Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.09 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Lublin)
2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Łódź)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Ostrów Wielkopolski
ARTYKUŁY
[0]
WYNIKI
[179]
KALENDARZ
[184]
RANKING
[59]
DYSKUSJE
[57]
NEWSY
[57]
2024.10.27
61 Bieg Republiki Ostrowskiej
2024.9.14
XV Bieg o Puchar Wójta Gminy Sieroszewice
2024.3.17
X Ostrowski ICE MAT Półmaraton
pod Patronatem Prezydenta Miasta Ostrowa Wielkopolskiego
2024.1.28
Pobiegnij z WOŚP w Ostrowie
2023.12.3
V Mikołajkowy Happening Biegowy
2023.11.19
9 Ostrowska Jesień Biegowa
2023.10.22
60 Bieg Republiki Ostrowskiej
2023.9.9
XIV Bieg o Puchar Wójta Gminy
2023.8.11
Bieg o Puchar Prezesa
2023.3.26
IX Ostrowski Półmaraton
2023.2.12
9. Zimowa zaDyszka
2023.1.29
7 Bieg Pobiegnij z WOŚP
Policz się z cukrzycą
2022.11.20
8. Ostrowska Jesień Biegowa
XIV Maraton Ostrowski im. Marka Jakowczyka
2022.10.23
59. Bieg Republiki Ostrowskiej
2022.10.1
V Cross Duathlon im. Szymona Pieczyńskiego
2022.9.10
13. Bieg o Puchar Wójta Gminy Sieroszewice
2022.8.21
Bieg dla Maksa
2022.3.20
VIII Ostrowski ICE MAT Półmaraton
2022.2.13
8. Zimowa ZaDyszka
8. Zimowa zaDyszka - bieg z psem
2022.1.30
Biegniemy dla 30 Finału WOŚP
2022.1.30
Ultra Wybieganie wokół Ostrowa Wlkp. - II Winter Edition
2022.1.30
6 Bieg Pobiegnij z WOŚP w Ostrowie i policz się z cukrzycą
2021.11.21
7. Ostrowska Jesień Biegowa
XIII Maraton Ostrowski im. Marka Jakowczyka
2021.10.24
58. Bieg Republiki Ostrowskiej
2021.10.2
IV Cross Duathlon im. Szymona Pieczyńskiego
2021.9.19
I Bieg Książąt Radziwiłłów
2021.9.18
XII Bieg o Puchar Wójta Gminy Sieroszewice
2021.9.12
I Cross Wtórkowski
2021.8.15
Tropem Wilczym. Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
Bieg im. Jana Kempińskiego ps. „Błysk”
2021.6.27
III Dyszka Skalmierzycka
2021.6.13
V Dyszka Pięciu Stawów
2021.1.10
5 Bieg Pobiegnij z WOŚP w Ostrowie i policz się z cukrzycą
2020.6.7
V Dyszka Pięciu Stawów
2020.5.22
II Wirtualny Bieg Czarnego Wilka
2020.5.17
6. Maraton Uśmiechu
2020.3.28
5. Półmaraton Biegowa Droga Krzyżowa
2020.3.22
VII Ostrowski ICE MAT Półmaraton
2020.3.14
Wirtualny Bieg Czarnego Wilka
2020.3.1
Tropem Wilczym. Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
2020.2.9
7. Zimowa zaDyszka
2020.1.12
4 Bieg Pobiegnij z WOŚP w Ostrowie
Policz się z cukrzycą
2019.11.17
6. Ostrowska Jesień Biegowa
2019.11.2
Amatorski Mityng Biegowy
2019.10.20
57. Bieg Republiki Ostrowskiej
2019.10.13
Ostrów Pomaga
Bieg dla Martusi
2019.9.21
XI Bieg o Puchar Wójta Gm. Sieroszewice
2019.8.3
3 Bieg Ulicami Wsi Zacharzew
2019.7.7
Powiat Ostrowski Biega
V Polska Biega w Tarchałach Wielkich
o Puchar Burmistrza Gminy i Miasta
2019.6.9
Powiat Ostrowski Biega - IV Dyszka Pięciu Stawów
2019.6.2
II Bieg o Puchar Wójta Gminy Ostrów Wielkopolski
2019.5.19
5 Maraton Uśmiechu
2019.3.30
4. Biegowa Droga Krzyżowa
Półmaraton Stacja Golgota
2019.3.24
VI Ostrowski ICE MAT Półmaraton
2019.2.10
6. Zimowa ZaDyszka
2019.1.13
Pobiegnij z WOŚP w Ostrowie
2018.11.25
Ostrowska Jesień Biegowa
2018.10.21
56. Bieg Republiki Ostrowskiej
2018.9.27
30 Cross Fiedlera
2018.9.15
10 Bieg o Puchar Wójta Gminy Sieroszewice
2018.9.12
Bieg na 5000m w ramach Ostrowskiego Festiwalu Biegów,Skoków,Sztafet
2018.9.8
5 Dyszka Hajstra
2018.7.1
Polska Biega w Tarchałach 4. edycja
10 km biegu ATEST TRASY, 5 km NORDIC WALKING
2018.6.23
Piknik Biegowy
XI Jeta Maraton Ostrowski im. M. Jakowczyka
Ziaja Półmaraton
Bieg NEW-REH
Bieg Grawernia Ostrów dla dzieci
2018.6.10
I Bieg o Puchar Wójta Gminy Ostrów Wielkopolski
2018.6.10
III Dyszka Pięciu Stawów
2018.5.20
4 Maraton Uśmiechu
Uśmiech - Podaj - Dalej
2018.3.18
V Ostrowski ICE MAT Półmaraton
2018.3.10
3. Biegowa Droga Krzyżowa
Półmaraton Stacja Golgota
2018.3.4
Tropem Wilczym. Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
2018.2.25
5. Zimowa zaDyszka
2018.1.14
2. Bieg „Pobiegnij z WOŚP w Ostrowie”
2017.11.19
4. Ostrowska Jesień
2017.10.22
55 Bieg Republiki Ostrowskiej
2017.9.27
29 Cross Fiedlera
2017.9.16
IX Bieg o Puchar Wójta Gminy Sieroszewice
2017.9.2
Korona Wielkopolski
Integracyjny Rajd Korony Wielkopolski-Ostrów Wlkp
2017.6.11
II Dyszka Pięciu Stawów
2017.6.4
X Maraton Ostrowski im M. Jakowczyka
2017.5.27
Business Run
2017.5.21
3. Maraton Uśmiechu – Uśmiech podaj dalej
2017.4.2
IV Ostrowski ICE MAT Półmaraton
2017.3.18
2. Biegowa Droga Krzyżowa
2017.2.26
II Bieg Pamięci im. kpt. Jana Kempińskiego ps. Błysk
Bieg Tropem Wilczym
2017.2.12
4. Zimowa zaDyszka
2016.12.4
Mikołajkowy Icematowy Happening Biegowy
2016.10.23
54. Bieg Republiki Ostrowskiej
2016.9.17
VIII Bieg o Puchar Wójta Gminy Sieroszewice
2016.9.11
I Bieg Crossowy w Garkach - Piaskowe Góry
2016.6.5
1. Dyszka Pięciu Stawów
2016.4.17
2 Maraton Uśmiechu - Uśmiech podaj dalej
2016.4.3
III Ostrowski ICE MAT Półmaraton
2016.3.12
Biegowa Droga Krzyżowa
2016.2.28
Tropem Wilczym. Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
2015.11.15
Ostrowska Jesień Biegowa
2015.10.25
53 Bieg Republiki Ostrowskiej
2015.9.19
VII Bieg o Puchar Wójta Gminy Sieroszewice
2015.9.6
Bieg Przełajowy w Sośniach
2015.8.7
Kamikadze - Katorżnicza Nawigacja
Puchar Kamikadze w ramach Ligi PRO
2015.6.28
IX Maraton Ostrowski im. Marka Jakowczyka
Półmaraton
2015.5.17
2. Duathlon Sieroszewice
2015.4.19
Maraton Uśmiechu
2015.3.22
II Ostrowski ICE MAT Półmaraton
2015.2.8
3. Zimowa zaDyszka
2014.11.23
II Ostrowska Jesień Biegowa
2014.10.26
52. Bieg Republiki Ostrowskiej
2014.9.20
VI Bieg o Puchar Wójta Gminy Sieroszewice
2014.7.12
6 km – Park 3-go Maja
2014.6.29
VIII Maraton Ostrowski im. Marka Jakowczyka
2014.5.18
Duathlon Sieroszewice
2014.3.23
Ostrowski ICE MAT Półmaraton
2014.2.9
Zimowa zaDyszka
2013.11.17
Ostrowska Jesień Biegowa
2013.10.27
51 Bieg Republiki Ostrowskiej
Grand Prix Ostrowa Wlkp.
2013.9.21
V Bieg o Puchar Wójta Gminy Sieroszewice
Grand Prix Ostrowa Wlkp.
2013.7.6
Szóstka Lipcówka
Grand Prix Ostrowa Wlkp.
2013.6.30
VII Maraton Ostrowski im. M. Jakowczyka
Grand Prix Ostrowa Wlkp.
2013.5.12
I Cross Duathlon Ostrowski
2013.3.10
VIII Półmaraton Ostrowski
2013.2.10
Zimowa zaDyszka
Grand Prix Ostrowa Wlkp. 2013
2012.10.28
50 Uliczny Bieg Niepodległości
2012.9.15
IV Bieg o Puchar Wójta Gminy Sieroszewice
2012.7.7
Szczęśliwa Szóstka
Grand Prix Ostrowa
2012.6.24
VI Maraton Ostrowski
im. M. Jakowczyka
2012.5.19
Mistrzowska Szóstka
Grand Prix Ostrowa
2012.3.11
VII Wiosenny Półmaraton Ostrowski
2012.2.12
Zimowa Dyszka
Grand Prix Ostrowa
2011.11.6
49 Bieg Niepodległości
Grand Prix Ostrowa Wlkp. 2011
2011.10.1
Grand Prix Ostrowa Wlkp. 2011 - jesienna dziesiątka
2011.9.17
III Bieg o Puchar Wójta Gminy Sieroszewice
Grand Prix Ostrowa Wlkp. 2011
2011.8.6
Grand Prix Ostrowa Wlkp. 2011 - szóstka latem
2011.7.23
Grand Prix Ostrowa Wlkp. 2011 - wakacyjna szóstka
2011.6.26
V Maraton Ostrowski im. M.Jakowczyka
Grand Prix Ostrowa Wlkp. 2011
2011.5.7
Grand Prix Ostrowa Wlkp. 2011 - wiosenna szóstka
2011.5.7
Zawody o Puchar Samsunga
2011.3.13
VI Wiosenny Półmaraton Ostrowski
Grand Prix Ostrowa Wlkp. 2011
2011.2.13
Grand Prix Ostrowa Wielkopolskiego
2010.11.7
48 Bieg Niepodległości
2010.9.18
II Bieg o Puchar Wójta Gminy Sieroszewice
2010.8.7
Bieg na 6 km w ramach Grand Prix Ostrowa Wlkp. 2010
2010.7.10
Bieg na 6 km w ramach Grand Prix Ostrowa Wlkp. 2010
2010.6.27
IV Maraton Ostrowski im M. Jakowczyka w Ostrowie Wlkp.
2010.5.8
Bieg na 6 km w ramach Grand Prix Ostrowa Wlkp. 2010
2010.4.25
46 Cross Ostrzeszowski
2010.3.21
V Wiosenny Półmaraton Ostrowski w Ostrowie Wlkp.
2010.3.21
V Wiosenny Półmaraton Ostrowski w Ostrowie Wlkp.
2010.2.14
Bieg na 10 km w ramach Grand Prix Ostrowa Wlkp. 2010
2009.10.25
XLVII Międzynarodowy Bieg Niepodległości
2009.10.3
Grand Prix Ostrowa Wielkopolskiego
2009.9.19
I Bieg o Puchar Wójta Gminy Sieroszewice
2009.8.8
Grand Prix Ostrowa Wielkopolskiego
2009.7.11
Grand Prix Ostrowa Wielkopolskiego
2009.6.28
3 Maraton Ostrowski im. Marka Jakowczyka
2009.5.9
Grand Prix Ostrowa Wlkp.
2009.3.22
IV Wiosenny Półmaraton Ostrowski
2009.2.22
Grand Prix Ostrowa Wielkopolskiego
2008.10.26
46 Uliczny Bieg Niepodległości
2008.10.4
Grand Prix Ostrowa Wlkp.
2008.9.13
Grand Prix Ostrowa Wlkp.
2008.8.3
Grand Prix Ostrowa Wlkp.
2008.7.12
Grand Prix Ostrowa Wlkp.
2008.6.29
II Maraton Ostrowski
2008.5.24
Grand Prix Ostrowa Wlkp.
2008.3.30
3 Półmaraton Ostrowski
2008.3.2
Grand Prix Ostrowa Wlkp.
2007.11.17
Grand Prix Ostrowa Wielkopolskiego 2007
2007.10.28
45 Bieg Uliczny Niepodległości
2007.6.30
Setny Maraton Mariana Zielonki
2007.6.23
VII Międzynarodowy Triathlon Policyjny
2007.6.8
Ujeżdżanie - ZO
2007.5.26
Grand Prix Ostrowa Wielkopolskiego 2007
2007.3.31
Grand Prix Ostrowa Wielkopolskiego 2007
2007.3.18
Grand Prix Ostrowa Wielkopolskiego 2007
2006.11.5
44 Uliczny Bieg Niepodległości
2006.6.10
Wystawa Psów Rasowych - Pudli
2006.6.10
VI Międzynarodowy Triathlon Policyjny
2005.11.13
43 Uliczny Bieg Niepodległości
2003.11.16
XCI Międzynarodowy Bieg Uliczny Niepodległości
2002.11.17
XXX Bieg Uliczny
1995.11.12
XXXIII Bieg Uliczny
1994.11.13
XXXII Bieg Uliczny
1994.11.6
Zdunowski Bieg o Milion
1983.10.16
21 Jesienne Biegi Przełajowe o Puchar Prezydenta Ostrowa
1980.10.19
18 Jesienne Biegi Przełajowe o Puchar Prezydenta
Ostatnio zalogowani
23:46
23:37
23:25
23:25
23:18
22:30
22:28
22:08
22:06
21:42
21:08
20:51
20:51
20:39
20:34
20:26
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|