|
| METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO | | Dyscyplina |   | | Status | Wątek aktywny ogólnodostępny | | Wątek założył | rembix (2007-01-08) | | Ostatnio komentował | jarekurbi (2007-01-09) | | Aktywnosc | Komentowano 3 razy, czytano 184 razy | | Lokalizacja | |
POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH
 | | | | |
|
2007-01-08, 21:38
kontuzje
mam pytanko-od ponad miesiaca podczas biegu bolą mnie piszczele.bóle ustepója po dokładnym rozciagnieciu sie(ale tez nie całkowicie).rozciaganie pomaga jednak tylko na zwykłe truchtanie(i to tez nie na długo bo po około 8km truchtu bóle powracają). co robić? biegac nadal czy tez dac sobie spokój zbieganiem na jakiś czas asz bóle miną.czy grozi to jakimiś grożniejszymi kontuzjami?
tydzien temu zrobiłem wieloskoki-to po treningu musiałem sie ,,czołgać,, do domu.
za wszystkie porady wielkie dzieki |
| | | | | |
ANONIM
(ultra...) |
2007-01-08, 22:44
spoko
| Chłopie, końcówka życia jest trudna, nie przejmuj się. |
| | | | |
| | | | | |
|
2007-01-09, 00:55
porada
2007-01-08, 21:38 - rembix napisał/-a:
mam pytanko-od ponad miesiaca podczas biegu bolą mnie piszczele.bóle ustepója po dokładnym rozciagnieciu sie(ale tez nie całkowicie).rozciaganie pomaga jednak tylko na zwykłe truchtanie(i to tez nie na długo bo po około 8km truchtu bóle powracają). co robić? biegac nadal czy tez dac sobie spokój zbieganiem na jakiś czas asz bóle miną.czy grozi to jakimiś grożniejszymi kontuzjami?
tydzien temu zrobiłem wieloskoki-to po treningu musiałem sie ,,czołgać,, do domu.
za wszystkie porady wielkie dzieki |
Witam!męczyłem się z "okostnymi" prawie rok!jeżdziłem do "specjalistów".nie pomogli!Wydałem dużo pieniędzy na "leczenie".dam Tobie radę- Po 1(primo:-) )Odpuść treningi na około 2-3 tygodni
Po 2 (primo:-) )Sól Iwonicka(moczyć nogi 2 razy dziennie)najlepiej w pralce "Frani"
po 3 (primo) maść "Viprosal B"
tylo dzięki tym środkom wznowiłem treningi!Miałem identyczne objawy jak Ty.naprawdę odpuśc trochę treningów,a dużo na tym zyskasz!!!Życzę szybkiego powrotu do zdrowia!!!!!!!!! |
|
|
|
| |
|
