Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [51]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
ezimny1981
Pamiętnik internetowy
Zawsze do przodu, zawsze z uśmiechem

Emanuel Zimny
Urodzony: 1981-01-28
Miejsce zamieszkania: Sochaczew/Łowicz
659 / 668


2012-05-09

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening 621 (czytano: 1582 razy)

PATRZ TAKŻE LINK: www.aktywni.esochaczew.pl



Kolejny siłowy nawet intensywny jak się okazało 40 minutowy trening. Zrobiłem go na stadionie przy słonecznej ładnej pogodzie. Na początek 2 km truchtu potem część główna 5x(200 metrów w tempie 36-39 sekund + 100 metrów marszu + 10 x brzuszki i 5 pompek + 100 metrów skipu A + 100 metrów marsz) + 2 km truchtu. Czułem się fajnie choć przy 200 metrówkach nogi czułem jakieś dziwnie ciężkie - to chyba po wczorajszym skipowaniu.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
VaderSWDN
22:21
ggrzegorz
22:11
przemcio33
21:33
szan72
21:13
uro69
21:10
aktywny_maciejB
21:05
Stonechip
20:59
andreas07
20:54
INVEST
20:41
emka64
20:38
Grzegorz Kita
20:38
chris_cros
20:28
bogaw
20:10
marian
20:06
Wojciech
20:02
konsok
19:36
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |