2013-01-31
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Styczeń (czytano: 621 razy)
Styczeń to u mnie miesiąc wzmożonych treningów, kiedy poziom noworocznej motywacji jest bardzo wysoki:). Nie chodzi mi o jakąś magię zmiany daty. Zwyczajnie koniec roku to naturalny czas na podliczenie kilometrów, ilości podciągnięć i tak dalej. Zatem żeby statystyka dobrze wyglądała w grudniu, trzeba zacząć solidnie ćwiczyć już w styczniu. Proste jak budowa cepa.
Biegowo nieźle, żadnych potknięć. 15 razy biegałem w dni parzyste. Łącznie zabójcze 104,1km:). Od 22 stycznia biegam z kolegą z szachów. Widać ze skrajnego samotnika treningowego przeobraziłem się w nieco bardziej towarzyskiego biegacza:). Raz zdarzyło nam się pobiegać we czwórkę, Łukasz wziął swoją dziewczynę, a ja ściągnąłem Adama, który o dziwo miał cierpliwość wytrzymać parę kółek w Parku Południowym naszym żółwim tempem:):). Jeśli już piszę o prędkości... zdecydowanie nie jest zabójcza:), raz na pasach wyprzedziła mnie dziewczyna biegnąca na autobus, nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby nie fakt, że ubrana była w kozaki na obcasie. Dla równowagi też się pochwalę. Udało mi się wyprzedzić koparko-ładowarkę, super! Niestety mojemu niewątpliwie wybitnemu osiągnięciu umniejsza fakt, że w łyżce owego pojazdu jechało dwóch panów... A BHP to gdzie?:)
Z podciąganiem jest lepiej niż dobrze. Nie opuściłem żadnego dnia treningowego. Poprawiłem życiówki w styczniu (plus je potwierdzając), a łącznie zrobiłem 800 powtórzeń. Dzisiaj godzinę po seriach 6-8-6-6-12, miałem siłę zrobić jeszcze 10 powtórzeń, z 6kg w plecaku. Jest dobrze, a będzie jeszcze lepiej:).
Gorzej ma się sprawa z innymi ćwiczeniami siłowymi, ale jeszcze nad tym popracuję:)
Ćwiczenia na kolano robię codziennie, a to chyba z wszystkich wymienionych najważniejsze:):).
Oby mi się tylko w lutym nic nie stało:).
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora
a.Klimczak (2013-01-31,21:29): Takiemu to dobrze. Ja od niedzieli włącznie natłukłem więcej km niż Ty w styczniu. Obiecujesz poprawę?
A ja jestem nadal chętny na bieganie z Tobą. Było bardzo miło.
Jaszczurek (2013-01-31,21:54): No obiecuję poprawę, w lutym się przymierzam gdzieś tak do 105km w 14 bieganiach:).
|
