Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek aktywny ogólnodostępny
  Wątek założył  serce (2006-01-04)
  Ostatnio komentował  laufadam (2006-09-08)
  Aktywnosc  Komentowano 22 razy, czytano 453 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    1  2  

Poniższy wątek jest komentarzem do artykułu
Autor: KrzysztofBartkiewicz, data publikacji: 2005-12-26

Plan treningowy na 2:13 w maratonie...


DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



ANONIM

(Tomasz Ch)

 2006-04-13, 21:37
 Plan treningowy na 2:13 w maratonie...
Co wy mowicie. Gdybyście czasami widziele jak trenuje Dariusz Kruczkowski czy niegdyś Artur Pelo(jak był w formie. Otóż obaj panowie potrafią pobiec 20 razy kilometr poniżej 3minut. A tutaj wyżej wymieniony zawodnik ani razu nie wychylił się by nawet 5 odcinków pobiec poniżej trzech minut

  SKOMENTUJ CYTUJĄC


ANONIM

(laufadam)

 2006-09-08, 16:30
 
Raatkin vucemistrz Europy w maratonie 9 tygodni
przed biegie przebywal w Keni, gdzie jak mowi
ograniczyl ilosc przebieganych kilometrow do 250
w tygodniu.
Szkola Kenijska to trening 3 razy dziennie tygodniowo
do 300km. Chlopcy wstaja rano na 10 15 km bieg (bez sniadania) mowi jeden z trenerow , ran zaczyna sie wlasciwy trening tempowy lub mocne wybieganie (trning tempowy
odbywa sie typowo 3 razy w tygodniu) wieczorem wybieganie.
Kto sie buntuje lub nie daje rady - wypada- chetnych
jest tam dostatek.
Dlatego lista biegaczy na 2:10 zawiera ponad 100 kenijskich nazwisk.
Raatkin wspomin , ze w Zurich maraton chcian , zeby on
wygral zaproszono Kenijczykow ktorzy legitymowali sie czasam
2:16 , 2:17 niestety rozegrali oni bieg miedzy soba Raatkin
byl 4 z wynikiem 2:11 chociaz tez ostro trenowal w Kenii.
Chcialbym zauwazyc , ze pokazal sie niemicki maratonczyk
Eich ktory w Berlinie 20.08 (nocny bieg Vatrfall) byl
4 z wynikiem 29:38 na 10 km. Ostatnio Niemcy mowia
o mizerii w biegach dlugich 2:16 najlepszy wynik w tym
roku 2:18 w 2005. Dlatego prasa niemiecka z uwaga sledzi poczynnania niby powracajacych do zdrowia maratonczykow.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :1  2  

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Jerzy Janow
23:46
Wojciech
23:37
VaderSWDN
23:25
Volter
23:25
Artur z Błonia
23:18
szakaluch
22:30
gibonaniol
22:28
timdor
22:08
malicha
22:06
Namor 13
21:42
Agusia151
21:08
uro69
20:51
Pablo_run
20:51
Pawel63
20:39
grzybq
20:34
Bartu¶
20:26
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |