Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Oława k.Wrocławia
ARTYKUŁY
[0]
WYNIKI
[131]
KALENDARZ
[132]
RANKING
[43]
DYSKUSJE
[14]
NEWSY
[20]
2024.9.8
XVI Bieg Koguta
2024.6.22
100 Maraton Arka
VII Treningowy Maraton Chwałowicki
2024.5.18
VIII Bieg Kresowy
2024.4.14
Chwałowicki Maraton Koleżeński
4 Pory Roku - Maraton Wiosna
2024.3.3
Oławski Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
Tropem Wilczym
2024.2.11
XVI Jelczańsko-Oławski Zimowy Maraton Na Raty
ZiMNaR - etap V
2024.2.4
XVI Jelczańsko-Oławski Zimowy Maraton Na Raty
ZiMNaR - etap IV „Bieg Pamięci Zygmunta Pawlika”
2024.1.14
XVI Jelczańsko-Oławski Zimowy Maraton Na Raty
ZiMNaR - etap II
2023.10.28
I Duathlon Oławski - Godzina w Plecy
2023.10.1
II Maraton Janików
2023.9.10
XV Bieg Koguta
2023.7.16
Okoliczno¶ciowy Maraton
2023.5.27
VII Bieg Kresowy
2023.3.31
Ekstremalna Droga Krzyżowa
Trasa Czerwona-¦w.Marcina
2023.3.5
Oławski Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
Tropem Wilczym
2023.2.5
XV Jelczańsko-Oławski TOYOTA Zimowy Maraton Na Raty
Etap 5
2023.1.22
XV Jelczańsko-Oławski TOYOTA Zimowy Maraton Na Raty
Etap 3
2023.1.15
XV Jelczańsko-Oławski TOYOTA Zimowy Maraton Na Raty
Etap 2
2022.9.4
XIV Bieg Koguta
2022.5.21
VII Bieg Kresowy
2022.3.6
Oławski Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
Tropem Wilczym
2022.2.13
XIV Jelczańsko-Oławski TOYOTA Zimowy Maraton Na Raty
XIV Toyota ZiMNaR
2021.9.5
XIII Bieg Koguta
2021.8.15
Bieg Tropem Wilczym
Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
2021.5.16
II Le¶ny Półmaraton Oławski
2021.5.2
Bieg dla Przemka
2021.2.21
XIII Jubileuszwy Jelczańsko-Oławski TOYOTA Zimowy Maraton na Raty - VI etap
2021.2.7
XIII Jubileuszwy Jelczańsko-Oławski TOYOTA Zimowy Maraton na Raty - IV etap
2021.1.31
XIII Jubileuszwy Jelczańsko-Oławski TOYOTA Zimowy Maraton na Raty - III etap
2021.1.24
XIII Jubileuszwy Jelczańsko-Oławski TOYOTA Zimowy Maraton na Raty - II etap
2021.1.4
Mini Nocna Masakra
2020.10.11
III Memoriał Elżbiety Wojdyły
2020.9.6
XIII Bieg Koguta
2020.7.30
Oławski Sprawdzian Lekkoatletyczny
2020.5.23
VI Bieg Kresowy
2020.2.9
XII Jelczańsko-Oławski Toyota Zimowy Maraton na Raty
XII TOYOTA ZiMNaR- etap VI
2020.1.26
XII Jelczańsko-Oławski Toyota Zimowy Maraton na Raty
XII TOYOTA ZiMNaR- etap IV
2020.1.19
XII Jelczańsko-Oławski Toyota Zimowy Maraton na Raty
XII TOYOTA ZiMNaR- etap III
2020.1.12
XII Jelczańsko-Oławski Toyota Zimowy Maraton na Raty
XII TOYOTA ZiMNaR- etap II
2019.9.1
XII Bieg Koguta
2019.5.25
V Bieg Kresowy
2019.2.17
XI Jelczańsko-Oławski Toyota Zimowy Maraton na Raty
XI TOYOTA ZiMNaR- etap VI
2019.1.27
XI Jelczańsko-Oławski Toyota Zimowy Maraton na Raty
XI TOYOTA ZiMNaR- etap IV
„Bieg Pamięci Zygmunta Pawlika”
2019.1.13
XI Jelczańsko-Oławski Toyota Zimowy Maraton na Raty
XI TOYOTA ZiMNaR- etap II
2018.9.23
Bieg charytatywny dla Piotrka
2018.9.2
XI Bieg Koguta
2018.8.12
LUMNaR Etap 4
Letni Ultramaraton Na Raty
Etap 4/5
2018.7.22
LUMNaR Etap 3
Letni Ultramaraton Na Raty
Etap 3/5
2018.7.1
LUMNaR Etap 2
Letni Ultramaraton Na Raty
Etap 2/5
2018.6.10
LUMNaR Etap 1
Letni Ultramaraton Na Raty
Etap 1/5
2018.3.17
Bieg CrossAnt
2017.10.15
V Dolno¶l±ski Bieg Po Zdrowie Dla Chorych Na Raka
2017.9.3
X Bieg Koguta
2017.2.26
CrossAnt
Bieg Tropem Mrówki
2017.1.29
IX Jelczańsko-Oławski ZiMNaR z Decathlon Korona - etap 4
IX Zimowy Maraton Na Raty z Decathlon Korona
2017.1.15
IX Jelczańsko-Oławski ZiMNaR z Decathlon Korona - etap 2
IX Zimowy Maraton Na Raty z Decathlon Korona
2016.11.11
CrossAnt
2016.10.22
Oławski Charytatywny Bieg Serduszek
2016.10.16
IV Dolno¶l±ski Bieg po Zdrowie dla Chorych na Raka
2016.9.4
IX Bieg Koguta
2016.8.14
II Zaodrzańska Agrafka
6 Biegi Harcownika
2016.7.2
II Oławski Test Coopera
2016.3.12
CROSSANT.PL
2016.2.26
CROSSANT.PL
2016.2.14
VIII Jelczańsko-Oławski ZiMNaR - etap 5
VIII Zimowy Maraton Na Raty - Bieg Zakochanych
2016.1.31
VIII Jelczańsko-Oławski ZiMNaR - etap 4
VIII Zimowy Maraton Na Raty - Bieg Pamięci Zygmunta Pawlika
2016.1.17
VIII Jelczańsko-Oławski ZiMNaR - etap 2
VIII Zimowy Maraton Na Raty
2015.11.11
Crossant
2015.10.18
III Dolno¶l±ski Bieg po Zdrowie dla Chorych na Raka
2015.9.6
VIII Bieg Koguta
2015.8.1
Otwarcie ¶cieżki biegowej Zaodrzańska Agrafka
III Biegi Harcownika
2015.7.11
I Oławski Test Coopera
2015.2.8
VII ZiMNaR - etap 5
2015.1.11
VII ZiMNaR - etap 2
2014.12.28
Bieg Charytatywny dla Jakuba Sochackiego
2014.10.19
II Dolno¶l±ski Bieg Po Zdrowie
Dla Chorych Na Raka
2014.6.29
VII Bieg Koguta
2014.2.9
VI ZiMNaR - etap 6
VI Zimowy Maraton Na Raty
2014.1.26
VI ZiMNaR - etap 4
VI Zimowy Maraton Na Raty
2014.1.12
VI ZiMNaR - etap 2
VI Zimowy Maraton Na Raty
2013.10.19
I Dolno¶l±ski Bieg po zdrowie dla chorych na raka
2013.8.4
Bieg i marsz NW dla Krzy¶ka
2013.6.28
Bieg dla Justyny
2013.6.16
VI Bieg Koguta
2013.2.17
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR - etap 6
V Zimowy Maraton Na Raty
2013.1.27
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR - etap 4
V Zimowy Maraton Na Raty
2013.1.13
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR - etap 2
V Zimowy Maraton Na Raty
2012.11.11
XIII Bieg Uliczny ¦w. Marcina
2012.11.11
XIII Bieg Uliczny ¶w.Marcina
2012.6.3
V Bieg Koguta
2012.2.26
IV Zimowy Maraton Na Raty
IV Jelczańsko-Oławski ZiMNaR - etap JOKER
2012.2.12
IV Zimowy Maraton Na Raty
IV Jelczańsko-Oławski ZiMNaR - etap 6
2012.2.5
IV Zimowy Maraton Na Raty
IV Jelczańsko-Oławski ZiMNaR - etap 5
2012.1.29
IV Zimowy Maraton Na Raty
IV Jelczańsko-Oławski ZiMNaR - etap 4
2011.11.11
XII Bieg Uliczny ¦w. Marcina
2011.9.29
Sztafetowe Biegi Przełajowe
Mistrzostwa Powiatu Oławskiego
2011.6.12
IV Bieg Koguta
2011.2.26
III Zimowy Maraton Na Raty
III Jelczańsko-Oławski ZiMNaR - etap Joker
2011.2.20
III Zimowy Maraton Na Raty
III Jelczańsko-Oławski ZiMNaR - etap 7
2011.2.13
III Zimowy Maraton Na Raty
III Jelczańsko-Oławski ZiMNaR - etap 6
2011.2.6
III Zimowy Maraton Na Raty
III Jelczańsko-Oławski ZiMNaR - etap 5
2011.1.30
III Zimowy Maraton Na Raty
III Jelczańsko-Oławski ZiMNaR - etap 4
2011.1.23
III Zimowy Maraton Na Raty
III Jelczańsko-Oławski ZiMNaR - etap 3
2011.1.9
III Zimowy Maraton Na Raty
III Jelczańsko-Oławski ZiMNaR - etap 1
2010.10.7
Sztafeta Szkół Ponadgimnazjalnych
2010.6.12
III Bieg Koguta
2010.6.8
Powiatowa Licealiada Młodzieży
2010.5.29
XV Oławski Bieg Skrzata
2010.2.28
II Zimowy Maraton Na Raty
II ZiMNaR - etap Joker
2010.2.14
II Zimowy Maraton Na Raty
II ZiMNaR - etap VI
2010.1.31
II Zimowy Maraton Na Raty
II ZiMNaR - etap IV
2010.1.17
II Zimowy Maraton Na Raty
II ZiMNaR - etap II
2009.11.11
X Bieg Uliczny
Dzień ¦więtego Marcina w Marcinkowicach
2009.9.29
Sztafeta Szkół Ponadgimnazjalnych
2009.6.20
II Bieg Koguta
2009.5.30
XIV Oławski Bieg Skrzata
2009.5.21
Licealjada 2009
2009.3.8
I Zimowy Cross Maraton Na Raty - etap joker
2009.3.1
I Zimowy Cross Maraton Na Raty - etap VII
2009.2.21
I Zimowy Cross Maraton Na Raty - etap VI
2009.2.15
I Zimowy Cross Maraton Na Raty - etap V
2009.2.7
I Zimowy Cross Maraton Na Raty - etap III
2009.1.31
I Zimowy Cross Maraton Na Raty - etap I
2008.9.30
Sztafetowe Biegi Przełajowe Mistzrostwa Powiatu Oławskiego
2008.6.15
I Bieg Koguta
2008.5.28
Indywidualne Mistrzostwa Powiatu w Lekkiej Atletyce
2008.5.14
Indywidualne Mistrzostwa Powiatu w Lekkiej Atletyce Uczniów Gimnazjów
2007.6.2
Oławski Bieg Skrzata
2007.5.18
Powiatowe Indywidualne Mistrzostwa w lekkiej atletyce - Gimnazjada 2006/2007
2007.5.8
Szkolna Liga Lekkoatletyczna - Gimnazjada 2006/2007
2006.10.14
2.Bieg o puchar Dyrektora Okręgowego Służby Więziennej
Ostatnio zalogowani
12:27
12:12
11:31
11:06
11:03
10:42
10:26
10:01
09:59
09:31
09:03
09:01
08:42
08:20
08:09
07:47
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|