Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (Łódź)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
WIZYTÓWKA
GALERIA
PRZYJAC. [6]
BLOG
STARTY
KIBIC
Blazi
Pamiętnik internetowy
Blazi blog
Urodzony: --------
Miejsce zamieszkania: Lubaczów
Liczba wpisów - 5
2015-07-02
Moje Lavaredo
(czytano: 1044 razy)
Pamiętam, że pierwsza myśl wyjazdu na Lavaredo pojawiła się podczas oglądania filmików z tego biegu na YouTube. Ach jak fajnie byłoby tam pojechać… no ale żeby w ogóle o tym myśleć należy ukończyć bieg z listy na stronie UTMB dający minimum 2 pkt. Takim biegiem dla mnie był Chudy Wawrzyniec(86km).
Kolejny etap przyszedł pod koniec roku. Zapisy, losowanie(1300 z 1500 osób) wpłacam wpisowe
...
2014-10-01
Dzik w błocie
(czytano: 1490 razy)
Mnóstwo imprez biegowych było rozgrywanych w weekend 27-28 września. Niewątpliwie naj+(ciekawsze-większe) to Maraton Warszawski, Półmaraton Wielicki i Tatrzański Festiwal Biegowy. Ja wybrałem sobie Noraftrail. Bieg górski w Beskidzie Wyspowym. W skład którego wchodziły dwa dystanse – 26km i 64km.
Decyzja padła na dłuższy wariant. Czułem się dobrze, i chciałem zrehabilitować się we włas...
2014-08-23
Krasnostawskie skarby
(czytano: 1309 razy)
Krasnystaw. Miasteczko w południowo-wschodniej Polsce. Między Lublinem a Zamościem. nieco większe od mojego Lubaczowa. Mieszka tu około 20 tys. ludzi. Samo miasto bardzo ładne. Rynek zbudowany w formie prostokąta(kwadratu?). Ładnie wybrukowany. Co mnie szczególnie w nim urzekło, to ogromne, piękne kasztany. W moim rodzinnym mieście wykarczowano wszystkie drzewa i powstał betonowy plac praktycznie ...
2014-06-05
Chojnik Maraton
(czytano: 2306 razy)
Druga edycja biegu górskiego po Karkonoszach. Rok temu zaledwie 90 uczestników. W tym już 191. Wzrost znaczny, chociaż limit miejsc i tak nie został wyczerpany. Myślę, że ten bieg potrzebuje nieco więcej reklamy i mniejszego wpisowego(było od 140 pln do 170 pln). Na to drugie raczej nie ma co liczyć. W końcu organizator - Run PROFIT(<) jak sama nazwa wskazuje liczy na zysk. Nie ma co się z tego po...
2014-03-22
Półmaraton Ślężański
(czytano: 1308 razy)
Pod koniec 2013 układając kalendarz biegowy na 2014 szukałem ciekawego wiosennego półmaratonu. Przeglądając rozmaite fora i portale biegowe natknąłem się na mający praktycznie same pochlebne opinie Półmaraton Ślężański. Impreza oprócz pozytywnych wypowiedzi, mogła pochwalić się niskim wpisowym - 50pln we wczesnym terminie, faktem posiadania atestu PZLA(z 2012 roku ale od tamtej pory przebieg nie u...
Ostatnio zalogowani
15:06
14:41
14:34
14:29
14:08
13:42
13:17
13:03
12:29
12:09
12:04
12:01
11:52
11:14
11:02
11:01
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|