gdynia były na poważnie - sprawdzian, czy forma faktycznie rośnie.
|
