 | Pamiętnik internetowy
Zapiski biegowe
Marcin Białkowski
Urodzony: 1977-04-24
Miejsce zamieszkania: Gdynia
Liczba wpisów - 8
|
| 2015-04-20 | Debiut na Królewskim Dystansie (czytano: 2477 razy)
Jakieś pół roku temu (zaraz po Silesia Maratonie, gdzie debiutowała Moją Kochana Żonka) zapadła decyzja, że kolejny start w maratonie odbędzie się w Łodzi. Cóż klamka zapadła.
Pół roku treningów, przebiegnięte przeszło 1 400km, mozolnego powrotu do formy sprzed roku i nastał weekend:)
W samo południe w sobotę, naszą wesołą trójką (Marcin, Kasia, Ja) wyruszyliśmy z najpiękniejszego miasta na...
| | 2014-06-04 | Podsumowanie maja (czytano: 856 razy)
Maj się skończył, więc czas na krótkie podsumowanie.
Udało mnie się przedreptać 265km, wow sam jestem w szoku:)
Zakładając powrót po operacji, początek maja z lekką rezerwą, to całkiem niezły wynik.
Z rezultatów, wartych odnotowania to 10k w Gdyni w 44:30 i 15k w Luzinie na super rewelacyjnej trasie, bardzo selektywnej, a jednocześnie malowniczej 1:07 tylko parę sekund poniżej życiówki.
W sumi...
| | 2014-05-11 | (czytano: 890 razy)
Kolejny tydzień biegania za nami:)
W tym tygodniu nadal się rozkręcałem
wpierw 2 dni po 12km w pierwszym zakresie - taki był plan, wyszło, że pierwszy trening z problemami, nie udało się utrzymać ani tempa ani tętna, ale z uwagi na leśny pagórkowaty teren i fakt, że musiałem się spieszyć, żeby Żonę zmienić w domu to nie było źle, drugi w czwartek wzdłuż plaży od Sopot do Gdańska wyszedł bardzo ...
| | 2014-05-04 | Podsumowanie tygodnia (czytano: 820 razy)
Pierwszy tydzień wznowienia treningów zakończyłem "kosmicznym" wynikiem 30km:)
Zakładając, że miałem tylko 3 treningi i do tego nadal odczuwam dyskomfort w pachwinie, to uważam, że wynik jest bardzo zacny:)
Postanowienia podjęte:
10.05.2014r - "zaliczenie" 10k w Gdyni w czasie poniżej 50min
31.05.2014r - 15k w Luzinie, w tempie 4:30min/km
07.06.2014r - połówka w Bytomiu w tempie 4:40min/km
2...
| | 2014-05-01 | Pierwszy trening (czytano: 922 razy)
Dzisiaj już nie wytrzymałem:)
Udałem się na pierwszy trening po operacji. W asyście co najmniej prezydenckiej:) Żonka z Kajtem na rowerze zabezpieczali trasę, a Fifi na swoim pedałował dzielnie koło mnie. Tak na wszelki wypadek
"Marne" 5km w tempie 6:00min/km, ale powiem Wam szczerze, że czułem się bosko. Pokonałem ból, poczułem wspaniałe endorfiny i wiem, że będę biegał już zawsze:)
Jutro kol...
| | 2014-04-23 | Przemyślenia (czytano: 944 razy)
Nie pisałem długo, bo nie było czasu, nie było o czym, etc. Teraz niestety mam więcej czasu, więc taka tam garść wspomnień, przemyśleń, refleksji...
Cały początek sezonu to jest styczeń do marca podporządkowałem jednemu celowi - życiówce w półmaratonie. Z uwagi na fakt, że Moja Żona zapragnęła zadebiutować na tym dystansie, po analizie terminów, wybór padł na Berlin. Raz, że super impreza, chęć ...
| | 2014-01-05 | Treningów tydzień drugi (czytano: 909 razy)
Ten jakże dziwny tydzień upłynął pod znakiem Sylwestra oraz smutnych wydarzeń rodzinnych.
Miałem 4 treningi lekkie 9km w poniedziałek, w Sylwestra, przed zabawą 5km lekkiego rozbiegania, później miał być 5km 5:00min/km, ale wyszło 4:27min/km, taki dobry prognostyk przed lutową dyszką w Gdyni, w piątek 10km lekkiego rozbiegania, a finał dzisiaj 15,5km po lesie w deszczu, ale z Żoną:)W sumie wyszł...
| | 2014-01-02 | Wprowadznie:) (czytano: 919 razy)
Przede mną kolejny, drugi rok zabawy z bieganiem. Zeszły rok zakończyłem przebiegnięciem 1 600km, startem w 7 biegach na 10km, jednym 15km oraz dwóch półmaratonach.
Całą przygodę z bieganiem rozpocząłem półtora roku temu, jako że moja Żona stwierdziła, że nie ruszam się i brzuszek zaczyna rosnąć. Zaznaczę, że od urodzenia niczego nie trenowałem poza drobnymi epizodami z pływalnią oraz siłownią, a...
|
|
|
|
|
