2011-10-23
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Podsumowanie sezonu 2010/2011. (czytano: 1936 razy)
Startem w Maratonie Poznańskim zakończyłem sezon 2010/2011 i zacząłem okres 3-4 tygodniowej regeneracji organizmu przed nowym sezonem. Teraz czas na odpoczynek, rower i odnowę biologiczną(jakiś masaż, może sauna lub solanka).Trochę statystyki w podsumowaniu sezonu:
Starty:15,
Km w startach:245 km,
Całkowita ilość kilometrów:3536km(Grudzień-Październik),
Liczba jednostek treningowych:238,
Rower:610km,
Udało mi się zrealizować cel główny (sezonów 2009/2010-2010/2011)-dwuletni, a mianowicie zdobyłem Koronę Maratonów Polskich. Poprawiłem wyniki na dystansach, których startowałem:6km,8km,10km,15km, 21,1km w stosunku do lat ubiegłych. Nie udało się niestety poprawić najlepszego wyniku na dystansie maratońskim. Muszę z tego faktu wyciągnąć wniosek i w nowym sezonie wprowadzić zmiany do planu treningowego. Trzeba będzie mocno postawić na wytrzymałość(biegać dłuższe rozbiegania do 35 km) i więcej biegów w tempie maratońskim oraz interwały.
Tak ogólnie to jestem zadowolony z minionego sezonu, bo udało się go przebiec w zdrowiu(były drobne urazy i kontuzje, ale jakoś dałem sobie z tym radę)i spotkać fajnych ludzi na zawodach oraz biegowych ścieżkach. Bieganie(i trenowanie) nadal sprawia mi dużo radości i satysfakcji.
Na zdjęciu:Poznań Maraton 2011
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora
miriano (2011-10-24,17:16): Gratuluję sezonu. Nabiłeś tych kilometrów ja tylko mam prawie 2 tyś a startowych troszkę więcej. Lecz kontuzje i do roboty w nowym sezonie . Gratuluje królu . Gratuluje Korony Maratonów dla mnie ona nie jest przeznaczona ja krótkodystansowiec. GRATULUJĘ .
Darek Ł. (2011-10-24,17:20): Dzięki Mirku.
|
