Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
120 / 130


2011-05-27

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 24-26.05.2011r. (czytano: 904 razy)



Wtorek - 24.05.2011r.
BC1 - 6km po 4:49/km

Sroda - 25.05.2011r.
BC1 - 4km po 4:40/km
BC2 - 6km po 3:55/km (tętno 165)
Rozbieganie - 1km
Rozgrzewka - 10min

Czwartek - 26.05.2011r.
BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15min.
Rytm techniczny 5x100m
Rozbieganie 500m

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
lisu
13:37
keemun
12:56
mariuszkurlej1968@gmail.c
12:36
rlebioda
12:15
SzyMen
12:15
martinn1980
12:05
batoni
11:50
crespo9077
11:33
Bartaz1922
10:49
BemolMD
10:23
malkon99
10:07
Admin
10:03
kostekmar
10:01
stanlej
09:38
BOP55
08:57
13
08:25
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |