JestesniezalogowanyZALOGUJ
Dziwny komunikat Garmin vs run-log.com.
Trening nad morzem.
Jak pobiec pierwszy maraton?.
Aplikacje wspomagające bieganie.
Zapraszamy na Konferencję Biegowa - Zabiegane Życie.
Bieganie w upały - szaleństwo czy normalka?.
Czas Poprawy wyników biegowych.
PMS, czyli syndrom przedmaratoński – felieton gościnny.
Pomogę na terenie całej Polski!.
Spontaniczny Maraton 4.06.2015.
Roczne przygotowanie do maratonu.
Czworaki - miłe trudnego początki.
jak utrzymać takie samo tempo ta każdym kilometrze.
Serwis Bieżni BH Fitness.
Początkujący maratończyk - potrzebne małe wsparcie.
Interesujesz się bieganiem naturalnym? Zajrzyj na....
twój trener personalny-przyjaciel i kompan podczas treningów.
Rwa kulszowa a treningi.
Boot Camp we Wrocławiu..
Renato Canova: w Chinkach widzę potencjał.
Time point w Poznaniu.
warsztaty biegowe.
otarcia srodka spodu stopy.
Znaleziono ciało 30-letniego "ultrasa" na Babiej Górze..
mięsień piszczelowy przedni.
Podpory bokiem .
Oddychanie podczas biegu.
Gdzie mozna kupic: Treningowy Dzienniczek Biegacza.
Czy trenujecie przy wietrzysku?.
Ogólne ćwiczenia rozciągające.
Trening +wyjazdy na zawody.
Łączenie treningu biegowego z kolarstwem.
Powrót do biegania po kontuzji kolan.
Podpory tyłem.
Konkurs: wygraj ksiażki pt. Trening metodą Danielsa.
Akcenty treningowe w dekadach życia.
Jakie buty/sprzęt do biegu ultra w górach ?.
Plan Treningowy: 21km, Poziom 2, Wytrzymałościowy.
Półmaraton na 1.25 wg planu, co sądzicie ?.
Połowka poniżej 1:30. 10 km w 37 min plan.
Bieganie metodą Danielsa. Nowe wydanie.
Batony, batoniki, przepisy.
Poszukuję przelicznika dystansu biegu do wieku.
Jungfrau cz.II.
Obóz treningowy - idealne wakacje dla biegacza?.
Jak trenować? Wykład Michała Bartoszaka.
10 km poniżej 35 min.
Regeneracja..
I Bieg Jurajskich Scieżek w Żarkach - Gmina Żarki k.Myszkow.
Trener od zaraz.