2013-07-10
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Mini-obóz w Sudetach (czytano: 1275 razy)
PATRZ TAKŻE LINK: http://www.endomondo.com/workouts/214101479/6134956
Udało mi się wyrwać z miasta na 5 dni. Głównym powodem wyjazdu był wspinaczkowy kurs żony na własnej asekuracji. Korzystając z okazji pojechałem z nią w ukochane górki. Bazę noclegową mieliśmy w Trzcińsku (przed Jelenią Górą) w Rudawach Janowickich. Udało mi się zrealizować 7 zaplanowanych treningów (odpuściłem 1 ze względu na wydłużoną wycieczkę górską). W górach jak to w górach ciężko o płaskie trasy :P A że gdzieś trzeba było zrobić ciągły wybór padł na szosę ze Szklarskiej do Świerardowa ("zakręt śmierci"). Pechowo akurat gdy byłem w okolicy rozgrywany był Rajd Karkonoski, więc wyniosłem się na Drogę pod Reglami. Nie pamiętałem z wrześniowego obozu, że profil tej trasy bynajmniej do płaskich nie należy. W efekcie tempo było mocno rwane od 3:40 do 4:20, a średnie z 12km BC2 (od "0" do mostu za Koralową Ścieżką i z powrotem do "1") wyszło 3:59 na pulsie 155bpm. Nazajutrz zrobiłem wycieczkę górską z Jagniątkowa przez Schronisko pod Łabskim Szczytem na grań i na wschód do Schr. Odrodzenie (z odbiciem na Petrovą i Moravską Boudę), zbieg z Przeł. Karkonoskiej do Drogi Celnej i Drogi na Dwa Mosty, dalej przez Hucisko na Regle. Na szczęście słońce było częściowo zachmurzone i dało radę wytrzymać z jednym półlitrowym bidonem. Podbieg do TV stacji przekaźnikowej przy Łabskim był mi znany już wcześniej, ale biegowo rozdziewiczyłem dalszą część trasy. Mimo wycieczkowego tempa ciężko było podziwiać widoki i praktycznie cały czas trzeba było patrzeć pod nogi. Wyszło tego dobrego 32km.
Pięć dni w Sudetach zamknąłem ze 135km na liczniku, także przyzwoicie, ale bez fajerwerków.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
Sylw3g (2013-07-25,00:32): Żyjesz tam jeszcze? :P
maurice (2013-07-25,07:16): o jak miło że się troszczysz o mnie, żyję i mam się dobrze - forma rośnie, licznik kilometrów szaleje, kontuzje się nie imają - pzdr!
|
