2012-08-22
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 21,097km + 15km + 15km + 6,708km + 42,195km = 100km (czytano: 450 razy)
100 kilometrów w tydzień??? ...czemu nie! ;DD
krótki "test" zaczął się 18 sierpnia, a finał był 25 sierpnia :o)
tak to wyglądało...
18.08.2012 XII PÓŁMARATON WTÓRPOL (atest) czas: 1:58:42 (5:36/km)
20.08.2012 bieg w ramach treningu 15km - czas: 1:30:10 (6:01/km)
22.08.2012 bieg w ramach treningu 15km - czas: 1:29:50 (5:59/km)
24.08.2012 Jastarnia - Jurata - Jastarnia 6,708km - czas: 35:09 (5:10/km)
25.08.2012 III BAŁTYCKI MARATON (brak atestu) - czas: 4:52:38 (6:56/km)
mój "test" tygodniowy zakończył się, a więc jednocześnie poprawiłem swój rekord osobisty w nabieganych kilometrach w ciągu tygodnia...
było 89 kilometrów, a teraz jest 100 kilometrów :o)
24 sierpnia tak się zapędziłem, że nabiegałem 6,80km zamiast regulaminowych 6,708km :o)
p.s. 100km już nie jest moim rekordem! :o)
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
robaczek277 (2012-08-23,07:58): Good luck :-)
marcin m. (2012-08-23,10:14): ...znasz moje "żelazne zasady" tak więc wiesz, że będę w pełni usatysfakcjonowany jeśli III Bałtycki Maraton pokonam od startu do mety tylko i wyłącznie biegnąc! jakikolwiek marszobieg choćby przez kilka metrów będę uważał za porażkę chociaż wiem, że ten maraton należy z całą pewnością do najtrudniejszych w Polsce! ...a jak będzie??? ...czas pokaże :o) p.s. Jacku jak forma??? nie obijałeś się przez wakacje??? ;DD
magda0084 (2012-08-26,14:13): czyli zmieściłeś się poniżej 5 godzin :-) Więc zapewne jesteś zadowolony. :)
marcin m. (2012-08-26,21:07): ...gdybym nie biegł zbyt asekuracyjnie do nawrotu we Władysławowie, to czas byłby zapewne lepszy o ok. 10 minut ...jednak nie mogłem sobie pozwolić na takie ryzyko, bo gdybym opadł z sił i przeszedł do marszu, to byłbym totalnie wku...wiony!!! ...w pełni zasłużyłem zatem na szampana!!! :o)
|
