2012-01-02
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Przygotowania do IX Cracovia Maraton (czytano: 461 razy)
PATRZ TAKŻE LINK: http://www.endomondo.com/workouts/32783044
Pierwszy dzień przygotowań do XI Cracovia Maraton jest już za mn±.
Nie miałem dzi¶ wychodzić na trening pod kilkoma względami między innymi pod względem fatalnej pogody, która niezbyt pozytywnie nastrajała do wyj¶cia z domu oraz ze względu na delikatne zmęczenie w nogach spowodowane wczorajszym wybieganiem.
Ale oczywi¶cie jak u każdego z nas nic nie dzieje się bez przyczyny. Spotkanie z moim przyjacielem dało mi wielk± motywację i siłę do działania.
Pogoda, która wcze¶niej wydawała mi się paskudna i nie odpowiednia nagle stała się idealn± aur± na samotny bieg. Żadna kałuża nie była w stanie wybić mnie z pozytywnego nastawienia i my¶lenia a dodam, że było ich naprawdę sporo.
Spokojne wybieganie w tempie 5’09”/km plus na przedostatnim kilometrze pięć przebieżek po 100m każda w tempie około 3’10”/km każda. Na jutro zaplanowany odpoczynek od biegania ale to nie znaczy, że nie będzie żadnej aktywno¶ci fizycznej.
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
